witam

Witam :) Ja proponuję http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/8/279 Pozdrawiam :) Zmieniony przez - KELTON PW w dniu 2012-01-31 11:12:08

Witam. Podstawowym czynnikiem, który ma bezpośredni wpływ na rozwój mięśni oraz siły jest trening, aby spełniał on pokładane w nim oczekiwania, powinien być prawidłowo zaplanowany,wykonywany systematyczni i czysto technicznie.Drugim ważnym czynnikiem odpowiedzialnym za przyrost masy mięśniowej jest odżywianie. Tutaj należy ułożyć dietę z dodatnim [...]

Witam.. Jeżeli zależy Ci szczególnie na sile ,to zaproponowałbym Ci trening FBW 5x5. Jest to program treningowy który polecany jest każdemu na każdym etapie zaawansowania. Tutaj jest bardzo dobrze opisany ten system treningowy : http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Full_Body_Workout_5x5-t395867.html Jest to plan który pozwala w dość krótkim czasie [...]

Witam. Na wstępie proponuje przeczytać temat: http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html W następnej kolejności ,gdyż już będziesz znał podstawy układania diety- zapraszam do serwisu : http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam

Witam Wysokość odszkodowania jest zależna od danej polisy.Komisja lekarska ustali stopień uszczerbku na zdrowiu. Po zakończeniu leczenia - kopie dokumentacji lekarskiej za zgodnością z oryginału przedstawiasz swojemu ubezpieczycielowi oraz wypełniasz stosowny protokół powypadkowy. W zależności od ubezpieczyciela - czekasz na orzeczenie lub [...]

Witam. Nie podajesz żadnych informacji dla kogo ta dieta. Dieta ta kwalifikuje się do gruntownej poprawy. Proszę czytać tematy podwieszone w dziale odżywianie. Zaprasza również do serwisu: http://potreningu.pl/diety Pozdrawiam

Witam mam do sprzedania 2x512mb ram 400Mhz napisz na gg 12516180

Witam :) Ciekawe sprzęty do ćwiczeń. Czym dokładnie jesteście zainteresowani? PZDR

Witam Dziękujemy za fajną recenzję :) Życzymy owocnych ćwiczeń! Na naszym sprzęcie :) Zapraszamy ponownie do Firmy Kelton /-) Pozdrawiamy Zmieniony przez - KELTON PW w dniu 2012-01-31 13:45:13

Witam po niedzielnym aquaparku jestem bardziej poobijany niz wypoczęty i porozciągany :D i myślałem że w poniedziałek zrobie lżejszy trening a tu ogień :D a wieć tak : Klata: - wycisk ławka 10x50 10x100 8x110 6x120 - rozpietki 3x10x21 - wyciskanie hantelek 10x25 10x30 Barki: - wyciskanie przodem na suwnicy 10x40 10x50 10x60 10x60 - wyciskanie [...]

Witam, w jakim stopniu BCAA wpływa na budowe masy mięśniowej ?? Oraz dawkowanie 10g przed i 10g po treningu, oraz w DNT 10g po przebudzeniu i 10g przed snem jest ok ?

Witam mam pytanie czy biorąc Nitro Tech Hardcore (porcja rano i po treningu) warto do tego dołożyć BCAA XTRA

witam i o zdrowie pytam

witam pyatnko kolega ma selen+cynk o jakiej porze brac???

Witam. Oto fotki. http://i916.photobucket.com/albums/ad4/emaks03/DSCN5592.jpg http://i916.photobucket.com/albums/ad4/emaks03/DSCN5588.jpg http://i916.photobucket.com/albums/ad4/emaks03/DSCN5587.jpg http://i916.photobucket.com/albums/ad4/emaks03/DSCN5586.jpg http://i916.photobucket.com/albums/ad4/emaks03/DSCN5581.jpg [...]

Witam, Dziś postanowiłem sprawdzić jak tam moja waga, więc się zważyłem i ważę 85,6 kg. Niestety muszę się przyznać (od poniedziałku jestem chory - grypa) nie trzymałem diety, zero apetytu głównie jadłem tylko obiad, obiad czyli ziemniaki + np. kurczak (tak ugotowała mama). Na siłowni nie byłem też od poniedziałku (łącznie poniedziałek, czwartek, [...]

Piatek- Nogi ,barki , kaptur Nogi: -przysiady ze sztangą na barkach 4s 12- 10 -8 -8 prog -wykroki 5 serii, stały ciężar 12 -12 -10 -10 -8 -wspinanie na place z obciążeniem na barkach 3s 12 -10 -10 Barki: -wyciskanie sztangi siedząc za karku 3s 12 -10 -8 prog - unoszenie rąk ze sztangielkami w opadzie tułowia 3serie po 12- 10-10 staly ciezar [...]

witam mam te obciążenia co na zdj i jeszcze coś tam się znajdzie sztange prosta też mam jak by co mieszkam koło Pyskowic wiec masz bliziutko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/905ab3e67d68440ea8c1552298203fb7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6f678d52ccf0411281f9ca916a4e9adb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/73be28eecf4a4b248a6274cfb0fa965a.JPG

Witam podaj nr zamówienia sprawdzę zawartość zamówienia

Witam, czytałem jeszcze trochę wczoraj odnośnie diety i jednak zostanę na razie przy tej którą mam, a dlatego że mój organizm to typowy Ektomorfik i naprawdę ciężko mi złapać jakikolwiek kg masy jedząc nawet fast foody. Jeżeli po miesiącu zauważę, że wraz z masa ciała idzie masa tłuszczowa to wtedy obetnę węgle. Pisząc o domowym zaciszu miałem na [...]