witam

witam mariusz mam pytanie w REBEL opisales ze bierzesz bcaa G-force przed treningem a rano bcaa system czy jest to spowodowane tym ze g-force ma glutamine czy sa jakies inne powody??? pozdrawiam

Witam Mariusz, świetnie że dołączyłeś do nas!! Bardzo fajnie prowadzony blog, ja swój zacząłem właśnie wczoraj. Wszyscy chętni, którzy chcieliby podejrzeć co u nas zapraszamy http://www.trecteam.pl/

Witam Giszman.Nie znamy się bezpośrednio ale miejmy nadzieję,że będzie ku temu okazja.Z Tomkiem spotkałem się w wakacje w Międzyzdrojach i mieliśmy okazję do pogawędek.Pozdrawiam również.

Witam wszystkich amatorów Contender Asia! Od dłuższego czasu chodziły słuchy o planowanej przez AXN drugiej edycji programu, ale o szczegóły było bardzo cieżko. Obecnie wiadomo już, że Contender Asia Season 2 odbędzie się w Malezji http://www.ifmamuaythai.org/HTML/08_cntndr_PR.html. Na przełomie 2008/2009 roku odbywały się turnieje [...]

Witam Otóż muszę sie zgodzić z Sonbatym odnośnie ULTIMATE,bo faktycznie muszę powiedzieć,że trochę zawiodła mnie ta kreatyna Jeśli chodzi o dietę,to starałem sie jej pilnować,trening także był raczej OK,ale niestety nie na każdego kreatyna działa tak,jakby sobie tego życzył... jeśli chodzi o przyrost siły,to faktycznie,był jak najbardziej,i to [...]

Witam Otóż muszę sie zgodzić z Sonbatym odnośnie ULTIMATE,bo faktycznie muszę powiedzieć,że trochę zawiodła mnie ta kreatyna Jeśli chodzi o dietę,to starałem sie jej pilnować,trening także był raczej OK,ale niestety nie na każdego kreatyna działa tak,jakby sobie tego życzył... jeśli chodzi o przyrost siły,to faktycznie,był jak najbardziej,i to [...]

Witam Okolo 5 zl, moze lekko ponad, gdyz sa to startery w opakowaniach tekturowych, chyba ze chca Panstwo sama karte - niewylamana z ramki oczywiscie. Oplaca sie kupic kilka na raz, gdyz wychodzi wtedy taniej (w 1 kopercie), ale rowniez sprzedaje pojedynczo. Pozdrawiam i zachecam do zakupu.

Witam, We wszystkich badaniach naukowychskuteczności kwasu alfa-liponowego w kierunku wydzielania i wrażliwości na insulinę stosowany był racemat: kwas RS-alfa-liponowy. W związku z tym, stosujemy składnik identyczny do związku o potwierdzonej skuteczności. Jeżeli chodzi o dawkę, to w 600mg RS-ALA tak naprawdę znajduje się 300mg enancjomeru R-ALA, [...]

Witam i dziękuje za zainteresownie tematem. Trening na basenie mam cztery razy w tygodniu ( od pazdziernika 5 razy w tygodniu ) i do tego jeszcze trzy razy w tygodniu treningi na silowni. Dodam ze trenuje samemu. Basen : Poniedziałek, wtorek, czwartek i sobota ( na razie zalezy mi na poprawie wytrzymalosci ) 200 m – klasyk 5 x 200 m [...]

