witam

WITAM! Chcialbym zapytac jakie minimalne a maxymalne przyrosty moge miec po 100 tabsach mety ruskiej mam zamiar wziac pierwszy raz cwicze juz 8 miesiecy.Bardzo prosze o napisanie mi jakie beda minimalne nawet przyrosty masy miesniowej i jakie moga byc skutki uboczne bardzo bym prosil na odpisanie mi na maila [email protected] . z gory dziekuje! [...]

witam.musze ci powiedziec ze ja w to wierze wszystko jest do zrobienia jak sie tego chce.w dzisiejszych czasach bardzo popularny zrobil sie doping i ludzie ktorzy to biora czesto nie wierza w naturalne rekordy.ja wierze poniewaz podam wam przyklad chlopaka ktory wyciska bez koksu 220 kg na plaskiej lawie i startuje w zawodach a w specjalnej [...]

witam wszystkich, jestem najbardziej zielona z zielonych, chociaż pierwszy krok jest - karnet na siłkę, jak większość chce być atrakcyjna, szczupła i zdrowa więc mam nadzieję czegoś sie od Was dowiedzieć pozdrawiam

witam, czy moze mi ktos przeslac link do jakiego kalkulatora zywieniowgo? z gory dzieki

Witam! czy ktos moze mi to przerobic. z gory dziekuje

witam wszystkich. slyszalem gdzies na sfd ze białko ovopolu jest bardzo dobre. a moze ktos mi powiedziec jakiej firmy jest to białko?????????? bardzo dziekuje za odpowiedzi stawiam soga jak ktos powie

witam, bierz bez fazy nasycenia!!takie same efekty.Z faza nasycenia organizm wydali wiecej kreatyny, takze bedzie to nie potrzebna jej strata bo nie jest w stanie od razu tyle przyswoic!

Witam . Zmniejszy mi ktoś z Was Panowie zdjęcia do 600 pixeli? Poproszę o maila z adresem, gdzie mam wysłać zdjęcia. Pozdrawiam. BOOGIE WOOGIE Zmieniony przez - boogie w dniu 2002-11-04 08:03:28

Witam wszystkich a szczególnie Binia! WITAM Kilkanaście tygodni temu pisałem do Ciebie Biniu bo miałem problem z tłuszczem w biodrach. Byłem wtedy na diecie ketogenicznej: wsp. aktywności 12, stosunek B:T=1:15 (w gramach). JA TAKIEGO STOSUNKU NIE POLECAM !! Od dwóch tygodni jestem znowu na diecie wysokotłuszczowej. Waże teraz 70kg. Jem białka [...]

Witam. Hmm mam takie pytanko ( ale nie wiem czy jest to w miarę wykonalne). Ciekawe czy szło by SFD wrzucić na płytke (płytki) CD. Była by to niesamowita encyklopedia offline :) No i bardzo praktyczne :)) A i forum miało by z tego jakieś pieniązki :) Pozdrowionka.

Witam, Jeszcze odnosnie tematu: ktos wspominal (Lupa chyba), ze zadni adepci ninjitsu nie brali udzialu w UFC, otoz z tego co mnie pamiec nie myli, to Steve Jenuum- zwyciezca 2-giej (a moze 3-ciej) edycji trenowal ninjitsu (jakis tam przedrostek byl, ale mam slaba pamiec do takich drobiazgow). Pozdrofka

Witam, _Ash_: nie wiem co mial napisane na koszulce (wystepowal bez ), poza tym jak cos da sie sprzedac, to sie sprzeda i to sie tyczy tez ninjitsu (jako nazwy) Gary_25: owszem, ale ja mowie o Jenuumie (taki niewielki gostek, jakis gliniarz), wystepowal zamiast Royce'a w finale (Royce zrezygnowal po walce z Kimo) i wygral z jakims Kanadyjczykiem [...]

witam ponownie czy mógłbym dołożyć tutaj jeszcze brzucha np przysiad martwy ciąg na prostych nogach wspięcia na palce wyciskanie na poziomej podciąganie na drążku -max wyciskanie na skośnej w górę wiosłowanie w opadzie (sztangą lub sztangielką) wyciskanie sztangielek stojąc uginanie ramion ze sztangą wyciskanie francuskie (sztangielka) [...]

Witam ,> Stara_Ekipa to nie jest normalne żeby przy wyciskaniu leżąc "czuć" biceps.Najlepiej napinać mięśnie klatki piersiowej w końcowej fazie ruchu to pozwoli na zaangażowanie właśnie tej grupy mięśniowej,a co do tricepsa to nie da się uniknąć jego zaangażowania przy tym ćwiczeniu. Najczęstszym błędem jest zbyt duży ciężar [...]

Witam! W łapie największy obwód 67 cm ma ważący 180 kg Greg Kovacs. Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

Witam! SizeXL dobrze zauważył, że rawidłowe wyciskanie powinno przebiegać po odpowiednim torze, to jest po krzywej parabolicznej, czyli po łuku począwszy od fazy negatywnej kończąc na pozytywnej. Sztangę podjętą ze stojaków trzymasz mniej więcej nad brodą i opuszczasz powoli do dołu klatki po łuku. Ruch w górę odbywa się po tym samym łuku, czyli [...]

Na wstepie witam wszystkich serdecznie. Mam 17 lat chodze na silownie od miesiaca moje wymiary sa nastepujace: -wzrost 182cm -waga 63kg -aktualnie biceps 32cm Zwazywszy na to ze jestem nowy mam pare pytan,prosze o wyrozumialosc i zrozumienie. 1.Po miesiacu ciezkich treningow 3 razy w tygodniu (mam swoj plan) jestem bardzo zadowlony z rezultatow [...]

Witam! Finderx masz rację, różne źródła podają różnie(podobnie bywa z bicepsem Arnolda który mierzą na 55-57 cm). Problem polega na dokładności w przeliczaniu cali na centymetry. Pozdrawiam! Pecuniae imperare non servire oportet

Zwierzu, NIe wiem gdzie wyczytales takie rewelacje o Prozacu, ale jest to bzdura. Prozac to silny lek psychtropowy -> jak KAZDY lek z grupy SSRI blokuje wychwyt zwrotny 5-HT w minimum 75% -> a to jest znaczace dzialanie i nie nazwalbym tego PLACEBO. Dzieki za uznanie :) i witam na forum tak wogule :))

witam wszystkich. chce sobie kupic odzywke na mase "mass gain" (megabol) 3000g jak mi to proponujecie brac bo nie mam pojecia. dzieki za odpowiedzi