witam

Witam krakowiakow i nie tylko, mozecie mi polecic jakas najlepszy punkt w ktorym mozna zrobic powyzsze profesje cena nie gra roli pozdrawiam

Witam mam pytanie w jakich proporcjach mam przygotowac napoj?? chodzi mi oto ile mam wsypac miarek do szejkera?? i jak najlepiej stosowac w dni treningowe i nie treningowe

Witam serdecznie, do sprzedania mam XPAND Orange NOR 925g, czyli ulepszona formuła. Nie będę rozpisywał się o składzie gdyż każdy zainteresowany wie co i jak. Sensowne(!!!) oferty prosze składać na maila - [email protected] Dla zainteresowanych wystawię aukcję na Allegro.pl Zapraszam też na inne moje aukcje na Allegro.pl - wyzbywam się procka AMD Duron [...]

Witam No więc jestem tu nowy i kompletnie zielony. Od razu zaznaczam, że mam słabą kondycję i chciałbym się nauczyć od podstaw robić salta, itd. Ćwiczę na wf-ie ale nie podchodzę do trudniejszych dla mnie ćwiczeń typu gwiazda itp. Jedyne co umiem to stanie na rękach przy ścianie :D Teraz nie wiem czy mam się za to zabierać bo jestem bardzo słaby [...]

Witam to moj pierwszy post na tym forum :) Mam 22 lata 178cm wzrostu i 64kg wagi a moj staz na silowni to zaledwie 1.5 miecha :P cwicze sobie 3 razy w tygodniu treningiem ktory polecil mi trener. Chcialem sie was poradizc czy cwiczac w taki sposob moge liczyc na jakies przyrosty czy cos :P a i nie mam ulozonej jakiejs specjalnej diety ogolnie to [...]

Witam Nie wiem czy to dobre okienko na ten post ale moze ktos mi odpowie :) Pytanko brzmi : 1: Jakie suplementy stosowac przy pracy fizycznej 10h pracy .. Przypominam jest lato sloneczko grzeje , pot leje sie strumieniami -mozna potraktowac jako areoby 10h ;/ STOSUJE PAS WYSZCZUPLAJACY NEOPRENOWY 5H DZIENNIE 2: Jaki suplement na redukcje [...]

Witam wszystkich. Na wstępnie chciałbym zaznaczyć iż nie znam się na układaniu diety nie wiem jakie elementy są w niej najważniejsze i w jakich "ilościach". Stosowałem dotychczasz "jezeli mozna to nazwać dietką" taki oto rozkład posiłków dziennie: Sniadanie: Płatki z mlekiem + banan (7.00) Drugie śniadanie: 2 podwójne kanapki z serem i wędliną + [...]

Witam Was Wczoraj dzień wolny, niby dobrze jest wypocząć lecz za bardzo się rozleniwiam w te dni, zawsze w po dniu wolnym musze 2x wiecej czasu poswiecic na rozgrzewke bo jestem chocby ostygły Więc tak: -->Wyciskanie hantli (22,5kg x10, 32,5kg x8, 40kg x6, 47,5kg x4), -->Unoszenie hantli na boki (12,10,8,8+dobicie), -->Unoszenie hantli w [...]

Witam Pod koniec cykl (jeszcze jakieś 1,5tyg) monohydratem kreatny mam dziwne skurcze w okolicy klatki piersiowej. Nie wiem czym to moze byc wywołane. Czy jest mozliwe ze stało sie coś po kreatynie ?

witam!!!chcialbymzrobic cykl zlozony z testost. prolongatum,winstrolu i deki to bedzie moj 2 cykl, na pirwszy mialem 18 t.prolon. trwal 9 tyg!!!przytylem ok 7 kg a po spadku zostalo 5 kg!chodzi mi o uzyskanie masy i sily ale niechcial bym sie "zlac",trenuje 4lata waze ok 85 kg myslalem o takij rozpisce: 1-10 deka 2 ml/e7d 1-8 prolo 2 [...]

