witam

Witam jestem nowym forumowiczem i chcial bym kazdego prosic o chwilke czasu prosze o uwaznie przeanalizowanie poradnika e-booka do ktorego lnk znajduje sie duzo naprawde warto wydac ta kase za niego bo madrze jest napisane wsam raz dla osoby poczatkujacej nie polecam starym wyjadacza :d ;P :D :) sam z neigo korzystam i naprawde warto zakupilem i [...]

Witam, podobnie jak wiekszosc z wpisujacych sie tutaj prosze o rozpisanie mi cyklu. Nie jest to moj pierwszy cykl, mam w zalozeniach zdobyc mase miesniowa. Cwicze 4 razy w tygodniu, (75kg/180cm). Oto skladniki, ktorymi dysponuje: deca holender - 8 amp (2ml/200mg) test.prolongatum - 25 amp (1ml/100mg) clomiphene citrate - 12 tabl (50mg) [...]

Witam! Mam jedno małe pytanko-a dotyczy ono mojego ogromnego brzucha:) Jestem 2 i pół roku po porodzie a mój brzuch wygląda jak w 8 miesiącu w czasie ciąży.Ogólnie to już do szczuplutkich nie należę ale przy wzroście 160 mam 60 kg i 90 w pasie:(.Jak siedzę to mam jedną ogromną fałdę i nawet w okresie mojego malutkiego schudnięcia(chodziłam na [...]

witam, mam pytanie co do diety podczas cyklu na mase ( przy jak najmniejszym zalaniusię tłuszczem). A więc tak: waże 70kg, wzrost 173 cm, pas 81 cm To są moje wymiary po odchudzaniua kiedyśa: waga 86 kg, pas 92 cm Cykle bede robił 2 tygodniowe z metki i teścia propionikum 10%, a na odblokowanie clomid, czyli: 2 tyg cyklu 2 tyg odblok 2 tyg przerwa [...]

Witam, trochę tu do Was nie zaglądałem Guma do żucia ma być może nawet tam i swoje… plusy (ponoć wzmaga wydzielanie insuliny, no i oczywiście dobrze działa na oddech i zęby (chociaż na zęby dobrze działa tylko ślina, która jest wydzielana podczas żucia dość intensywnie)). Rozchodzi się jednak o to, żeby te plusy nie przesłoniły Wam [...]

Witam! Mam problem, nie wiem jakie białko kupic. Moze doradzicie?

Witam. Wszyscy którzy sie interesują tego typu tematyką niech wpisuja dobre pozycje książkowe które warto przeczytac jesli sie interesuje tego typu tematyką. Zasadniczo wszystko co wiąże sie w jakikolwiek sposób z tradycjami militarnymi dalekiego wschodu, pomijając wszelkiego typu powieści, które poruszają tego typu tematy. Chodzi o fakty, [...]

witam niestety miałem zajęcia w sobotę i niedziele dopiero wróciłem z wykładów a moja kobieta jak to kobieta nagrała mi zamiast walki jakieś teledyski może ktoś wie czy będzie jeszcze powtórka z walki albo skąd można ją zassać bo chciał bym zobaczyć na własne oczy to oszustwo i piękną formie Andrzeja

Witam! Jestem piłkarzem MSP więc mogę Ci pomóc w tej sprawie Jakie są warunki przyjęcia ? Odp. Musisz grać dobrze piłę, być kumatym na boisku jak i poza nim. To logiczne Jakie są opłaty ? Odp. Nie ma opłat w MSP. Wszystko opłaca Ci szkółka. Dodatkowo wydają na Ciebie 20 tys. rocznie. Kupują Ci 3 pary butów. Do tego dresy, ortaliony itd. Warunki [...]

