witam

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam cię i na wstepie chciałem pogratulowac decyzji przyłaczenia sie do Grapplu Co do samych Zapasów jest to bardzo dobry wybór lecz w warszawie tak jak wspomniałeś oprócz Gwardii cięzko coś znaleśc (przynajmniej ztego co mi wiadomo) jedyne miejsce które przychodzi mi jeszcze na myśl to Legia a dokładniej Forty Bema-wiem ze tam też sa zapasy na [...]

Witam ponownie juz po badaniach. I czy teraz ktoś mądry mógłby to zinterpretować? Byłbym bardzo wdzięczny /SFD/2019/3/21/fb6858817cd044f7981caf1289caf5e1.jpg /SFD/2019/3/21/4c0c9030712548f7ada7acc99e14565c.jpg Zmieniony przez - nataku22 w dniu 2019-03-21 19:37:06 Zmieniony przez - nataku22 w dniu 2019-03-21 19:38:46

Witam jeszcze raz... dorwałem preparat Letrazole Euro-pharmacies z Takimi wynikami Estro jak dawkowac żeby to zbić do normy?

Witam Michail, w poprzednim numerze SdW byla taka mala rameczka z reklama twojego nowego projektu internetowego kulturystyka-trener, czy to jest dalej aktualne, czy za jakis czas bedzie mozna sie tam z Toba 'spotkac'? Pzdr

Witam. No i od razu przyjemnie sie rozmawia. Dwie sprawy. "Mowilem juz, ze treningi WT i CLF sa wraz z KM najdrozsze w miescie, tak OT." Wez pod uwage, ze jesli cwiczysz dluzej (karnet na dlugi okres) to treningi wychodza ok. 70 zl i mozesz cwiczyc 5x tydzien. I sprawa druga. Rozumiem, ze piszac o "nieomylnych instruktorach" [...]

Witam! Miło by było jakby odpowiedział Puma666 ale wypowiedzi innych doświadczonych forumowiczów są również mile widziane. rozchodzi sie o HSS100 dla mnie: Wiek: 18 Wzrost: 174 Waga: 71kg Staż: 1 rok(2xHST, potem split) Sprzęt: hantle,sztanga prosta,ławka(skos góra/dół) z modlitewnikiem i przyrządem do nóg Inne sporty: pływanie 2xtyg,piłka nożna w [...]

witam ;) moj pierwszy weekend na diecie <3 :D w sobote jechalam na grilla, to zabralam ze soba szparagi z tyzem i lososiem grilowanym - miny znajomych bezcenne :O ;) z kolei wczoraj ebdac na shoppingu i stolujac sie w 7th Street Grill wzielam krewetki tygrysie (starter) bo przed wyjazdem zjadlam SWOJ posilek w domu ;) wnioski me sa takie :P - [...]

Witam jestem tu nowy =) Zawitałem tutaj a wcześniej duuuzo czasu spędziłem na kulturystyka.org.pl ;) Tam równiez był taki temat i wszyscy zgodnie stwierdzili że to fotomontaż, ale musimy być przekonani że napewno Arnold teraz nie wygląda jak dawniej i bez koszulki nie budziłby teraz takiego podziwu jak kiedyś ;) to jest oczywiste

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam

Witam. Jak chcesz Klate robić 2 razy w tygodniu to podziel plan na ciężko i lekko. Raz zrób Klate na wielostawach a drugim razem zrób lekko wykorzystując np maszyny i wyciągi

Witam! :) Od siebie dodam, że podczas redukcji świetnym źródłem węgli jest ryż brązowy, który zawiera aż blisko 9g błonnika pokarmowego, niezwykle pomocnego przy odchudzaniu :> Ciekawi mnie również ilość tłuszczy jaką Pani spożywa. Moim zdaniem jest ich za dużo, sam podczas redukcji nie przekraczam 0,5 gram tłuszczu na kg masy ciała. Jeżeli [...]

Witam proponuje zrobić rtg odcinka piersiowego i zaliczyć 2-4 wizyt u terapeuty posługującego się terapia manualna. Metoda Ackermanna, Cyriaxa, Kaltenborna itp. Znajdziesz na necie adresy terapeutów. Polecam

Witam. Ile za koszulke armaniego, dres i bcaa xplode ? Jak rozmiar dresu? prosze o kontakt tu lub na gg 1558434

Witam Ponownie. Tak Jest 10 Zapisanych.. Można Się Dalej Zapisywać .. Zawody Prawdopodobnie 5 Sierpnia tj. niedziela. konkurencje zostaną podane miesiąc przed zawodami Pozdrawiam

Witam mam małe pytanko. Powoli staram się ułożyć sobie dietę i tak przekopuje to całe forum. Moje pytanie polega na upewnieniu sie że idę w dobrym kierunku? Ilość posiłków może być taka: 1)śniadanie 2) II śniadanie <szkoła> 3)obiad <trening siatkówka> 4)jedzenie przed siłownią* 5)jedzenie po siłowni 6) ? (kolacja) * Nie wiem jak to [...]

Witam, najlepiej zadaj to pytanie na portalu potreningu pl. Nie wiemy co oznaczają dokładnie powyższe określenia . jedno jest pewne potrzebujesz redukcji tKanki tłuszczowej

witam, masz dopiero 15lat rośniesz, patrzac na twoja wage oraz wzrost - nie kwalifikuje sie do redukcji, powinienes skupic sie na budowaniu dobrej jakosci masy miesniowej, przez najblizsze kilka lat o ile wytrwasz w treningu. Aby wzbronic sie od nadmiernego przybierania niechcianego tluszczu, powinienes sie przylozyc bardziej do tego co zjadasz [...]

Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

witam Postanowilem kontunuowac trening oraz prowadzic dalej dziennik ale tylko dla siebie bo i tak nikt nie czyta hehe Coz malo sie zmienilo waga 68 kg lapka 36 z groszem na sucho wyniki silowe podobne co przed zalozeniem dziennika a wiec tak wczorajszy trening klatki: -wyciskanie plaska 12x60kg 4 s -wyciskanie skos 12x48kg 4s -rozpietki 12x15kg [...]