witam

Panowie mam pytanie co moge zarzucic na stawy , dzwigam dość ciezko plus siłownia i chciałbym sie jakos zabezpieczyc , jakis sarm moze? jak flex Witam , profilaktycznie możesz sobie kupić: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html jednak w ochronie samych stawow, glowna role bedzie odgrywac technika treningowa, jak i [...]

Witam , w pierwszym posiłku brak odpowiedniego źródła białka . Ogólnie białka troche sporo , spokojnie możesz zredukować nawet do 1,5 g . http://potreningu.pl/articles/3030/bialko-w-diecie-na-mase--wiecej-nie-znaczy-lepiej

Witam, mam pytanie odnosnie treningu raz w tygodniu, cos na miare Fbw tylko wszystkie serie wpakowane na jeden trening, mam dwie prace, pracuje od 7 do 17 a potem od 21 do 3 rano, mam mozliwosc zrobienia treningu tylko w niedziele. Czy takie trenowanie ma sens, czy mozliwe jest progresowanie na takim samym poziomie jak na splicie 3x w tygodniu, bo [...]

Witam serdecznie, Zapraszam na priv

Witam serdecznie,

witam, jak najbatrdzej mozesz stosowac i progresje i serie stale, kwestia Twoich upodoban, obie metody sa prawidlowe

witam, jak najbatrdzej mozesz stosowac i progresje i serie stale, kwestia Twoich upodoban, obie metody sa prawidlowe Czyli progresujac z serii na serie sa to serie właściwe a nie rozgrzewkowe ? :)

Witam ponownie. Mam do Was następujące pytanie. Jestem po kilku treningach na nowym planie, ale po tych treningach nie mam zakwasów, ani bóli mięsniowych. Czy zakwasy i bóle mięsniowe są wyznacznikiem dobrego treningu? Ostatnią serię w każdym cwiczeniu robię z dużym trudem, więc nie wiem w czym może tkwic problem.

Witam , wstaw więcej informacji o sobie - wypełnij ankiete działu . Wstaw rownież swoją diete do wglądu : http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU%2E-t922822.html

Witam Czym jest witamina multiple sport? Produkt ten jest kompozycją różnych witamin i specjalnych ekstraktów. Stworzony jest dla osób, które mają niedobory witaminowe w organizmie. Pamiętajmy, iż podstawą jest odpowiednio skomponowana dieta i to pod dietę możemy dobierać konkretne suplementy. Zatem najlepiej ocenić jakie mamy braki i zaopatrzyć [...]

Witam! Udało mi się zrobić badania, za całość praktycznie wszystkie zrobiłam które pan polecił zapłaciłam 200 zł, żaden lekarz ich nie omawiał, jedynie mama porównywała do norm i jedyne co pamiętam to powiedziała mi, że LDL jest za niskie czy coś takiego. Ja sama na razie ich dobrze nie sprawdziłam, odebrałam je dziś przed chwilą i pierwsze co [...]

Witam, zajmujemy się sprzedażą takich rowerków, więc niby subiektywni nie jesteśmy, ale postaram się przekonać że w tym przypadku subiektywny = wiedzący co mówi Stając przed dylematem zakupu roweru do spinningu / indoor cycling'u, z dość rygorystycznie zakreślonym pułapem budżetowym na 1000 / 2000 czy nawet 3000/4000 PLN, zawsze, ale to zawsze, [...]

Witam, mam możliwość zrobienia badań miesiąc przed rozpoczęciem cyklu czy to byłby jakiś problem? Możesz robić.

Witam! Na kazdym treningu sztuk walk na rozgrzewce mamy krecenie kolanami w jedna I druga strone. Trenerzy wydaja sie doswiadczeni. Czy nie wplywa to zle jak niektorzy mowia czy moze tylko przed silowym nie wskazane? o jakim dokładnie mówisz ruchu ?

Witam! (...) i zeby bylo wysoko proteinowe? proteiny=białko - zatem coś tu nie gra, ale domyślam się, że może Ci chodzić o zawartość % "białka w białku" :-) Najwyższą % zawartością białka szczyci się izolat (90-95%), jednak jest to dużo droższa opcja i dla nas amatorów nie jest niezbędna :-) najlepiej wybrać WPC, zazwyczaj ok 80% białka lub [...]

Witam Na start dobrze spisze się deca w połączeniu z sustanonem, ewentualnie metanabol jako "kick starter". Co to dokładnie za środki ? 1.Deca należy do grupy nandrolonów. Najczesciej stosujemy ją w dawce 300-500mg tygodniowo, choć bardziej zaawansowani potrafią brać jej o wiele więcej. Cykl na dece powinien trwać przynajmniej kilka miesięcy byśmy [...]

Witam Stworzenie precyzyjnego rankingu dotyczącego szkodliwości sterydów w odniesieniu do funkcjonowania wątroby byłoby stosunkowo trudne, gdyż znaczenie ma nie tylko specyfika samych substancji, ale także zastosowana dawka i czas trwania cyklu. Nie ulega jednak wątpliwości, że nieporównywalnie bardziej obciążające dla pracy tego narządu są środki [...]

Witam Proponuję zacząć od połączenia tych 3 środków : 1.Testosteron enanthane Testosterone Enanthate jest podstawowym środkiem stosowanym w fazie anabolicznej. Jest środkiem, po który sięgają zarówno początkujący jak i zaawansowani zawodnicy. Jest silnym sterydem o właściwościach anaboliczno-androgennych. Daje bardzo duże przyrosty masy i siły, [...]

Witam mam pytanie, jak to jest możliwe ze ból kolejny raz przeszedl mi w inne miejsce? opisywany wcześniej ból łopatki ustał za to przeszło uwaga - na prawą strone barku ! mam problem z ruchem prawej reki w jakiekolwiek strony, musze szukac innych kątów żeby wykonac jakis ruch tak jak pisalem wczesniej cale moje problemy zaczely sie juz jakis czas [...]

Witam mam pytanie, jak to jest możliwe ze ból kolejny raz przeszedl mi w inne miejsce? opisywany wcześniej ból łopatki ustał za to przeszło uwaga - na prawą strone barku ! mam problem z ruchem prawej reki w jakiekolwiek strony, musze szukac innych kątów żeby wykonac jakis ruch tak jak pisalem wczesniej cale moje problemy zaczely sie juz jakis czas [...]