Witam! Właśnie siedze w domu z gorsetem na szyi.W poniedziałek miałem drobna kolizje z samochodem , kierowca mnie nie zauważył iudeżył mnie od tyło standardowo przy takim dzwonku rozwaliłem mu maske i głową rozbiłem szybę poczym lotem orła wylądowałem parę metrów przed nim.Jechałem ulicą ponieważ ścieżek rowerowych jest u nas za mało, a połowa z [...]

witam mam pytanie tego typu koles który wazy 100 kg (grubas) robi cały czas mojej dziewczynie na złość podczas mojej nieobecności. Co zrobic w tej sytuacji jestesmy w tym samym wieku tylko ze ja waze 80 kg a on 100 kg i w razie czego nie wiem czy dam rade. Co bysmcy mi poradzili? lub zrobili na moim miejscu?

Witam, Xpanda jestem skory odstąpić za 130 PLN (z już wliczonymi kosztami wysyłki priorytetem). Co do Durona - to sprawę jego sprzedaży rozstrzygnie licytacja, gdyż jest nim zainteresowane kilka osób, które złożyły konkretne ofery. Numery aukcji z Allegro.pl(mój nick to cirik11) AMD Duron 1000 MHz nr 103298462. GeForce 4 MX440 64 MB nr 103290625. [...]

Witam. Czy warto w ostatnich 3 tyg cyklu 1-4 meta, 1-8 prolo zaczac wycinke z clena i efki, ew cytomel?? Czy poczekac z tym do czasu po odbloku??

Witam prosze o poprawe mojego plany Staz ok pol roku z długimi przerwami :(,mam 17 lat, waze ok 65kg, wzrost ok 172,cel masa i troche siły Poniedziałek Klatka 1. Wyciskanie sztangi na płaskim 4 serii progresji 2. Wyciskanie sztangi na skosie 4 serie progresji 3. Wyciskanie [...]

[...] odp.ilosc snu(regeneracji) itp,to ZMA polecam jak najbardziej Jeśli cwiczysz cały czas,masz odpowiednia diete(i tak nie jestesmy zawsze w stanie dostarczyc odp.ilosc witamin),odp.ilosc snu,to ZMA mozna nie kupowac,badz ZMA apteczne(tanio wychodzi) Dodam jeszcze od siebie,że u mnie stanowi on podstawowy suplement podczas cykli, jak i bez [...]

Witam Ostatnio się przejrzałem w lustrze i zobaczyłem, że mam słabo rozwinięte plecy. I tu kieruję się do znawców, bądź osób mających jakiekolwieg pojęcie o ćwiczeniach wzmacniających plecy. Chciałbym, abyście podali jakieś ćwiczenia, ale taka mała prośba...żeby można je było wykonać w domu. Mam ciężarki, drążek do podciągania, ekspander, [...]

witam,mój kolega(105kg,26 lata,4 lata treningu na sucho) chce sobie zapodać czystą forme testosteronu czyli Testosteron Suspension,ponoć jest to najsilniejszy steryd iniekcyjny,chyba nawet porównywalny do samego anapolonu,zależmy mu głównie na szybkim przyroście masy i siły,co o tym myślice???dobrze by było gdyby coś do tego dorzucił???czy w ogóle [...]

Witam Czy stosujac samoopalacz badz jakis krem brazujacy da sie "zakryć" piegi i czy gdy przestanie sie tych specyfikow uzywac to piegi nie beda bardziej widoczne??? Pozdrawiam Ronin19

Witam mam takie hipotezyczne pytanie :) powiedzmy ze ma sie za duzo kasy i na 6 posiłkow kazdy wspomagamy białkiem i teraz ktore białka najlepiej brać w danej poze 1.sniadanie 2.drugi posilek 3.przed treningowy 4.po treningowy 5.kolejny posilek 6.przed snem prosil bym o konkretne odpowiedzi i konkretne białka typów jakich są czyli koncentraty , [...]