Witam. Jestem pływakiem od około 2 lat. Bardzo prosiłbym o Pańską pomoc, w doborze potrzebnych mi suplementów jak i ułożeniu odpowiedniej diety!! Dziękuję z góry i Pozdrawiam. Proszę o kontakt

Witam ! Pływam od 3 lat. Osiągam bardzo dobre wyniki w swoim regionie jednak jest to za mało by dostać sie do zaawansowanych klubów. Bardzo potrzebna mi jest odpowiednia dieta. Z góry dziekuje Zmieniony przez - Magduuss w dniu 2007-12-29 22:58:21

[...] dłużej zajmuje mi regeneracja po treningowa po pływaniu (bardzo amatorskim). Do tej pory moja suplementacja dzienna to : 1000mg C, 500-750mgMg+Zn+B6, B12 Forte, pakiet witamin dla m. od Olimpu i 1-2 porcje BCAA (w dni treningowe), a do tego normalne posiłki 5szt. dziennie. Niestety w raz z zwiększeniem intensywności treningów zwiększył się [...]

witam koledzy mam takie pytanko czy mozna mieszac antydepresanty ze sterydami?powiem ze biore coaxil 2 dziennie i zamierzam wziasc se winstrol pozdrawiam

Witam Podepnę się pod temat kolegi. Również chcę uzupełniająco wprowadzić FBW 2 x w tygodniu. (trenuję inne sporty) Mam kilka pytań : - ćwicząc dwa razy w tygodniu ile mam robić ćwiczeń na daną partię w jednym treningu? - ile robić serii w danym ćwiczeniu? - ile robić przerwy między seriamii i między ćwiczeniami? Zmieniony przez - dzixonPP w dniu [...]

[...] jem miseczke jogurtu 0% + otręby granulowane, w poludnie jakis owoc, na obiad przeważnie rybę z warzywami, kolacji wlascwie nie jem, albo jakies owoce. biorę sporo różnych witamin, ale żadnych supelmentów redukujących tłuszcz w organizmie. stąd moje pytanie- czy powinnam sięgnąć po L- karnityne, lub inny "spalacz". I czy trening na [...]

Witam! Mam 14 lat 180cm i jakies 52kg.Wiadomo chcial bym zwiekrzyc mase ciala. Masz spora niedowagę, w pierwszej kolejnosci DIETA, zapraszam do lektury na stronie glownej WSZYSTKICH artykolow dotyczacych diety. Niedawno(jakis miesiac) zaczalem cwiczyc. Sa to wylacznie cwiczenia ogolno rozwojowe, robie: pompki, brzuszki, przysiady, wspiecia na [...]

Witam jestem poczatkujacy, czy moglby mi ktos powiedziec o co chodzi z powtorzeniami w serii 12,10,8,6? Ile nalezy zakladac obciazenia? Czy trening na ktorym sie dochodzi do nieudanego powtorzenia jest skuteczny? Prosze o odpowiedz.

Witam Dzięki Jodełko Więc ułożyłem mniej więcej coś takiego: 3x w tyg PUSH 1.Przysiad 3x12-10 2.WL sztanga 4x10-6 3.Wyciskanie skos hantle 3x10 4.Wyciskanie stojąc hantle 3x10 5.Francuz leżąc 4x8 PULL 1.Podciąganie szeroko nachwyt 4x10-6 (z obciążeniem) 2.Wiosłowanie/Sztanga w rogu 3x10-8 3.MC 3x12-10 4.Wznosy bokiem hantli 3x10-8 [...]

witam. biegam i jeżdżę na rowerze, robię brzuszki . zastanawiam się czy to nie za wcześnie żeby pomóc sobie w spalaniu tkanki tłuszczowej z brzucha za pomocą FAT BURNER'A. nie bardzo się na tym znam i dlatego pytam. mam 25 lat i pracuje fizycznie słyszałem i czytałem o Tribulus. Mógłby mi pomóc w spaleniu tłuszczu i powiększeniu masy mięśniowej [...]

witam po raz kolejny. cwicze planem z poprzedniej strony juz 3 tygodnie, w tym okresie przybralem 5 kg masy. mam jednak pytanie: od jakiegos dluzszego czasu (ok 2 tygodnie) wyciskanie sztangi na prostej zastepuje wyciskaniem na suwnicy bo czesto na silke przychodze sam i nie mam asekuracji. mam watpliwosci co do tego cwiczenia - czy mozna to uznac [...]