witam

Witam . chcem zaczac diete na redukcje tkanki tłuszczowej , tylko nie wiem , jak ułożyć ujemny bilans kaloryczny , pomozecie ? co mam jesc ? jak oblicz ten bilans ? aeroby bede robił jak najbardziej :)

Witam, W jaki sposób należy naklejać tejpy na mięsień przywodziciela?

[...] razy. treuje okolo 17,30 Trenig aerobowy/interwalowy (wto,czwa,niedzi) Wstaje: 1. drink bialkowy + kreatyna mono + spalacz(Man - Scorch) 2. godzine pozniej sniadanie + witaminki 3. drugie sniadanie 4. 1 h przed treningiem: spalacz 5. bezposrednio przed treningiem: bcaa 6. bezposrednio po treningu: polowa porcji bcaa, po 30-40 min drink [...]

Witam wszystkich, od ponad 2-óch lat mam kurzą klatkę piersiową, bardzo źle mi się z tym żyje .. W ogóle nie ściągam bluzy na mieście nawet jak jest 30 stopni na dworze. Mam 196 cm wzrostu ważę około 65kg i mam 15 lat. Byłem u lekarza dał mi tylko na kartce jakie mam wykonywać ćwiczenia, robiłem je spory czas i nie zauważyłem żadnego efektu. [...]

Witam mam pytanko co lepiej zapodac sobie na drugi drugi cykl. Mam do wyboru polska metke lub Turinabol z Razaka ? Moze jakiej inne rozwiazania,primka i winko ? Jak juz pisalem to moj drugi cykl, pierwszy by na poczatku roku i to bylo winko(genesis) bylem zadowolony z efektu jak na pierwszy cykl wiadomo ze nie zrobilem mega formy ale poprawa [...]

Witam Od jakiś 4 miesięcy jestem na masie. Obwody idą do góry: np z 31cm w ramieniu mam obecnie 35. Niestety rosnę też w pasie i ogólnie odnoszę wrażenie, że trochę za mocno mnie podlewa fatem. Nie chciałbym się teraz skupiać na redukcji, bo mam w planach dojść przynajmniej do 37 cm w ramieniu. Czy ta moja masa idzie w dobrym kierunku czy też [...]

Witam Wszystkich:-) Mam pytanko:za 3tyg.zaczynam redukcję. I wiadomo jak w życiu jest niekiedy nie da rady zjeść pełnego posiłku(na masie wiadomo jakiś dobry Gainerek załatwia sprawę) ale co na redukcji? czy są jakieś Gainery które można by było wziąść na redukcji np.MHP UP YOUR MASS??? Ma większą zawartość Białka mniej węgli małe IG itp. Dzięki [...]

Witam chciał bym zapytać jak to jest z przekąskami ? Stosuję dietę redukcyjną ale człowiek jak człowiek potrzebuje czasem czegoś słodkiego chciał bym zapytać co mógł bym jeść gdy dopadnie mnie chęć na coś słodkiego. Nie zdarza się to często lecz gdy się zdarzy co zjeść ? Czekoladę? Miód? Nie mam pojęcia. Chciał bym zapytać co wy jadacie gdy dopada [...]

Witam, Jestem w trakcie poszukiwania roweru (damki). Rower ma być raczej konstrukcją ekonomiczną (do 1000). Wpadł mi w oko taki model: http://www.selgros.pl/oferta-promocyjna/artykuly-przemyslowe/zabawki-artykuly-sezonowe/bytom/rower-tkb-28-cadex-imperial-damski-lub-meski-2-346545 Czy ktoś może coś poradzić? Osprzęt wydaje się być wystarczający [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Na forum zarejestrowany jestem od okolo roku ale odwiedzam je z mniejszymi, wiekszymi przerwami od wielu lat. W dniu dzisiejszym postanowilem założyć własny dziennik treningowy. Bedzie to dziennik ogólnorozwojowy z duzym naciskiem na podciąganie na drazku, ale o tym w dalszej części. Wstęp Ze sportem jestem związany [...]

