wiesiołek

[...] Warzywa: pomidory, kalafior, szparagi Napoje: kawa x2, pokrzywa, melisa, mięta, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, Trec AAKG x8, wiesiołek Umierałam wczoraj. Tak strasznych zakwasów na nogach to ja jeszcze nie miałam :-( Ledwo chodziłam. Nie było wytrzymki, nic nie było. Dziś też samopoczucie do dupy. [...]

[...] Warzywa: pomidory, papryka, kalafior, ogórki małosolne Napoje: kawa x2, herbata czerwona, melisa, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, Trec AAKG, wiesiołek Łosoś! Ogórki małosolne! Kalafior! Masło! Masło! 8-) %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/496f50ccf91a450cb376febb9e0182a1.jpg [...]

[...] Warzywa: pomidory, papryka, kalafior Napoje: kawa x3, herbata czerwona, zielona, melisa, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek Miał być trening, ale czuję się dziś bardzo źle :-( Boli mnie głowa. Aż zmierzyłam sobie ciśnienie, ale w porządku i nawet wysokie jak na mnie - 100/60, więc nie [...]

[...] Warzywa: kalafior, pomidory, papryka czerwona, ogórki gruntowe Napoje: kawa x2, herbata zielona, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3, wiesiołek, TREC AAKG Do miski jeszcze może wpadnie trochę pasztetu strączkowego, bo dziś piekę, to spróbuję :-)) Ciekawe, jak mi wyjdzie :-D Jest fasolowo-soczewicowy. [...]

[...] Warzywa: pomidory, kalafior Napoje: kawa czarna z imbirem i cynamonem x2, herbata zielona, pokrzywa, melisa, love mix ziołowy, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x3, wiesiołek x3 A dziś wpadam z miską jedynie. Powiem tak - ledwo chodzę i funkcjonuję. Takiego bólu nóg to chyba nie miałam nawet po 10x10 poprzednim treningu. Łydki są [...]

[...] Warzywa: pomidory, brokuł, rzodkiewki Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona, melisa, pokrzywa, woda 1,5l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek, kreatyna 8,5g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2a9942c6158e40fcb22aaf1198d5418f.jpg W zeszłym tygu były 3 siłowe, więc w tym muszę się sprężyć. Tylko 2 serie [...]

[...] Warzywa: pomidory, ogórek, brokuł Napoje: kawa czarna x3, herbata zielona, melisa, pokrzywa, woda 2l Suplementy: wapń, magnez, omega-3 x2, wiesiołek, kreatyna 8,5g /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/038bdfde009b418b88e4d58ed4040c40.jpg W przysiadzie chyba zaczynam się odblokowywać i pewniej podchodzę do ciężaru. Doszła [...]

Artistka No trochę na nim pobędę ;-) Ale im dłużej tym lepiej się czuję więc nie ma tragedii :-) Ruda Wiem że lubisz takie komplementy %-) Miałam iść jeszcze wieczorem na fitness ale dostałam @ ( co miesiąc mnie szokuje że MAM %-) ) i sobie darowałam zwłaszcza że jestem smarkasiem ;-) Pod wpływem rozmów z taka jedną (;-)) stwierdziłam że w sumie [...]

Oj zaczęła mi się dziś specjalizacja z fitnessu i koniecznym do zaliczenia jest abym jeszcze 3 razy w tyg gdzieś chodziła do klubu na fitness właśnie... jak już rozplanuję logistycznie kiedy dam radę to zrobić to opiszę. :-| Trening fitness 1h, tańce 1,5h Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/87218616b6614f3aa74bc3e7ed1baf8b.png 1.Wiesiołek,tran [...]

[...] zjem POMIDORA gdyż już mi wolno :-D Ten kto nie miał takiej miski nie zrozumie mej radości z tego powodu 8-) Treningkoszykówka (duuużo biegania!) 1,5 h, tańce 2h Miska 1.wiesiołek,tran, zma 2.kalafior, kapusta,ogórek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b4c4de5caadd4b658ded9d796ae1d1a3.png Pomiary- ładnie spada, czuję po ubraniach, ale oczywiście mam [...]

och och och niedoczas mnie ogarnia, mam dosłownie chwilę aby uzupełnić dziennik @@-) Treningkoszykówka, będą tańce 2h Miska 1.tran (wiesiołek się skończył nabędę ;-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ad0c81e520c64787a9c05c265c3d9e7a.png Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2012-10-18 16:07:33

[...] przeżyć następny tydzień, zaliczyć egzaminy i będzie więcej czasu ;-) DT BTW: ok. 110/50/150 leki Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -tran -wit C 1000mg -kelp -wapń -wiesiołek - lecytyna x 2 -ZMA -czekolada 85% Miska 1.płatki owsiane ok 50g,banan,wiórki kokosowe 2. 4 małe jajka, chleb żytni 4 małe kromki (oceniam na ok 100g) 3.pierś [...]

[...] wiem czy nie jest trochę za duża na me możliwości %-) Leki: 1.Euthyrox 1 2.Verospiron 1 3.Metformax 1 4.Bromergon 1/2 Suplementacja: -tran -wit C 1000mg -kelp -wapń -wiesiołek - lecytyna x 2 -ZMA -czekolada 85% 1.płatki owsiane (ok. 50g), banan, migdały w płatkach 2.kurczak udko(ok 150g) ryż biały(ok 50g), brukselka 3.jajka 3 szt, papryka [...]

[...] że to on mnie tak zmula. Nie podoba mi się ten lek i przy następnej wizycie u mojej endo zgłoszę że chciałabym go odstawić,wolę moją małą insulinooporność :-| Suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA BTW 100/50/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6c9185a875674b10a7ca90bd6fc60f4d.png Trening 1. mc 40kg x12/ 45kg x12 / 50 x10---> poprawienie techniki [...]

[...] uczelnia/praca nie mam kiedy wcisnąć treningu. Jeśli już to weekend. Praca domowa x2 rano/wieczór Leki Euthyrox 25 1, Verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 Suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA BTW 100/50/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7908fc22475a4219ac8d6e03b26223f8.png Trening-chyba pomyliłam kolejność treningów. Ale to i tak już ostatni z [...]

[...] w eter i nie ma odwrotu %-) __________________________________________________________________ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA , melisa, tabsy na uspokojenie BTW 100/50/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d93e477fd1814dd793a4dc5f64f45a43.png Aktywność basen ok 1h- nie chciało mi się [...]

[...] raz od nie wiem kiedy, przewiduję traumę @-) ______________________________________________ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA , melisa, tabsy na uspokojenie BTW 100/50/200 warzywa pomidory, cebula, fasolka szparagowa [...]

[...] można trzymać, tak w razie czego ;-D _________________________________________________________ Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA , melisa, mięta BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory, cebula, papryka Dobrze że sobie zostawiłam 2 posiłki na po [...]

[...] ;-) Bez boleści nie ma wyników.... tak się pocieszam %-) Dziękuję za uzupełnienie wypiski :-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA,błonnik BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory, buraczki (wliczone),cebula, pomidor, ogórek, brukselka [...]

[...] napoje: woda +3l, pokrzywa, rumianek x2, mięta, lukrecja, mniszek warzywa: ogórek, kapusta biała, kalafior, brokuł, pomidor, kapusta kiszona, cebula suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – koktajl jagodowo-kokosowy II i III – śledź IV – koktajl jagodowo-kokosowy trening * garść jagód [...]