witam

Witam! Przedstawiamy wyniki konkursu za miesiąc styczeń: BYK pig killer anar szoho soldierr Osoby, które zajęły dwa pierwsze miejsca mają możliwość wyboru suplementów i odżywek z całej oferty firmy OLIMP za kwotę 250pln (według cen hurtowych). Pozostała trójka ma możliwość wyboru suplementów i odżywek za kwotę 130pln (według cen hurtowych) również [...]

Witam, ja kiedys jadac sobie spokojnie z gorki troszke ponad 60km/h przycialem sobie lekko zakret, nagle ujzalem nadjezdzajace auto z przeciwka co zmusilo mnie do odbicia w drgua strone. Dodam ze bylem niezle pochylony bo to byl ostry zakret. Niestety nie zdazylem "zlozyc" sie ponownie i lekko mowiac poobrcalo mnie z deka po asfalcie. [...]

witam pytanko do booe czy waliles z tego?

Witam. Mam pytanko dotyczące tajemniczego Glutecylu Stosowałem L-Glutamine działała, to był mój początek z antykatabolikami. Tylko był mały mankament brałem 2 razy większe dawki po uzyskaniu złych informacji na temat łyżeczki ale z produktu jestem zadowolony . Koleinie brałem Glutecyl i chyba tak właśnie powinien działać antykatabolik [...]

Witam, mam pytanie jesli chce trenowac JJ w krakowie to ktory klub wybrac, bo kurde troche tego jest i nie mam pojecia co wybrac...jesli mozecie to powiedzcie jeszcze czy w krakowie jest moze mozliwosc trenowania pankrationu...pozdro

Witam. Zwracam się do Was z prośbą o udzielenie mi kilku odpowiedzi na temat wzrostu. Otóż chodzi mi o genetykę. Ja mam obecnie 16 lat i 180 cm(no i ważę 65kg). Mój tata ma 181cm a mama 165cm wzrostu. Gdy mój tata miał 16 lat to miał 168 cm i między 16 a 17 rokiem życia urósł 9cm (wcześniej urósł między 14 a 15 rokiem życia12cm) no i potem powoli [...]

Witam. Chcialbym sie dowiedziec co myslicie o shake'u domowej produkcji. 5 jajek w tym jedno zoltko, 2 z 3 banany, winogrona, szklanka mleka, i zmixowac to. Jak myslicie dobry shake?

Witam wszystkich, od pewnego czasu odwiedzam sfd i postanowiłem zamieścić swoje zdjęcia... Cwicze od jakichś 6ciu miesięcy, bardzo trudno mi nabrać masy ale jak na mnie to i tak jest dobrze, później dla porównania wrzuce zdjęcie z ubiegłorocznych wakcji. Wiem ze czeka mnie jeszcze sporo pracy, czekam na obiektywne komentarze 21lat waga: 67kg [...]

Witam.Na poczatek mam 18 lat, 15mce na silowni,180cm 80kg,teraz nie cwicze maturka...Mam taki problem prawa strona mojego ciala rozwija sie gorzej tzn. najszerszy lekko mniejszy po napieciu no klatka,prawa czesc jest mniejsza.Teraz nie cwicze na silowni,zaczolem robic trening domatora czy robienie pompek na jednej rece moze pomoc? czy lepiej [...]

"SAMBO" czy "CRAV MAGA" witam, Mam do Was zorientowanych prosbe/pytanie. Która z powyzszych technik polecili byscie komus kto chce sie nauczyc w SKUTECZNIE bic, bronic? Oczywiscie mistrzostow w której kolwiek sztuce walki to zapewia, z tym ze czas tez jest istotnym czynnikiem. Dlatego tez nie chce komus proponowac wieloletniego wymachiwania nogami [...]

witam wszystkich na diecie.przesylam wielkie komplementy do krola tej strony jogger za wiadomosci jakie posiada na temaat zywienia i za cierpliwosc.jestem na diecie od 9 dni i jest o.k ale mam oczywisie male pytanko.dlaczego juz nie chudne ,pierwsze dwa dni zgubilam 2,5 kilo a przez nastepne tylko0,5 a tak bardzo przestrzegam tej diety.

