witam

Witam Panowie:) co tam slychac, ja sobie robie wolne od treningow z tydzien bo mnie rozwalila choroba, zwiekszam dawke witaminek i zaczynam walczyc:D Niestety cykl bede musial na krecie przerwac ale co tam:)

witam ponownie \-) wracam w końcu do roboty bo jest dużo do zmiany ;-) ten miesiąc potraktuję jako przygotowanie do przygotowania do konkursu, bo jednak ponad 2tyg nie trenowałam siłowo, głównie aeroby, czego skutkiem są wymiary poniżej Moim głównym celem jest masa oraz poprawienie wyników siłowych. Zmieniłam siłownię, więc nie jestem ograniczona [...]

Witam! Na filmiku z treningu klatki piersiowej mówisz, że zawsze ćwiczysz w pasie. Zaciskasz go mocno i tak cały trening chodzisz? Ja odczuwam dziwną dolegliwość, bo jak ćwiczę nogi (robię wykroki, przysiady) i zakładam do tych ćwiczeń pas, dość mocno zaciśnięty, to po wykonaniu tych ćwiczeń odczuwam ból, kłucie w dolnym odcinku kręgosłupa [...]

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam was moi poddani gejusze :-)

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam wlasnie wrocilem z pozaru W mojej miejscowosci sie stodola pali

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam. Jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny Pozdrawiam.

Witam! Mam 175 cm 83kg 84cm w pasie, zastanawiam sie nad S lub M Venuma 84cm to jest miara na pograniczu tych rozmiarow jaki rozmiar Panowie byscie doradzili? Z gory dzieki za podpowiedzi.

Witam. Może warto się zastanowić ,czy aby niema to związku z uczuleniem/alergią. Proponowałbym wizytę u specjalisty. Pozdrawiam.

Witam. Wprowadziłem tu małe zamieszanie. Zadałem pytanie rozpoczynające forum z konta kumpla (lenistwo) i jak widzę wywołałem tym małą konsternację. Naprawiam błąd, bo jeszcze mi kumpla zablokujecie na forum. A tak wracając do tematu to przeglądnełem papiery z usg i dokładnie nazywają to "stłszczeniem wątroby", jak pisałem wcześniej zalecono mi [...]

[...] 60kg/10, 65kg/10, 70kg/8, 70kg/8 3.Linki podchwytem 40kg/8, 40kg/8, 40kg/8, 40kg/8 25kg/10, 25kg/10, 25kg/10, 25kg/10 Miska 3311kcal(319b/128t/192w) Suplementy rano - witaminy + glukozamina wieczorem - magnez + zma Podsumowanie Trening do dupy. Od rana zaczelo mnie biodro bolec. Ograniczone ruchy i czucie jakby ktos mi nerw nakluwal w [...]

Witam, nikt nie skomentował diety- chcesz się utuczyć? Wyników siłowych brak, a dajesz sobie nadmiar kcal +700 DZIENNIE, z czego 400 gramów węgli i to śmieci: cukierki, carbo o kinetyce wchłaniania jak sucharoza. Nie brak ryb jest tu największym problemem.

Witam . Ja tam przestałem z kimkolwiek wchodzić w dyskusję , szkoda uszczuplać sobie zasoby energetyczne . a co do filmu , już ściągam jak mówisz , że dobry :-) Przypominam o konkursie w dziale jak ktoś ma chęci i czas . http://www.sfd.pl/%40%40%40KONKURS_%40%40%40_TDP_%26_PVL_MUTANT_%40%40%40-t902770.html

Witam: Imię : Michał Wiek : 18 Staż : 13 miesięcy Waga : 75 Wzrost : 180 Testowane przedtreningówki : S.A.W / Shleha / Napalm Posiadam wyłącznie jedno zdjęcie z listopada . http://zapodaj.net/4141a8fb29897.jpg.html Pozdrawiam i życzę powodzenia reszcie uczestników.

Witam ponownie, kurde bylem po te wyniki i okazalo sie, ze testosteron sie opozni do jutra, zas reszte dostalem. Tak wiec tescia wstawie jutro. Aspat 43U/L - norma 0-38 ALAT 61 U/l - norma 0-40

Witam. Chciałbym wziąć udział w wielkim testowaniu odżywki. Trenuje od 4 lat i biorę treningi na siłowni bardzo poważnie. Mam zamiar opisywać każdy dzień i informować o działaniu tej odżywki. Niżej podaje informację o sobie... Wiek: 21lat Wzrost: 184cm Waga: 87kg Staż treningowy: 4lata Ilość treningów w tygodniu: 4 Ilość posiłków dziennie: 6-7 [...]