witam

Witam Jak u Ciebie z przybieraniem na wadze ? Dość dużo ww. w ciągu dnia a w dodatku tych nienajlepszych, białka również. Jak sądzę interesuje Cię masa mięśniowa, stąd ogranicz spożywanie odzywki węglowodanowo-białkowej. Poza tym zastąp niektóre produkty - po takim śniadaniu możliwe że będziesz zmęczony. Płatki kukurydziane zastąp musli. [...]

Witam! Artykuł z CKM choć bardzo pozytywny to zawiera jednak kilka nieścisłości. Ale wychwycić je można dopiero z poziomu maniaka . A jeśli chodzi o kalendarz to jak DLA MNIE to w większości pasztety Pozdrawiam kradam

Witam,mam pytanko do ciebie Dudu,jakbym chcial zaczac treningi na etapie poczatkujacym od nowego roku,to czy mialbym duze zaleglosci do nadrobenia??jak mozesz to daj znaka.pozdrawiam.nara Siwy

Witam. Po pierwsze, nie wiem, czym jest sog. Wczoraj sie zapisalem i moge chyba nie wiedziec. Niezle sie traktuje nowych, panie Glodcis. Po drugie: Wczoraj popelnilem straszny błąd, ponieważ wpisałem mejla, żeby ktoś się ze mną mógł skontaktować, jak będzie chciał skorzystać. Pan niejaki Glodcis, jeden z moderatorów, skasował mnie i ostrzegł, że [...]

Witam, dołaczę się do dyskusji bo widzę że planujesz podobną suplementację. Ja ruszyłem z suplami w połowie listopada czyli miesiąc temu. Kupiłem sobie: 1. TT (tribusteron 60, olimp) 2. Białeczko "Matrix" (olimp) 3. L-Glutamina (trec) 4. Tauryna (olimp) 5. Natural Sterol Complex (uniwersal) jako uzupełnienie TT (guarana, żeń szeń i kupę [...]

Witam Jeśli wszystko masz poukładane dobrze (sprawy z odżywianiem, treningiem) to z tych dwóch bcaa będzie ok. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam ! Co prawda ćwiczę TKD i do niego zachęcam , ale jeżeli to koniecznie ma być karate to przejdź się na róg ul. Kremerowskiej i Sobieskiego tam jest jakiś "sztab" Karate Kyokushin, a pozatym proponuję wycieczkę na ul.Długą 5 do sklepu "Karate Sport". Tam wisi taka duuuża tablica, na której możesz znaleźć reklamy wielu [...]

Witam Obecnie teraz wszystkie produkty węglowodanowe są dobre. Ich składnikami są węglowodany o zróżnicowanym tempie wchłanialności. Dodatkowo niektóre są wzbogacone różnymi witaminami i minerałami. Olimp zdecydowanie lepszy pod względem smaku (ale to moje odczucia). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam, ja mam takiego rebela no rules no problem (czarna) i, niestety, troche sie napis spral tu i owdzie. Ale teraz juz i tak ja podarlem na treningu, wiec nie rozpaczam Kupilem sobie new tribal vitaminasa i jest rewelacyjna! A planuje tez wreszcie nabyc koszulke bjj polska, coby dumnie po UK chodzic, hehe! nie ma tego dobrego, co by sie zle [...]

Witam. Nie dziwne że nic nie czujesz.Poczekaj cierpliwie a dopiero poczujesz!! Poznanie własnego organizmu i określenie tych rejonów nad którymi trzeba specjalnie popracować,to połowa sukcesu w walce o harmonijnie zbudowaną sylwetkę.

WITAM chwile mnie nie bylo, big sorki. generalnie miętki ma racje piszac, ze czym czesciej sie je, tym bardziej metabolizm wzrasta, ale akurat u mnie za bardzo to nie zadizalalo, i mase nabralem. co do czasu pomiedzy posilkami, to mysle zeby jesc w miare rownych odstepach czasu (ja tak staralem sie robic). dalej co do zroznicowania jedzenia, to [...]

Witam Panie Piotrku! mam pytania: Jakie suplementy obecnie stosuje jeden z najlepszych polskich kulturystów? Co sie zmieniło w treningu, diecie, przygotowaniach do konkursu ZAWODOWCOW!!! peya

Witam! Chciałbym i ja móc wyrazić olbrzymi szacunek dla tej decyzji Mariusza,który nie dość,że jest najlepszym zawodnikiem w tej dyscyplinie sportu,to potrafi także pokazać czym jest prawdziwa przyjaźń,nie bacząc (oby ich nie było) na ewentualne konsekwencje.Jednym słowem prawdziwy sportowiec i człowiek w jednym.Chylę czoła! Pozdrawiam.

witam, a to jedna z moich walk z japan, oczywiscie w barwach PARAESTRY. be quick or be dead

witam. rowniez wesolych swiat zycze A teraz do rzeczy Clomid bierz pół tabletki dziennie podczas cyklu, tydzień po ostatnim ukuciu zwiększ na 7 dni do 2 tabletek dziennie a następnie jeszcze przez tydzień po jednej tabletce i koniec. Dla teścia optymalne dawki to 200-400mg. tygodniowo przez 4-8 tygodni. Pozdrawiam

Witam, No więc dzięki, choć nie o to mi chodziło. "Winstrol w strzałach" - bardzo mi to pomogło... Mam spora wiedzę teoretyczną w dopingu, jendka liczę na radę któregoś z tuzów tego działu, radę dokładnie dla mnie, a nie schematyczna odpowiedź. Może licze na zbyt wiele? Pozdrawiam

Witam Staraj sie dostarczać wystarczającą ilość ww. oraz białka w posiłkach. Te 60gram gainera weź sobie po treningu. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Trochę ww prostych oraz posiłek pełnowartościowy. Lub jeśli ciężko z czasem - od razu posiłek (ww, białko). Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl

Witam Możesz używać kofeiny - ale w rozsądnych ilościach (długie stosowanie powoduje również efekty uboczne). Kofeina zwiększa wydolność działając na kilka mechanizmów. Jeśli bez kofeiny bardzo trudno Ci sie ćwiczy - przeanalizuj sposób odżywiania (skład posiłków), trening oraz przemyśl czy przeznaczasz odpowiednią ilość czasu na odpoczynek - [...]

Witam Zapytaj dentystę (to chyba będzie właściwa osoba) - czy ta grupa substacji może wchodzić w interakcje ze środkiem znieczulającym. Pozdrawiam Piotr Folęga Zapraszamy do sklepu na http://www.sklep.sfd.pl