witam

Witam,byłem wczoraj w Katowicach i się zajechałem :)na WOD 3-burpees,6-pull up,12 swing kettlebell 12kg -zrobiłem 11 takich obwodów w 12min i ciemność przed oczami:).Był chłopak co robił trening kwalifikacyjny na zawody 15 września i wyśrubował jak na razie najlepszy wynik 172 powtórzenia(10 wskoków na skrzynie +10 powtórzeń thruster -40kg [...]

Witam, a więc chciałbym zostać testerem. Nie miałem jeszcze nigdy styczności z waszą marką a podobno świat trzeba poznawać więc się zgłaszam :-D Z mojej strony mogę obiecać rzetelną relację, subiektywną ocenę jak również poprawnie prowadzony dziennik. OGÓLNIE imię: meju wiek: 18 lat waga: 103-104kg wzrost: 193cm pas: 97cm ręka:42cm klatka:125cm [...]

[...] i sobie sporo garnków a apetyt jest dalej i coraz bardziej wyrafinowany. ???-------jakieś suple---???.. pytanie oczekujące na odpowiedź co można a co nie ??? witaminy raczej na pewno wolno jak nie dziękuję :P -a antykataboliki ? karnityna ? można takie ? czy też ma lecieć solo tylko Wasz produkt specjalny? 100% [...]

Witam. Mogą to być objawy zwykłego przemęczenia organizmu,ale również mogą świadczyć o innych niekorzystnych zmianach zachodzących w organizmie np:niedotlenienie,problemy z wątrobą lub nerkami,pasożyty w organizmie,niedobór witamin,zaburzenia hormonalne itp Należy zrobić kompleks badań ,wtedy można było stawiać konkretne diagnozy. Pozdrawiam.

Witam Predator ! mnie z kolei interesowały by obciążenia: 4x10kg / 4x5kg / 4x2,5kg / 30mm otworu Jak dał byś radę, daj znać dzięki ! :-) Zmieniony przez - He Got Game w dniu 2012-05-09 20:24:55

Witam po miesiącu :) Stosuję skrupulatnie Twoje FBW i mam co do niego kilka pytań: po jakim czasie zacząć jakieś zmiany? Czy po miesiącu zmiana ćwiczeń na biceps jest dobrym posunięciem? Zamiast prostego w staniu modlitewnik odwrócony, zamiat młotka na stojąco młotek o nogę? We wiosłowaniu zmienić sztangę na hantle pojedynczo? Na kartce z każdego [...]

Witam Panowie sorki ze mnie nie bylo ale tylko nieraz zajrzalem bylem ogolnie chory ale za 2 dni zaczynam bombe%-) Daje foty;-) jest tylko jedna jeszcze robiona aparatem bez zadnej napisnki tylko ze sucho itp kiedys bylo wiele wiecej%-) Cykl tez sie troche zmienil bo bedzie meta zamiast antka;-) [...]

Witam. Nie słuchaj takich rad i rób swoje. Pozdrawiam.

Witam. Najpierw wylecz złamanie do końca ,potem będziesz myślał o układaniu planu . Pozdrawiam.

Witam. Plan jest ok. Tylko niezrozumiała jest ilość aerobów. Pozdrawiam.

Witam. Plan na dłuższą metę kiepski. Proponuje zainteresować się planem FBW. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pozdrawiam.

Witam Pamiętam CYBERGENICS sprzedawano całe zestawy z USA ja miałem 60 dniowy w zestawie kaseta video + koszulka + cały program treningowy i zalecenia żywieniowe. Produkt był made in USA (kaseta w systemie NTSC). Niestety było to jakieś 20 lat temu, w dodatku firma chyba splajtowała bo nie trafiłem później na jej produkty. Mogę dodać, że program, [...]

Witam wszystkich wczoraj dopiero po pracy okolo 21 zrobilem swoj trening dodatkowy a dokladniej plecy,kaptury oraz biceps.Przed treningiem porcja Peak Plutonium i od razu byly checi do treningu: - sciaganie linki wyciagu do karku 2x15 + 5x5 - wioslowanie sztanga w opadzie podchwytem 1x12 + 5x5 - sciaganie linki wyciagu dolnego waskim chwytem 5x5 - [...]

Witam. Proponuje zapoznać się z tematem: http://www.sfd.pl/Zanim_zaczniesz_nowy_temat_!!!-t408570.html Pozdrawiam.

Witam. Proponuje smarować żelem przeciwbólowym i nie przeciążać tego odcinka kręgosłupa. Jeżeli ból nie będzie ustępował zalecam wizytę u specjalisty. Pozdrawiam.

Witam. Plan kiepski. Proponuje zainteresować się treningiem FBW http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pozdrawiam.

witam, trochę mnie tu nie było i widzę że mnie ominęła afera z białkiem sfd, dotychczas co prawda brałem ostrowie , ale widzę że korzystniejsze cenowo jest to z sfd , bo ostrowia sporo podrożała. Jak teraz sprawa wygląda z tym białkiem?

Witam, Jestem po 2tyg, jakieś 0,5kg chyba przytyłem, może 1kg, nie jestem pewny bo moja waga jest niedokładna, ale myślę, że 0,5kg na pewno. Nie wiem czy nie wolno trochę. Siła mi na pewno poszła do przodu. Teraz powinienem coś podbić czy trzymać się tego? Jak teraz biorę tak więcej tłuszczu to czasem po jedzeniu mam takie uczucie jakby mi było [...]

Witam kupiłem QNT stack force jako spalacz i zaraz od kumpla dostałem w spadku prawie całę opakowanie thermo fat burner max z treca. Mam plan żeby je połączy tylko pytanie jak zrobic żeby było dobrze jakieśpropozycje??

Witam kupiłem QNT stack force jako spalacz i zaraz od kumpla dostałem w spadku prawie całę opakowanie thermo fat burner max z treca. Mam plan żeby je połączy tylko pytanie jak zrobic żeby było dobrze jakieśpropozycje?? 1+1 rano i 1+1 przed treningiem w dni bez treningu tak samo tylko druga opcja po poludniu