witam

no witam mam take pytanie dlaczego jesli lykam domowe zma(3tab filomag b6 1tab zincas forte) zakazdym razem mam wielke problemy z zasnieciem i bardzko krotko spie 5-6h? sam juz nie wiem wczesniej jak tego nie lykalem nie bylo takich problemow;/

Witam, 29-30 kwietnia 2006 w Krakowie odbędą się Mistrzostwa Polski MuayThai wraz z Festiwalem MuayThai przeciw narkotykom. Będą to eliminacje do Mistrzostw Świata MuayThai w Tajlandii 30.05-08.06.2006. http://www.muaythai.pl/news/komunikat_Mistrzostwa_MT_2006.pdf

Witam tak jak w temacie ceny za Valut 139ZŁ,Xpand 129zł

Witam musze zaliczyc pewnien egazmin na ktorym musze podciagnac nadchwytem 25 razy do brody na zalicznie w tej chwili moj maks wynosi 16 podciagniec bez obciazenia Bardzo prosze wskazowki jak trening mam zastosowac w tej sytuacji chciałę jescze dodac ze obecnie trenuje tylko na drazku wiec proisłbym o przedstwaienie treningu pod tym kątem

Witam Rozgadaliscie sie Ide zrobic sniadanko

witam. mam pytanie kupiłem sobie takie produkty:kreatyna w kapsułkach,BCAA,carbo,whey pro matrix.w jakiej kolejności mam to brac?? co na poczatek a co na koniec??z góry wielkie dzieki!!

Witam. Dla wyjasnienia.. Jeżeli będe brał Dawke storma w dzien Treningowy przed i po treningu, to branie w NT rano i w porze treningu cos zmieni ? tzn. czy bedzie slabsza synchronizacja ? pzdr.

Witam! Założyłem tutaj ten temat bo nie bardzo moglem go dopasowac gdzies indziej.. Jesli ktos bedzie zainteresowany tym tematem, to poprosze ktoregos z moderatorow o przesuniecie go w razie potrzeby w bardziej stosowne miejsce :) A wiec sprawa wyglada tak. Chcialbym spytac obie strony o zdanie i praktycznie rady: jak facet moze zadbac o siebie, [...]

Witam MAm Do was Małe pYtanko Zastanawiam Sie Co Najlepiej wziąść na pierwszy raz Koledzy poroponuja mi Tescia 10 strzałów nie ktorzy ome tez 10 tylko prosze was o rozpatrzenie tego i nie piszczie mi ze najlepiej jest polonczyc cos z czyms ja chce tylko wiedziec co bardziej jest lepsze i sa lepsze efekty do tego tez oczywiście mam zamiar wziąśc [...]

witam. chciałem się zapytać czy to dobry trening na mase?! progresja 12 10 10 8 6 (każda grupa mięśniowa raz w tygodniu) na każda partie wykonuje 3 ćwiczenia. czekam na odpowiedzi. pozdrawiam.

Witam, proszę o skomentowanie i jeżeli trzeba skorygowanie mojego planu. Celem jest zwiększenie siły rąk, brzucha oraz wyrzeźbienie (oczywiscie nie spodziewam się super efektow, ale czegos na pewno) mięsni. Staż to niesystematyczne cwiczenie w domu, basen, kosz, piłka etc. Mam 16 lat, wciąż rosne, nei chce iść na siłownie jeszcze, boje się o ten [...]

Witam Podejrzewam,że koledze chodziło o skutki teratogenne...

Witam! Mam problem trenuje Muay Thai mam 174cm wzorstu i wazne aktualnie 67 kg . Jaka waga byla by odpowiednia to mojego wzrostu ? Zeby nie byc strasznie spasionym ale zeby miec ta wage a dotego zachowac szybkosc ? Ja myslalem zeby na 70 kg zakonczyc ? Co o tym myslicie ? :p

Witam! mam takie male pytanko jestem w trakcie brania ginera olimpa po tym cyklu chciabym wziasc nitrobolon II czy lepiej go wziasc teraz w trakcie brania gainera czy po??? z gory dzieki za odp:]

Witam, czy moglby mi ktos doradzic jakies suple przeciwdzialajace spadkom? Zauwazylem u siebie ze podczas okresu wzmozonego stresu strasznie leci mi masa:/ Na bank jest cos co do mozna by dorzucic do dietki zeby przeciwdzialac takim objawom i mam nadzieje ze ktos z Was mi cos doradzi..A sesja zbliza sie duzymi krokami.. z goru thx pozdro niech [...]

Witam! Jestem w trakcie wykonywania Aerobicznej szóstki Weidera, czuje juz mięśnie brzucha, ale osłania je warstwa tłuszczu. Macie jakies dobre ćwiczenia na pozbycie się tego?

Witam, troche mnie nie bylo a tu sie tyle dzialo. Ja juz jestem po swieceniu, i zaraz bede mogl sie wreszcie najesc bo zem jest glodny jak wilk. Pozdro

Witam. Chcialbym sie dowiedzieć czy dobrze jem przed/po treningu na mase, mianowicie : przed treningiem (ok 2 godziny ): kasza gryczana lub ryż 100gram + Pierś z kurczaka, indyka lub kaczki 100 - 150gram + moja slatka owocowa tz. 200 gram banana zmiksowanego z ok. 30 gram orzechow wloskich, ok 50 gram rodzynek, 10-20 ml mleka 3.2%, platki owsiane [...]

Witam, jak to jest z odmierzaniem porcji w CP ? Na opakowaniu pisze że 2 miarki = 1 poracja 9.5 g . Na forum spotkałem się natomiast z opiniami że 2 czubate miarki = 9.5 g lub że 4 płaskie miarki = 9.5 g czyli jedna porcja. Sam już nie wiem jak to jest z odmierzaniem tych porcji, proszę o pomoc pozdro

I ja rownierz witam moich opolanin :D