witam

Witam wszystkich! Postanowiłem że wypowiem się w tym temacie, ponieważ od paru lat zajmuję się naukowo lejkowatymi klatkami piersiowymi. Jeżeli chcesz wyglądać dobrze, to operacja jest niezbędna. Polecam stosunkowo noweą metodę Nussa, któea nie pozostawia blizny z przodu klatki piersiowej, która wygląda bardzo nieestetycznie ( a taka zostaje po [...]

Witam kolejną 30-tkę Krótki komentarz: dieta woła o pomstę do nieba Raz, że kaloryczność ledwo odbita od podłogi, a dwa, sporo produktów to fuj-fuj Kaloryczność na początek 1800kcal, białko 150g, tłuszcz 1g/kgmc, reszta zapotrzebowania z węglowodanów Ułóż nową dietę w oparciu o wskazówki z artykułu obliques: http://www.sfd.pl/-t585708.html [...]

witam jezeli chodzi o silownie to omijaj ruchy pogarszajace Twoj stan,proponuje cieple oklady na Lopatke pozdrawiam

Witam zewzgledu na niepewnosc co naparawde dolega to zrob sobie oklady na kark, lopatke bark i lokiec. daj znac ktory z nich pomogl jesli w ogole pomorze pozdrawiam Jarek www.fizjosport.com

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

no witam ponownie- mam juz wszystko zalatwione tylko nieco inna ilosc niz wyszla w rozpisce otoz z wyliczonego cyklu wychodzi ze powinienem miec 112 szt metki, 11 amp susty i 12amp deci a zalatwilem sobie 220szt mety 12amp susty i 15 amp deci i tak sie zastanawiam jak to rozpisac?? w sumie to chcialbym zuzyc wszystkie amp. i moze niecala mete ale [...]

Witam, czy dalej jest możliwość zapisywania się na tą sekcję muay thai? I w jakiej cenie są treningi? Tak. Za Dwa treningi w tygodniu 60 zł Za cały tydzień treningów 80 zł

Witam wszystkich jestem nowy na tym forum. Interesuje mnie ta sztuka walki i bardzo mi zależy z kolegą żeby się zapisać do jakiegoś klubu w Rzeszowie wie ktoś czy jest to jeszcze możliwe w tym miesiącu czy trzeba czekać do września ??

Witam, czy w związku z dzisiejszym przykrym zarzeniem odbędzie się ta impreza ? Słyszałem w radiu, że odwoływane są imprezy sportowe...

Witam ostatnio nie mialem czasu zeby chodzic na treningi a wczesniej Rafal cos wspominal ze moze wyjedzie znowu na zawodu do Holandii w kwietniu. Wiadomo cos o tym?? Bo nie wiem czy warto w tym miesiacu juz zaczynac

Witam. Mam takie pytanie może głupie ale zawsze warto zapytać. Czy jest jakaś różnica biorąc dwie tabletki tego specyfiku jak bierze się je razem bądź pojedynczo np pierwsza o 10 a drugą o 20 ? Pozdrawiam

Witam Też Szamię Megavol + enan właśnie Kończę 2 tydzień i efekty jak na tak krótki czas niesamowite na wadze skoczylo około 6kg noi obwody się powiększają . jak do tej pory nieodczuwam żadnych Problemów z żołądkiem Jedynym skutkiem ubocznym jest to że Matka chce zamknąć przedemną lodówke na kłodke Haha . A jem to w taki sposób 1-2 10mg ed megavol [...]

Witam. Mam pytanie. Natknąłem się na kilka już wypowidzi, że kreatyna słabo lub prawie wogule się nie rozpuszcza w wodzie(soku). Dla mnie też to stanowiło problem. Ale ostatnio wsypałem 5g kreatyny do napoju gazowanego i ku mojemu zdziwieniu od razu się rozpuściła. Czy można rozpuszczać kreatyne w napojach gazowanych? Czy nie zachodzą jakieś [...]

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam//

Witam, Na początek moja obecna dieta: 1.posiłek godz. 13-14 bułka lub rogral z szynką lub jajkiem na twardo 2.posiłek godz 19-22 6 kromek chleba pełnoziarnistego "Janosik" z masłem i jakimś dodatkiem np. szynka,pomidor lub 6 grzanek smażonych na margarynie 22.30 sałatka owocowa z banana, winogrona i jabłek - od czasu do czasu. Między [...]

Witam plan ambitny i mysle ze sie uda jak przedmówca napisał dawaj foty pozdro

Witam:) To ladnie 5 kg w ciagu 1,5 miesiaca:) bede zagladal i staral sie Cie motywowac i wspierac. Dobrze ze cos robisz a nie jak niektorzy siedza przed kompem graja i wcinaja chipsy itp. :) Pozdrawiam:)

Witam. 44 To juz jest wynik !! Moj cel to 42.Ale Mega opornie mi idzie coz takie geny... Ale i tak nie jest źle najwiecej mialem 39. Teraz mam jakies 38 naciagane.Ale tak to juz jest jak sie zaczyna od 29 na pompie i 60 kg wagi przy wzroscie 184 :D Pozro i zapraszam do mnie :P

Witam... To Mirek przeprowadza się do White Stoku???? czy będzie dojeżdżał??? Fajnie macie.... To tak z czystej ciekawości... ..Pozdrawiam...

Witam Wczoraj odbylo sie spotkanie odnosnie treningow BJJ i Muay Thai w Bialymstoku. Obecni na nim byli Mirek Okinski oraz Alfit B.Hakov, widac ze ludzie powaznie mysla o sekcji w Bialymstoku i bardzo mozliwe ze treningi rusza juz od maja. Jestem na etapie szukania sali pod BJJ, byc moze ktos wie gdzie mozna byloby sie dodatkowo rozejzec?? [...]