wiktor

stryszawa, 60km od krk, malopolska :D studiuje ze mna na politechnice:D Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-02-04 23:27:20

A Dawid wstaje 200 kg? Nieźle, to będzie ponad trzykrotność IQ. hahahaha %-) https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/v/t1.0-9/10968370_964079416970144_1626987187118928125_n.jpg?oh=7b810a1f0b53e5e308d3394c443750c7&oe=559635C5 Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-02-04 19:34:45

[...] co miałam w 1 semestrze , na farcie zaliczyłam kolosa , a teraz być może znowu na farcie , bo mieliśmy gotowca . 40 pytan na pamięć i mam nadzieję ,że do przodu :)) wiktor.grybos dziękuję i nawzajem :) ja już po sesji , teraz tylko czekać na wyniki i ewentualnie pisać poprawki :-) JESTEM :D Dzisiaj : PLECY + BICEPS 1. Ściąganie drążka [...]

Zapomnial ze trzeba sie jeszcze jakos zatrzymac %-) Nie ma ręcznego i człowiek się gubi %-)

Mariusz - Mydła też się boisz? %-) Iccana - Ja też się bałam i to baaaardzo ale spróbowałam i nie żałuję, wręcz przeciwnie - jestem wdzięczna mężowi, że mnie namówił%-) Koleżanka widzę lubi EMOCJE }:-( Amber - Nieźle musiało się jej dupsko przewietrzyć }:-( Wiktor- Może chciał być szybszy niż deska/ narty?%-)

w dociskaniu 225 albo 235, a pozniej sie rozpruło %) wl 215 Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-02-04 14:06:53 A wszystko po to żeby mieć dobrą odpowiedz na pytanie "ile bierzesz na klate" XD

w dociskaniu 225 albo 235, a pozniej sie rozpruło %) wl 215 Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-02-04 14:06:53

i 6 cwiczen doj**iesz a klata dalej nie urosnie %-) bede trenował tak by nie byc zbytnio zmeczonym po treningu, dwojki jedynie troche mocniej zrobie a czworki to bedzie raczej taki fitnesik :-D

jeszcze jedno %-) patrz jak robisz te siady, wiem ze na forach pisza rozne p******y ale jak wyjezdzasz poza linie kolanami to jest takie przelozenie ze naprade rozpeirdalasz sobie te kolana %) Chyba, że robisz pełne przysiady i nie kucasz jak Hekade. Wlasnie :D tylko ze do bb pelne siady nie sa potrzebne :D Do bb siady w ogóle nie sa potrzebne bo [...]

jeszcze jedno %-) patrz jak robisz te siady, wiem ze na forach pisza rozne p******y ale jak wyjezdzasz poza linie kolanami to jest takie przelozenie ze naprade rozpeirdalasz sobie te kolana %) Chyba, że robisz pełne przysiady i nie kucasz jak Hekade. Wlasnie :D tylko ze do bb pelne siady nie sa potrzebne :D

jeszcze jedno %-) patrz jak robisz te siady, wiem ze na forach pisza rozne p******y ale jak wyjezdzasz poza linie kolanami to jest takie przelozenie ze naprade rozpeirdalasz sobie te kolana %) Chyba, że robisz pełne przysiady i nie kucasz jak Hekade.

HKD mówiłeś zawsze, że siadasz ATG, ale to nie jest ATG, nie umniejszam Ci wyniku, bo ciężar i psycha kozacka, ale zrób tak jak Wiktor mówi, dorzuć zestaw rozciągający, bo ewidentnie masz przykurcz dwójek i daj sobie te podkładki pod pięty, dzięki temu zejdziesz z ciężarów, pogłębisz siady i dasz odpocząć kolanom, ale wiadomo, że jak jedziesz cały [...]

Ja tez przysiadow nie robie, poza tym jak posiadam ciezko an drugi dzien budze sie bolem kolana. I tak jak Wiktor, mozesz odpusic albo np. skupic sie na dwojkach, skupic sie na poszczegolnych glowach itp... Poprawic to co odstaje albo to co chcalbys poprawic

[...] zawijania dupy- masz za slabo rozciagniete pachwiny, to cw najlepsze: https://www.youtube.com/watch?v=xOu7yImodGg oprocz tego te: https://www.youtube.com/watch?v=J-6W2B7vS28 +achillesy https://www.youtube.com/watch?v=0eAqJ4-oKTM narazie mzoesz dawac podkladki pod nogi, niektorym pomaga;) Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-02-04 12:58:23

Zapomnialem wlasnie o tym napisac, to jest najistotniejsza rzecz :D Wiedziałam %-) Jeszcze bym stoicki spokój dopisała na wyżej wymienioną listę zalet idealnej kobity dla faceta trenującego ;)

Jest ich więcej- ja również od 5 lat - już nawet mam narzeczoną o ! :-) Bzykać tępe cizie po dyskotekach to każdy potrafi, ale znalezienie wartościowej, wolnej kobiety jest w tych czasach bardzo trudne. A jak do tego cwiczy na silowni i trzyma diete to jest ideał :D A jak ma polot pielęgniarski to już w ogóóóóóle cud, miód, malina i orzeszki [...]

Doris foty na fejsie widziałem ;) Widze, że zabawa sie udała ja 15 lutego sie wybieram na stok można powiedzieć pierwszy raz będe zjeżdzał ze stoku na czym to jeszcze nie wiem, ale chyba po opiniach wybiore deske chce życ: D O kurcze, to już się nie mogę doczekać Twojej relacji z tego pierwszego razu %-) Planujesz wziąć instruktora na pierwszą [...]

Ja na nartach od 15 lat jezdze, na desce tez probowalem ale jednak wole to pierwsze :D Na nartach rownie fajnie mozna pośmigac jak na desce :D Skoro równie fajnie to dlaczego jednak to drugie jest beee?%-) Na desce jak się wypierniczysz to tylko tyłek albo nos obolały a na nartach? Ręce, nogi, kręgosłup - wszystko w osobnym kawałku może być }:-(

Narobilas mi ochoty tymi fotkami i filmikami z deski i w ten weekend tez sobie pojade, tylko ze na narty :D Wiktor - przecież narty są dla EMERYTÓW. Bądź facetem i jedź na deskę ;) Ja w ten weekend nie mogę ale za tydzień - też się już zastanawiam gdzie i jak by tu skoczyć%-)

http://singraph4.home.pl/sfd/powiadomienia.jpg Wiktor u mnie plan jest na troche świnśką mase i większe ciężary by troche być bardziej ubitym na redukcji przy tej samej wadze więc można rywalizowac do kwietnia :D Cielu chudzielcu ty redukuj i na scenie sie pokazuj bo chce pokibicowac:D Roli - a Ty nie bądź taki skromny :D Doris - jak Wspominałem [...]