Witam Cwicze MMA kopniecia itp. mialem zlamana noge dwa lata temu. Do tej pory mam w niej dwie sruby. W kosci strzalkowej i kostce. Jak lepiej bedzie dla mnie wyjac ja czy zostawic? Sruby siedza juz w nodze dwa lata. Nie wiem co bedzie lepsze Zmieniony przez - Studentthc w dniu 2012-05-08 14:04:33

Witam. Jak w temacie. Alt 64, AST 65, Bilirubina 2,80. Czy to duzo za dozo(wiem, ze dwa razy norma) ale pytam bo przymierzalem sie dozucic winko a tu maly zonk wyszedl. Badanie bylo nadczo. Mozliwe ze podjadanie Diablos ECA a obecnie tested Burner mialo wplyw?

Witam ! Po wielkich bojach , udało mi się dostać insulinówki, o których myślałem od dawna ze względu na możliwość precyzyjengo podziału pregnylu... Problem taki że... Na każdej insulinówce ..jest już igła, której oczywiście nie da się odczepić...Igła jest coprawda bardzo cienka, tak że idzie nałożyć na nią zwykła, kupną .. I tutaj pytanie - czy [...]

Witam Mam 24 lata i staż treningowy na siłowni 5 lat. Ostatnio zauważyłem ,że mam dużo wody w klatce piersiowej ( czuje gdy dotykam napietą klatke ,że najpierw jest woda a pozniej twardy mięsień) co za tym idzie zrobiła mi się przez to mała lipomastia. Chciał bym zrzucić tą wode z cycków. Więc moje pyranie brzmi co najlepiej robić zeby zbić tą [...]

Witam wszystkich :) otóż mam problem i potrzebuje pomocy. Jak poprawić wynik w rzucie piłką lekarską?? Domyślam się, że napiszecie, żeby po prostu dużo rzucać :) ok, ale jak taki trening ma wyglądać? Po prostu brać piłkę i rzucać x razy? Czy może wybrać sobie 3 dni w tygodniu i rzucać po np 50 razy? Jak na razie max rzucę 10,1 metra, czyli raczej [...]

Witam 23 kwietnia podczas grania w koszykówke robiąc wsada z boku kosza to wszystko na pełnym biegu było. upadając na noge coś strzeliło mi w kolanie bół był nie do zniesienia wstając nie mogłem zgiąc ani wyprostować kolana potem pojechałem do szpitala i stwierdzili skręcenie kolana i znależli płyny w kolanie które pobrali i wsadzili mi całą nogę [...]

Witam Panowie znajomy posiada Taki sprzęt Sustanon 250 Organon co o tym myślicie Towar Oryg czy Fake oto zdjęcia: http://img201.imageshack.us/img201/7672/sus1.jpg http://img812.imageshack.us/img812/5671/sus2.jpg http://img577.imageshack.us/img577/6902/sus3.jpg http://img850.imageshack.us/img850/7816/sus4l.jpg Zmieniony przez - boleec w dniu [...]

Witam! Zacznę od przedstawienia mojej historii. Jako, iż jestem człowiekiem aktywnym (siłownia/biegi/piłka nożna - tylko 1 dzień w tygodniu na regenerację) borykam się z różnymi kontuzjami. Mój główny problem zaczął się rok temu. Lekki ból w lewym kolanie, po wewn. stronie. Z początku to lekceważyłem, a później udałem się do lekarza. [...]

Witam Panowie mam wielki dylemat za tydzień mam zacząć cykl a nie wiem który wybrać naczytałem się o jednym i o drugim teraz mam mętlik w głowie :D mój cel to masa chciał bym aby wypowiedzieli się ci którzy brali obydwa te produkty i która cenią wyżej

Witam , czy palenie marihuany ma jakiś skutki jeśli chodzi o kulturystykę ? jakie jej właściwości mogą wpływać korzystnie na organizm człowieka ?