witam

Witam. Z ryzem jak ze wszystkim - nie wolno przesadzac. Dieta bogata w ryz moze spowodowac utrate zbyt duzej ilosci zelaza, i czegos tam jeszcze - nie jestem pewny czego ale mozecie sprawdzic. Zelaza w kazdym badz razie na pewno. A jesli chodzi o to jaki ? - to staram sie unikac "zwyklego" bialego na koszt brazowego, parabolicznego, [...]

witam powietrze(tlen w nim zawarty) przelatując przez fajke (nieda sie ukryc ze jest bardzo goraca szczegolnie w chwili zaciagania) staje sie bardzo bardzo aktywny i staje sie wtedy wolnym rodnikiem.....tak wiec mozna sie w przyszłości pozbyć krtani , płuca (jesli obu to już kaplica) tak wiec wybór należy do was p.s bez brania pod uwage setek [...]

Witam Pakeroof Niestety tym ktoorzy do mnie napisali nie moglem odpowiedziec gdzyz system mi siedl i stracilem Wasze adresy, w miare mozliwosci piszcie jeshcze raz Za niedogodnosci: sorry Czesc odzywek jest z Czech, czesc z Niemiec i czesc z Austrii. Sa pewne Cennik niebawem Pozdrawiam W5zy5cy k13dy5 byl1 M4L1... hyh...hyh...hyh..

Witam Interesuje mnie ile czasu na ćwiczenia poświęcają inni uczestnicy forum. Ja na ćwiczenia siłowe poświęcam około 6 godzin tygodniowo ( ćwiczę w poniedziałki środy piątki o godz 18.00 ) a do tego dochodzą jeszcze codziennie rano biegi ( dystans 5 km. codziennie 5.30 rano )a w wolne weekendy sparuje z kumplem Z góry dzięki za wasze [...]

Witam! Moge zakupic od znajomego lek o nazwie Superanabolon.Niestety nie iem o nim zupelnie nic.Chce sie wiec dowiedziec czegos od Was.Moze opisze jak wyglada bo nie wiem czy koles nie wciska mi przypadkiem podrobki. Ampułka moze troche wieksza od rodzimego "tescia",szklo bialego koloru,1 ml substancji w srodku koloru bialego,przezroczystej o [...]

Witam ! Acid, moze to nie jest forum matematyczne ale przy zalozeniu ze 100 koron = 12 PLN to 850 koron = 102 PLN... Pozdrawiam, icey.

WITAM. rozpoczynam 3 tydzień na kreatynie OLIMPU w prochu. po dwóch tygodniach odnotowałem wzrost siły o ok. 15% i waga mi skoczyła o 4kg!!! jest zajeqrvabiście. pierwsze 6 dni dawka 20g (w porcjach po 5g), teraz 10g dziennie (porcje 5g). Wybór należy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczęścia i Pomyślnosci. TRY & WIN GREETINGS

WITAM. odnośnie kreatyny przejżyj sobie "MUSCLE" nr 46 z 09-2001. ja wchodzę w trzeci tydzień na kreatynie. z sukcesów zaliczam po 2 tygodniach wzrost siły o 15% wzrost masy o 4kg!!! czasookres nasycenia następuje po ok. 6 tygodniach. Wybór należy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczęścia i Pomyślnosci. TRY & WIN GREETINGS [...]

Witam Mam 20 lat 182 cm wzrostu i jakieś 85 kg wagi. Jak miałem 16 lat zaczełem trenować box ( trenowałem około 1,5 roku ) , potem przez jakieś dwa lata tłukłem w worek w domu i troche chodziłem na thai box. W między czasie miałem troche awantur ulicznych niestety większość przegrałem. Od momentu ostatniej porażki niewiem dlaczego strasznie się [...]

Witam ! Zacząłem robić pompki po ok. 200 dziennie. Chciałbym się dowiedzieć co takiego daje to ćwiczenie? Z góry dziękuję PRYK

witam, tytulem wstepu - cwicze na silce kilka lat i nieczego poza witaminkami nie bralem - tak sie jakos zlozylo ostatnio, ze wpadla mi w lapki kreatyna vitalife... zachecony efektami znajomych pomyslalem, ze moze jednak by wziac... ...no i pytanie - jak dlugo trzeba czekac na efekty ?? - przyrost sily itp. - dzisiaj koncze 3 dniowy etap nasycania [...]

Witam wszystkich !!! Mam pytanie czy przy wadze 82 kg. i wycisku 105 (narazie bo szybko idzie w góre) mam jakieś szanse na zwodach ? jestem z rocznika 84. Z góry dzieki za odpowiedż. Magik

Witam - czy ja też się załapię ? pozdrawiam. [email protected]

WITAM. tak naprawdę to pompki dają przede wszystkim wytrzymałość bo siły ani dużego mięska się na nich nie zrobi. Wybór należy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczęścia i Pomyślnosci. TRY & WIN GREETINGS

WITAM. ja lecę trzeci tydzień na kreatynie OLIMP w prochu. pierwsze 6 dni 20g w dawkach po 5g. obecnie do upłynięcia 6 tygodni 10g dziennie w porcjach po 5g. po dwóch tygodniach masa poszła o 4kg siła o jakieś 15%. dzisiaj robię nowe pomiary i sprawdzenia siły więc nie wiem jak jest teraz, ale czuję, że idzie cały czas do przodu. Wybór należy [...]

WITAM. ja rozpocząłem łykanie kreatyny w cyklu treningu wytrzymałościowego. do końca brania kreatyny zostało mi 3 tygodnie a w cykl treningów na masę wchodzę za dwa tygodnie. dlatego sądzę, że nie powinienem mieć zbyt dużych spadków wagi a może i wcale. Wybór należy do Ciebie. Minister Zdrowia, Szczęścia i Pomyślnosci. TRY & WIN GREETINGS

Witam Ja w sprawie tego BAD BOY'a czy mozna tam robic jakies zakupy (i czy znak tej firmy widnieje czesto na spodenkach zawodnikow, bo wlasnie takich szukam) przez net bo jak narazie to znalazlem SUUUUPER dupeczki.

witam , kiedyś pisałem o tej sprawie z olejami : Jak z syntholem nie wiem bo samego preparatu nie widziałem , natomiast widziałem jak zastąpiono synthol.... ..... z powodzeniem olejkiem Johnsons&Johnsons.... to nie żart. sam byłem zaszokowany... obserwuję nadal ,i rozmawiam z tym człowiekiem co i jak. Weim jak i gdzie robić i ile... generalnie [...]

Witam Widzę że mamy podobne zainteresowania ( kulturystyka i lekkoatletyka) więc chciałbym wiedzie jakie czasy masz na te dystansy, bo ja następujące: 60 m - 7.6 200 m - 27.5 Ale odkąd trenuje kulturystykę odpuściłem sobie biegi na krótki dystans, teraz codziennie biegam na dłuższe dystanse ( ok 6 km )

WITAM i zaglądam w profil :-) jakoś blado, a myślałem że się pochwalisz jakimś nowym zdjęciem? wstaw coś:-) Pozdrowienia...