Witam serdecznie,moj kolega poprosil mnie bym sie spytal jak skutecznie rozpisac te suplementy: -HMB 200kaps -Crefusion x2 -Tauryna Mega caps -BCAA 240tabl. -Natural whey 2500kg -Gainer MCT 5kg -Kratyna TCM (jablczan) wszystko OLIMP oraz nieco mocniejszy "suplement" M1T Kolega ma 22 lata i cwiczy od 2 lat. wzrost-190 waga-ok 90kg wymiarow nie [...]

witam, potrzebuje pomocy w diecie redukcyjnej...rok temu bylam na diecie 1000cal (z odstepstwami) i schudłam 12kg w 3 miesiace, utrzymałam ta wage(z niewielkimi wachaniami) do stycznia tego roku...w lutym wyjechalam i mieszkam u obcych ludzi, gdzie nieregularne odzywianie spowodowalo wzrost wagi o jakieś 6-7kg:( przez ostatni rok opieralam sie [...]

Witam! Z osobistych przyczyn nie moge korzystac z silowni...chcialem Was zapytac, czy te oto domowe cwiczenia na klatke moga zastapic laweczke? albo ogolnie czy moja klatka skorzysta cos na tym? Postanowilem, ze bede wykonywal 3 lub 4 cwiczenia na klatke: -pompki na krzesłach 4 serie do zmeczenia -pompki z nogami na podwyższeniu 4 serie do [...]

Witam.Chciałem się zapytać co ludzie myślą na temat metody Maxa Sicka. Jest to bezprzyrządowa, polegająca na napinaniu mięśni oraz pokonywaniu oporu własnego ciała. Czytałem ostanio na jego temat dzięki swojej metodzie doszedł do niezłych wyników:D.

Witam. Co myslicie o tym !! KTP 400 tab.kreatyny z Hi-teca,HMB -120 tab. Olimp, 2,5kg Protein 80 Hi-tec,glukoza, carbo.Siłe juz mam :) zalezy mi glownie ma masie .

Witam Zbieram informacje na temat diety 13-tki!!! moj brat jest na niej i chce mu powiedziec co go czeka itp jaka macie wersje tej diety?? bo wiem ze sa rozne ... jak mozecie to wklejcie ta co macie;) czy osoby ktore byly na niej schudly ?? no chyba raczej tak , aleczy pozniej przytyly ?? Jak skonczylyscie ta diete to na jaka przeszlyscie na [...]

Witam, to mój pierwszy post na forum. Bardzo ciekawy artykuł, wyróżnia sie zdecydowanie wśród innych na sfd....jeszcze gdyby nie te liczenie (ah ta Baska na matmie ;) ). Niebawem zabiore sie do liczenia, i wkleje moje wyniki. Zadziwiającą sprawą jest to, jak człowiek ktorego w zyciu nie widziałes moze wpłynąć na Twój tryb zycia hehe..Swietna [...]

witam, oczekujesz odpowiedzi, powiem tak: urosniesz albo i nie:), nikt ci kategorycznie nei stwierdzi, ze urosniesz kolejne 10 cm, jest to mozliwe, podobnie jak 6 w totolotku, a z tym wiszeniem, to pomaga cos?:)) pozdrawiam, ps. wyluzuj z tym wzrostem. Zmieniony przez - kiul w dniu 2005-03-05 02:41:48

Witam wszystkich i odrazu przejde do konkretów. Można odrazu po treningu łączyć kreatyne z OLIMP Gainer MCT czy należy odczekać 30 min po tym jak się spożyje kreatyne i wszamać gainer.Dzięki z góry za odpowiedź