o k***a ale poleciałem wczoraj na ognisku :-P Wymieszałem wino wódę i piwo , wódy zaj**iście dużo poszło :D Cały dzień męczył mnie kac zaj**isty idę spać zaraz :-D
[...] około 7 miesiecy do zawodów . 1-16 deca 300mg ew 1-20 enan 500mg ew 1-4 antek jak kick starter -100mg ed 5-11 meta 50mg ew 15-21 meta 50mg-ew 21-29 prop 100mg e2d 23-29 wino 40mg ed i kiedy byście dali ten tren od którego tygodnia bo nigdy nie brąlem tren więc nie moge dużo o nim powiedziec A jak coś to poprawicie cykl co do orali to o [...]
Cykl jest fajnie rozpisany :-) dal bym tylko wino o 2 tyg wcześniej. Po przebytych cyklach 83 wagi ciut malo. Tak jak piszesz hcg co 8ty po 2500j e4d i jazda.
[...] 50cm ale byłem mr. retencja :) teraz zredukowałem do 8%bf i waga pokazuje 83kg, niestety miedzy cyklami były przerwy z siłownią itd. Tak na 100% cwicze dopiero od kwietnia, czyli dieta areo i nogi wreszcie zacząłem pakowac. Myśle że baza jest dobra teraz tylko masowac:) Masz racje wino 25-35:) Zmieniony przez - rOOmeK w dniu 2013-08-27 18:05:02
możesz dać i 10 tyg wino ale chodziło mi tylko o to by przesunąć je o 2 tyg wcześniej :-) NO to bardzo dobrze ze masa masa potem redu i znowu masa :) Na 8% bfu ładnie miesko będzie tuczylo sie :-))
[...] ale właśnie co do trena. To samo na tych forach tam większość opiera swoje cykle na teściu plus bold, nieliczni stosują dece w małej ilości w celu mniejszego bólu stawów, wino przeżytek okropnie pompuje bary i łydy, w sportach walki, nawet przy dopiętej misce. Kiedyś czytałem artykuł i wyraźnie było nabazgrane, że pod sporty walki nie powinno [...]
[...] - Posiłki: posiłek 3 (luch w hotelu) i 5 (obiad w hotelu) posiłek 1 - śniadanie w domu posiłek 2 i 4 - moje jedzonko w pojemniku :-) ***za owoce, gofry z dżemem, wino, puree z ziemniaków i kalafiora, deser podziękowałam :-) szczerze, to nie miałam żadnych trudności z niejedzeniem tych "słodkości i pyszności" 1.warzywa,ryż biały, [...]
:) fajna sprawa - ja tez jestem na IFie od 4 miesiecy. przymierzam sie do cyklu prop +wino i moze clen na koniec, ale chce jeszcze troche poczekac, i pomeczyc sie na sucho. cykl planuje zaczac za 2-3 miesiace. ciekaw bylem wlasnie jak trzymasz wegle,ale sprawdzilem juz sobie u Ciebie w profilu ;) i widze ze jedziemy podobnie - ja staram sie nie [...]
co do psiarni to jak jest większy rozp****** to ich nie ma , dobzi są w ściganiu po krzakach dzieci co wino piją coś w tym jest ale też nie można uogólniać. raz ktoś zobaczy, że policja zachowa się nie tak jak powinna(są pewnie szczegółowe wytyczne jak się muszą zachować, nie zawsze tak jakby sobie to wyobrażał obywatel, wiadomo czasami przytną w [...]
[...] z indyka, burak kiszony, figa, orzechy 4. ziemniak, fasola szparagowa, kalafior, burak kiszony, kurczak, pesto, śliwka 5. kurczak, fasola szparagowa, wiórki kokosowe, wino nie chce mi się nic warzyć w tym upale @-) nagotowałam gar galarety z kurczaka z warzywami, więc najbliższe 4 dni mam częściowo z głowy :-D jedyny plus temperatur to że [...]