witam

Witam, postawisz jednego menela na glowie, to reszcie sie wszystkiego odechce :) Idz na zapasy!

Witam! a moze ty Lifter odpowiesz jakie sa ceny na ww Sa jak oczywiscie wiessz Pozdro! Za odp bede bardzo wdzieczny

Witam mam pytanko do forumowiczow obecnie mam jakies 32,5 w bicepsie (zaczalem od ok 30,5 trenuje 6 tygodni) moim celem jest zrobienie w rok 40 cm (dieta + trening bez koksow) a poki co do konca roku 35 w zwiazku z czym jestem ciekaw waszych opinii - uda mie sie czy nie ? I pytanie do was (do tych ktorzy maja juz 40 w bicu , koksow nie pytam) - [...]

WItam! Chcialbym sie dowiedziec jesli ktos posiada rzetelną wiedze na ten temat odnosnie Thermy...Wiec jakis rok temu z hakiem A mam 20 lat zaczelem historie z therma pro (prolaba),wszystko bylo pieknie czytalem ze ludzie biora na dzien okolo 3-4 kaps ja sie zadawalem jedna..efekty byly zankomite therma sie skonczyla itd.Po roku kupilem Thermala [...]

Witam ponownie! Pomóżcie mi obliczyć dzienne zapotrzebowanie na kcal oraz poszczególne składniki b/w/t w okresie regeneracyjnym (3x w tygodniu trening ACT 60-75 min. + 15-30 min. aeroby)i w cyklu budowania wytrzymałości siłowej (4x w tygodniu trening wg Byq str.1 niniejszego postu trening ok. 90 min + 15-30 min. aeroby). Moje dane: wzrost: 175 [...]

Witam! Wlasnie= koncze cykl z Test. Prolo.Cylk jeszcze potra 2 tyg.(łącznie 12 tyg) i powoli przygotowuje sie do odbloku.Posiadam w chacie teraz 30 tabsow Nolvy i chcialbym sie nią odblokować, co radzicie kupic Clomid czy odblokowywac sie nolvą? Wolalbym Nolva ale napiszcie co wy o tym sadzicie. Ps. Na cyklu poszlo 10 kg. Dawki: 1-2 tyg [...]

Witam tu kazzu, chcialem wszystkim oznajmic ze ruszyly prace nad reaktywacja serwisu http://www.b-boy.pl .. Szata graficza jest juz na ukonczeniu... Gdyby ktos chcial pomagac w prowadzeniu serwisu(mile widziany conajmniej kilku letni starz w break'u, operatywnosc,znajomosc jezyka polskiegoitp) Moje GG: 4313678 pozdrawiam!

Witam !!! Mam na imie Jacek jestem koszykarzem obecnie grającym w pierwszej lidze francuskiej.Zapraszam do zadawania pytań ponieważ grając już przez 6 lat nabrałem dużego doswiadczenia koszykarskiego.Polecam się w działach koszykówka , wsady , dryblin itd. chętnie wam pomogę :)

Witam, Chciałem się spytać czy moje obliczenia są odpowiednie do moich założeń a mianowicie: ważę 60 kg przy 188 cm (19lat) i wiadomo chcę przytyć żeby wygladać jak człowiek Obliczyłem coś takiego bo chciałem ułożyć dietę, ale nie jestem pewien czy to jest dobre i czy ma sens, proszę o jakieś sugestie (poprawki, zmiany) bo jestem... ten tego [...]

witam, jak poprawic drybling?

witam mam do znawcow wielka prozbe o ulozenie diety dla osoby chorej na zapalenie trzustki jesli moglby ktos pomoc to prosze o emaila [email protected]

witam dziekuje za odpowiedzi czekam na sugestie:) W zasadzie caly czas odzywiam sie zdrowo tzn wybieram malo przteworzone produkty... Quazar hmm 2,2 g bialka to nie za duzo?? dieta wyskokobilkowa tez nie jest korzystna ale za twoja namowa zwieksze do 1,5 g - 2 g moze białka Edttko wszystko rozueme tylko po co jesz te odzywke przed samaym [...]

Witam. Moji koledzy którzy trenowali od września kickboxing (wcześniej nic!) pojechali maju lub czerwcu na MP i podobno wrócili z medalami. Tymaczsem jak ja chodziłem na kicka do innego klubu to trener mówił ze szanse na mp nają zawodnicy trenujacy conajmniej 5-7 lat. Nie wierzę ze udało im się odnieść taki sukces po roku treningu, jednak kogo [...]

witam Jogger no to mnie zmartwiles jestem wege i wcniam soje.Ale rozueme info dotyczy soi modyfikowanej genetycznie.... ja jem tylko niemodyfikowana... pozdrawiam NELI

Powitać wszystkich! Melduję się po dłuższej nieobecności na starych śmieciach. Ostatnio miałem okazję trochę popodróżować po świecie, zrobiłem nieco zdjęć, zapisków, może kogoś to zainteresuje... Koniec lipca i początek sierpnia spędziłem z koreańską ekipą pokazową taekwondo WTF „Gold Medal Team". Razem z nimi odbyłem wycieczkę po Polsce, [...]

Witam!! Jest tutaj ktos kto moze mi troche opowiedziec o triathlonie, jakis zawodnik,trener?? Mam 18 lat i nie wiem za bardzo jak moglbym zaczac sie w to bawic.W jakiej bylbym kategorii i jakie dystanse musialbym pokonywac w poszczegolnych dyscyplinach?? Co musze zrobic aby wystartowac w zawodach itp.Interesuje mnie praktycznie wszystko na ten [...]

witam mam do was prozbe o sprawdzenie treningu una mase mam 17 cwicze na silowni od 2 lat ale tak od roku systematycznie teraz w wakacje zrobilem sobie troche lzejszy trening ale od wrzesnia znowu chce zaczac pozadnie w treningu nie umiescilem nog ale celowo bo robie je aby tak od czasu do czasu poniewaz strasznie mnie sciagaja a trenuje cos [...]

witam ... mam takie pytanko. czy mozna zrobic taka progrsje np. na klate 12/10/10/8/6/6/4 wczesniej cwiczylem 12/10/8/8/6 wiem ze moze to jest do zajechania ale wiem ze dam rade :: a tak w ogole jakie najlepiej progresje zastosowac na dane miesnie....???? moge sobie urozmaicac ale czy az tak????? z gory dzieki za odpowiedzi

Witam witam,powiem Ci,ze tez tak miewam czasamina treningach(poki co samoobrony w szkole tylko,ale po kontuzji czas do sekcji sie zapisac).Podobnie tak jak Ty jestem osoba ambitna.Wydaje mi sie,ze wlasnie ta ambicja rodzi pewnego rodzaju stres,aczkolwiek wydaje mi sie,ze ten stres moze dzialac na nas mobilizujaco.Wydaje mi sie,ze sa dwa [...]

Witam, Mam 23 lata, 178cm wzrostu, 75kg wagi, jestem ektomorfikiem, do treningu siłowego ułożyłem sobie dietę, którą poddaję ocenie/opiniom prosząc jednocześnie o radę. Założenia: 6 posiłków dziennie (a może lepiej 5 skoro jestem ekto?) białko: 2,35g/kg węglowodany: 6g/kg tłuszcze: 1g/kg Posiłek I Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu, 250g Płatki [...]