witam

Witam otóż nie mogłem w żadnej tabeli z produktami znaleźć orientuje się ktoś ile g białka i węglowodanów może mieć taka szynka? Dam Soga . Zmieniony przez - mm90 w dniu 2006-05-24 21:58:13

Witam, Cwicze juz 3 lata. Zaczynalem od 62 kg wagi,30 cm w bicepsie i okolo 92 w klatce. Obecnie waze 82 kg i mam 37 biceps, klatka okolo 108 cm. Mam do Was prosbe o plan treningowy. Cwicze 3x w tyg. Mniej wiecej w ten sposob: PON - klatka 1) skos 4x6 2) plaska 4x6 3) rozpietki 4x10 4) brzuch - skosna 4x20 + 10kg 5) brzuch - unoszenie nog lezac na [...]

witam, mam zamiar złożyć sobie rower trekkingowy, rama accent milford, osprzęt alivio, prócz hamulcy tu avid, obręcze alex rims dm18 (bodajze), rowerem bym uczeszczl drogi miejskie i sciezki leśne (do kilkudziesieciu km w tygodniu), co myslicie o takiej konfiguracji?? prosze o jakies sugestie

Witam! Prosze o to zeby mi ktos powiedzial czy te dwa leki mozna brac skojazone ze soba? (augmentin + metronidazol) Chodzi mi o to czy nie wystepuja jakies przeciwskazania. Dziekuje, Pozdrawiam!

Witam! Mam depresje od dluzszego czasu, nie poddejmowalem leczenia czy z powodu depresji moge liczyc na odroczenie poboru do wojska?

witam wiem ze takich tematów było juz troche ale mój kumpel jest w trakcie kuracji 20 propka i 10 deki i pytał mnie jak z odblokiem zostało mu jeszcze 10 testy tak przynajmniej mowił. Kupił sobie hcg i novadlex ale nie wiem czy to mu starczy i nie wie kiedy zaczac brac hcg ? Novadlex bierze bo mu gineko wy***ała . Z GORY DZIEKI

Witam chcialbym zparezentowac moj plan treningowy na mase. Moj staz to 3,5 miecha. I dzień: Klatka wyciskanie sztangi na płasko 12-10-8-6 wyciskanie hantli (czy sztangi?) na skosie 12-10-8-6 rozpiętki na płasko 12-12-12-12 Biceps: Unoszenie przedramion ze sztangą łamaną stojąc: 10-8-8-6 Unoszenie przedramion ze sztangielkami stojąc 12-12-12 I [...]

Witam. chciałbym zeby pomógł ktos mi ułozyc dobry plan , bardziej taki siłowy. mam 15 lat, 65kg , 185cm wzrostu. jak dotychczas cwiczylem na takim planie. Pon: klata triceps Wt: barki biceps kaptury Sr: przedramie motyle Czw: Rozciąganie ze wzgledu na sport Pt: to co w poniedziałek

Witam prosze o podpowiedz jak brac. Trening i odpowiednia dieta oczywiscie jest. Chcialbym sie wspomoc odpowidnimi suplementami mam tak: l-carnitin koelbela hmb multipowera bcaa koelbela l-glutamine koelbela jak to wszystko polaczyc?? a i czy wogole da rade wszystko brac na raz??? prosze o jakies rozpisanie dziekuje z gory

witam! mam pytanie jak łączyć? mono (olimp)+tauryne900(treck)+Mass XXL(treck) slyszalem,ze nie powinno laczyc sie gajnerow (mass xxl) z kreatyną(?) Prosze o pomoc. Pozdrawiam!

witam wszystkich.ja tylko na chwilke bo nie nie znam dnia ani godziny kiedy mi sie zchajcuje komputer więc lepiej ni ebede go męczył.zmasakrowałem dzisiaj barki.siła niezle mi idzie.dzisiaj na bokui unosiłem juz 25tki.jest niezle wracam do formy.pompa dzisiaj była dosc mocna.po treningu ledwo co umialem podniesc ręce do góry.wrzuce troche fotek z [...]

witam, przed napisaniem nowego tematu prosze zapoznać się z regulaminem panującym w tym dziale, niewiedza nie jest usprawiedliwiem. 1. Posty muszą dotyczyć sportu, tu nie rozmawiamy o wszystkim tylko ściśle okreslona tematyka to sport. Prosze zamieszczac tematy zgodnie z ich tematyką w odpowiednich działach i na odpowiednim forum (katalogi.pl) 2. [...]

Witam! Chcialbym sie was poradzic, co najlepiej cwiczyc zeby powiekszyc obwod w pasie? Bo jak widac na focie mam takie troche wciecia w talii :/ Troche mnie to drazni. Na silownie cwicze juz z 8 miesiecy, ale przyznam sie ze nigdy nie cwiczylem brzucha (lenistwo). I nie wiem za bardzo co najlepiej cwiczyc. Czy ABS pomoze cos, czy moze raczej [...]

Witam znacie jakies siłownie w centrum Łodzi? chodzi mi zeby byly mozliwie tanie i zeby byl w nich podstawowy sprzet.

witam panowie podobnie jak metrowiec nie zalapal sie szkoda ale i ja doznalem kontuzji zerwany biceps i juz po moim sezonie teraz letnia sylwetka jak metrowiec muwi no coz na razie trzeba sie pozegnac z duzymi ciezarami i sobie lekko potrenowac zapodam kilka fotek miesiac temu zerwalem i juz spadlem z sila i waga po prostu biegam teraz duzo [...]

No witam... Mam dwie sztangielki po 10 kg i mozna je rozbierac no i obciazenie to jest 2X 5kg 4X 2kg 2X 1kg a co do sztangi to tez da sie zalatwic nie ma problemu... no i sobie przypomnialem ze mam jeszcze drazek do podciagania w chacie:// da sie z tego ulozyc jakis zaj**** trening zebym zyskal sily troche ??????

Witam, sluchajcie ma pytanie czy znacie może jakąś siłownie w okolicach śródmieścia a konkretnie okolice femina-Arkadia, chodzi mi oczywiście o taki mniej wiecej region, ale ważne żeby to nie była Orka, bo tam chodze i powiem, że jest tam sprzęu tyle żeby było zapewnione MINIMUM, bo na prawde to jest skromniutkie, dlatego też pytam się czy znacie [...]

Witam.mam na sprzedaz SE W810i.Nowka.http://www.allegro.pl/item106267210_nowy_w810i_bydgoszcz_gratis_wysylka.html

Witam, prosze o usunięcie http://www.sfd.pl/temat266441-strona1/

Witam , jestem z Poznania i chciałbym się dowiedzieć gdzie moge zakupić naklejki PANINI MŚ Niemcy 2006, czy w empiku będzie ??