winiary

Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 707 34 33 66 Orzechy włoskie g 164 4 16 1 Kakao Puchatek g 229 2 1 52 Serek wiejski naturalny - Piątnica g 194 22 10 4 Mleko Łaciate 3,2% - Mlekpol g 120 6 6 9 Edytuj posiłekDodaj produkt Posiłek nr 2 11:00 Produkty b.d. 711 24 19 111 Bułki pszenne [...]

[...] Mendelejewa zwana Fixem. Żaden olej uniwersalny, tylko jakiś dobry - rzepakowy zimnotłoczony, a jeśłi chcesz podsmażać mieso - oliwa, masło klarowane. Sos pieczeniowy winiary też do wywalenia, jak równiez grahamki - zamień na chleb żytni - mający w składzie tylko mąkę, zakwas i sól. Ogórek konserwowy to raczej nie warzywo - pod względem [...]

Wracam z kolejną porcją szybkich pytań. 1. Poleciłbyś mi majonez Winiary na CKD? tak 30-40g dziennie do jajek 2. Wyczytałem bliczanie BMR na CKD: "Obliczamy BMR (basal metabolic rate) czyli wagę w funtach pomnożyć przez 12" Jest to liczba kcal, którą mam spożywać na diecie nie wliczając w to aero i treningu siłlowego? Bo widzę jak [...]

Po treningu jadlem gotowany filet z kurczaka lub smazony w papirusie winiary i nie wiem czy to jest za bardzo dobry pomysl wiec od tygodnia niecalego cisne na takim omlecie jak na sniadanie tylko bardziej " lekkim " :D

Na szybko Piersi podsmażamy gotujemy makaron spagetti,domiesa wlać jakiś sosik z winiary Wszystko na miche posypujemy serkiem lub metką dla smaku i szajka jest heh Lub 2puchy tuna+kukurydz przyprawy majonez...... Dobry temat

ta fura przy większości zawodów/iwentów jest gienek - każda duża firma na świecie ma takie "zabawki" nawet Winiary kiedys widziałm shottas - masz zdjęcia z otwarcia tego sklepu?

szkoda chlopa, od srodka go zjadlo, przypomina mi sie fota munzera troche... gh15 winiary to jest taki troll netowy amerykanski ktory znal duzo tajemnic prosow i sie nie kryl z ich cyklami naprzyklad... wielu twierdzilo ze to nasser, ale on sam tego nigdy nie potwierdzil.

Ktoś kiedyś pisał że piwo na zakwasy najlepsze \-) Co do rybki - polecam to: http://www.winiary.pl/Products.aspx/Details/298 Jest pyszne i rozsądne cenowo! :-)) Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2012-01-06 13:46:31

Tomasz, ale do nap*****lania kijem, gryzienia i wkładania palców w oczy nie trzeba nic ćwiczyć, bo wystarczy zryty beret. Zresztą skąd założenie, że zawodnik nie miałby zrytego? Takie tam biadolenie. Winiary, Karate Okinawskie mi się nie podoba, bo ma brzydkie ruchy i krótkie pozycje. Wolę Kyokushin, bo ładniejsze. I to chyba tyle, bo nie ma co o [...]

winiary .... kulturystyka... Jak będziesz duży to nikt cie raczej nie ruszy. Bo ludzie trenujący sporty walki raczej rzadko bawią się w napadanie kogoś na ulicy, robią to zwykle jakieś szczawie. xd

Kult, nie płakusiaj, to nic osobistego %-) Śmieszy mnie po prostu takie gadanie speców od rzeczy dziwnych, bo zawsze się na gadaniu kończy. Winiary, od takich sytuacji są taksówki. ;-) I o co Ci chodzi z tym karate okinawskim? %-)

5:30 - Śniadanie 1 - 785kcal 785kcal, 28g białko, 40g tłuszcze, 78g węglowodany -Płatki owsiane - 100g -Olej palmowy - 10g - oliwa/olej lniany/orzechy -Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) - 2szt. -Orzechy włoskie - 20g -Rodzynki suszone - 20g 9:00 - Śniadanie 2 - 201kcal 201kcal, 25g białko, 1g tłuszcze, 24g węglowodany SFD Wpc Protein [...]

kup sos salsa, nie pamiętam z jakiej firmy ale jakas znana, winiary albo cos takiego. pakowany w takich torebkach foliowych z plastikową zakrętką. elegancko wchodzi ryż :)

pierś z kurczaka smażona na oleju kujawskim, w panierce no nie wiem, pospolita panierka do kurczaka Winiary. Posiłek drugi zmienię - dzięki

barszcz czerwony winiary na kacu jak najbardziej ok

no wiesz.. mąka pszenna, budyń Winiary, duża ilość mleka, ten jogurt oczywiscie out i pieczywo tostowe tez raczej najlepszym wyborem nie jest... co do pyt. nr 2: ZAWSZE przed i po treningu szybko przyswajalne białko + węglowodany + tłuszcz (no chyba, że się redukujesz, to wtedy bez tłuszczu) nr 3: spalacze? twoim jedynym i najskuteczniejszym [...]

a i żurek nie jest winiary tylko domowej roboty przez mamusię xd

Nie masz pomyslu na rybe? Kup go, winiary pomysl na... j/w zrob sobie taka paste rybna i posmaruj nia chleb a jak nic ci nie bedzie smakowalo, to chyba mozna rybe zamienic na jakies inne zrodlo bialka/tluszczy?

A to moj przedtreningowy a zarazem potreningowy posilek 100 g ryzu basmati 200-250 g kurczaka ( tutaj po chinsku , pomysł na z Winiary ) Szpinak z odrobina smietany + troche ketchupu .

1 zamien na owsiane dodaj owoców, nasion orzechów 2 ser zamien na mozarelle, co do wędliny lepiej jakbyś np ugotował piers i kroił sobie w plastry 3 jako przekaska w ciągu dnia owoce mogą być 4 słabo 5 , 6 ja bym połączył w jeden posiłek i zkjadł ryż z jajkami, sos winiary + ryż to nie posiłek.