Witam nie nigdy wiecej vitalmaxa why protein 80 czekolada ;-( Blee napoczatku nawet wchodzil ale niestety koncowke musze wydac albo wyrzuce w kibel bo nie daje rady! Nie polecam mimoze niby sklad przy dobrej cenie ale jak ma sie go wywalic to lepiej doplacic i zjesc

Witam! Miałem operację Achillesa 3 mieśiące temu. Potrzebuje informacji na temat odbuodwy mięśni łydka, czwórka, przywodziciele, dwuglowy! Chodzi mi o ilośc serii i ciężary!Proszę o porady! Do tej pory robie: Pon.-Siłownia ( 4 obwody po 14 powtórzeń na łydke , czwórkę w siedzeniu i lżeniu) Wt.-basen+bieganie Sr.-siłownia Czw.-bieganie Pi.-siłownia [...]

witam. mam male pytanko czy jest tu ktos kto mial taki uraz bo chcialbym sie dowiedziec po jakim czasie od rekonstrukcji uzyskam pelna(jesli jest to mozliwe) sprawnosc kolana poniewaz chcialbym sobie jeszcze pocwiczyc na silowni i pobiegac czasem. aha i jeszcze jedno: czy bede mogl odrobic wojsko po takim urazie?

Witam Serdecznie, Proszę o pomoc, potrzebuję jakiś trening dla swojej dzwieczyny na schudnięcie (głównie warunki domowe, dysponujemy również hantlami, sztangą oraz rowerem stacjonarnym) oraz jakąś dietę, jakich suplementów zażywać? Ostatnio słyszałem o Thermo Fat Burner, czy warto to kupić czy sa jakieś lepsze suplementy? Za pomoc z góry dziekuję.

Witam! Wiem jest dużo postów na ten temat, ale prosiłbym o wypowiedz! Zbieram się do treningów już od jakiegoś czasu. Moje dyspozycje to hantle 2x 4kg, sztanga 20 kg + 7 kg gryf! Czyli to, co mam poprostu w domu. Ważę ok. 75 kg , 176 cm wzrostu Mam wielka prośbę, porostu proszę o jakiś przepis jak najlepiej zacząć, na jakich odzywkach, jakie [...]

Witam jestem tu "nowy" mam 19 lat , i cwicze juz 4 miesiące , co do efektów to jako takie powoli przychodzą , narazie cwicze na sucho , dobrze sie odzywiam , 4 -5 posiłków dziennie oczywiscie wysokobiałkowych , gdy zaczynalem cwiczyc nie potrafilem podniesc 50 kg.. :( teraz po tych 4 miesiacach podnosze 73 kg na klate i nie wiem czy to duzy postep [...]

witam od paru lat cwiczylem rozne style walki rozciagam sie i tak na przemian zaczolem terz cwiczyc na silowni mam 18 lat i waze 67 kg czyli jestem szczuply chcialbym abyscie mi poradzili jak zdobyc mase przy treningu dosc intensywnym chodzi mi o taka sylwetke wojownika fotek narazie nie mam ale w najblizszym czasie postaram sie cos wykambinowac

Witam Na Allegro pojawiły sie bluzy i koszulki WAND (CHUTE BOXE). Wyglądają jak oryginalne i kosztują również mniej-więcej jak oryginał. Mam więc pytanie do zorientowanych - czy ktoś widział metke od takiej oryginalnej bluzy? jak ona wygląda? czy spotkaliście sie z podróbami? z góry dziekuje i pozdrawiam

Witam,W tym roku byłem 5 miesięcy w pracy w USA w stanie Delaware, jakieś 300km od Nowego Yorku.Było extra.Wrzuce pare fotek :)

Witam Do sprzedania mam oryginalna koszulkę zespołu NFL Miami Dolphins kupioną w USA. Stan bardzo dobry praktycznie nie widac śladów noszenia. Rozmiar koszulki L, ale podam wymiary żeby nie było niedomówień: długość :84 cm szerokość : 64 od kołnierza do rękawa : 54 cm od pachy do rękawa : 32 cm. Jak ktos chce wieksze zdjecia to na maila.

witam. po treningu mam brac monohydrat kreatyny i nie wiem kiedy dokladnie to robic, bo w diecie od razu po treningu mam zaplanowane wafle ryzowe. Najpierw brac kreatyne i dopiero potem wafle czy odwrotnie? pozdrawiam