witam

witam, na allegro jest taki specyfik... warto sie w niego zaaopatrzyc? :)

witam a gdzie mozna kupic owe suplementy?

Witam, Osobiscie koncze cykl superdrola. Mialem 90 kapsulek, biore po 2-3 dziennie. Przez pierwszy tydzien bralem po 2 a teraz do konca cyklu biore po 3. Zostaly mi jeszcze 4 dni brania, lacznie z dzisiejszym. Musze powiedziec, ze zadnych skutkow nie odczuwam, no ok.. jedyny skutek to przytylem prawie 6kg nie wspominajac o sile. Mozna powiedziec, [...]

Witam mam 17 lat 170 cm wzrostu i wazę 49 kg. Jestem ektomorfikiem. Jestem zielony w tych sprawach ale ułozylem diete czytajac rozne posty na forum. Na razie do zakończenia wakacji raczej nie zamierzam ćwiczyć z oczywistych względów (nie chce mi sie):P. Ćwiczyłem przed wakacjami pół roku ale to nie dalo większych rewelacji. DLATEGO Z ENIE MIALES [...]

witam... widze ze jest wiele dobruch opinni o tym srodku ale czy ten nowy SUPERDROL firmy Kilosports jest rownie dobry co kiedys stosowal ktos z gury dzieki za wypowiedzi... niechcialem zakladac nowego tematu wiec pisze tu...

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam.ZDJĘCIA=WIEKSZE ZAINTERESOWANI przemysl to :)

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Zapraszam do przeczytania artykułu : http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm Pozdrawiam.

witam w dopingu jest full tematow w ktorych do odbloku po np tesciu wrzuca sie buster tescia na poprawe libido i lzejszy powrut do "normalnosci" chyba cos tam dobrze napisalem

Witam skoro jestes nowy to powinienes swoja przygode z siłownia zaczac od planu ogólnorozwojowego :) Polecam ACT wpisz w wyszukiwarke wyskoczy Ci pelno postow na ten temat! Jedziesz takim planem miesiac potem robisz tydzien przerwy i ukladasz sobie splita pozdrawiam

Witam , kalkulatory są mało dokładne . Korzystaj ze wzoru który w sposób dokładniejszy wyliczy Twoje przybliżone zapotrzebowanie . Pozdrawiam

Dzień 6-7 Witam z racji nawału pracy przed świętami nie było mnie 2 dni:D jest dobrze efekty są:D pomiary po 7 dniach if : waga startowa: 94.5 / 93 (-1.5kg) obwód pasa 99/98 (- 1 cm) Teraz na 2 dni postanowiłem nie liczyć kalori ale też nie przesadzać:d Dziś i jutro po 45 minut aerobów. Od poniedziałku wlatuje trening siłowy. Posiłki z wczoraj [...]

Witam wracam do was spowrotem:D Od dzisiaj do wakacji trzymam miche zobaczymy jak to pójdzie:D wczoraj wpadło na czczo 30 minut rowerka i wieczorem 45. Zmieniony przez - bereta w dniu 2014-01-08 10:51:31

witam traktor :)

"Witam zamierzam nie dlugo ruszac z Push&Pull , dlatego ulozylem sobie plan ale na pewno trzeba go poprawic(bo watpie by mi sie udalo za 1 razem) wiec licze na pomoc i korekty :) wiec lecmy: 1 Push poniedzialek klatka -Wyciskanie hantli skos dodatni 3s 12 10 8( w czym moje rozumowanie jest takie ze to 12 to jedna seria nastepna 10 i ostatnia 8 i [...]

Witam Wrzuć trening, oraz dietę jeżeli takowa istnieje Jeżeli można to i foto Bo widzę że łykasz kreatynę z Dextrozą. Tylko w jakim celu?

witam king89 dziekuje za komentarz i podpowiedzi waga na czczo 103,3 kg czyli tylko 300g wiecej niz tydzien temu, niestety ta wirusowka zrobila swoje wogole nie czulem "pompy" podczas ladowania weglami dopiero wczoraj miesnie lekko sie napompowaly, od wczoraj tez czuje sie lepiej.

Witam mala przerwa sie zrobila w blogowaniu ale juz nadrabiam ----- 5-ty trening 10 (czwartek 27.03.2008) ciezary wedlug planu, z tym ze na skosie w gore w drugiej serii nie dalem rady i to calkiem mocno nie wiem czemu, zrobilem 6x91, 20 sekund przerwy i 3x91 z tym ze 3 raz to z pomoca w sumie 9 powtorzen ale strasznie mnie zmeczly, potem juz [...]

witam dzien 37 z 56 trening numer 4 mikrocyklu piątek poszedl calkiem niezle, w sumie zapas sily jeszcze troche jest ale juz nie duzo nie mialem takiego dnia jak przed wczoraj ale czulem sie energetycznie dolozylem tluszczy do diety i przez 2 tyg schudlem ponad 0,5kg bo waga sie waha w zakresie 103,5 do 103,7 (w sumie logiczne bo tluszcze [...]