[...] miska niedzielna w ogóle mi nie wyszła, tak to jest niestety z tymi moimi wyjazdami, uczę się organizować wszystko ale jeszcze nie wychodzi. Codziennie jeszcze łykam: tran, wiesiołek, wit d, hgh night na spanie oraz od wczoraj calcium, magnez+b6 poniedziałek: Tadam! Zaczęlam 3 tydzień treningów OMG ale jestem dzisiaj sponiewierana. Nie wiem czy [...]
[...] rumianek, mięta, lukrecja, mniszek, pokrzywa+bratek, zioła na wątrobę warzywa: pomidor, trochę kiszonej i parę małosolnych, gotowany kalafior i brokuł suple: drożdże, tran, wiesiołek, olej z zarodków pszennych, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha, Mg+B6 I – jaja, truskawki, maca, gotowana marchew (z tego wyszło mi dziwactwo ale zayebiste w [...]
O żesz 88-O wczoraj mi sie filmik nie pojawiał. Ale gościu daje czadu 8-O jakbym tak umiała zrobić to bym teraz skośnymi po klawiaturze zapierniczała ;) miska: tran, wiesiołek, d3, magnez+b6, hgh night pomidor, ogórek, sałata http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_06_11_zps688d3265.png Coś czuję, ze mi [...]
[...] ktoś kiedyś nie kazał traktować poważnie ;-) wiec bede mogła się położyć bez wyrzutów sumienia. Cały dzień na nogach, miska do doopy ale przynajmniej jakiś odwyk mam od indyka i kurczaka. sałata, pomidor wiesiołek, tran, d3, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_06_17_zps57d6d4c9.png
Miska na dziś: sałata, pomidory wiesiołek, tran, d3 magnez b6, hgh night, flexit http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_06_19_zps716c47cc.png ćwiczenia konsolowe: 1h sr. tętno 120, najwyższe 169 ( w sumie trening trzymający w napięciu ale, ze do średniej tętna zaliczana jest również rozgrzewka oraz [...]
[...] pokrzywa+bratek, zioła na wątrobę warzywa: ogórek zwykły i małosolny, kapusta kiszona, brokuł, pomidor, kalafior, szparagowa, kalarepa, papryka suple: drożdże, tran, wiesiołek, ocet jabłkowy, probiotyki, kombucha I – jaja, maca, truskawki, kakao II – syr, czereśnie III – wątróbka z selerem na maśle IV – halibut z ziemniakami na maśle V - [...]
Piątkowa miska: sałata, pomidory, brokuły, kalafior, fasolka szparagowa tran, wiesiołek, d3, magnez b6, hgh night, flexit http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_06_21_zps42dd8b57.png Trening A jutro a dzisiaj była laba. Czuję się zmęczona, niedosypiam ostatnio, stresing mnie bierze przed długa podróżą i [...]
[...] mi maciupeńki kawałeczek sernika na zimno oraz jakieś 100 g lodów ( nie bijcie }:-( ) a oprócz tego tradycyjnie już: sałata, pomidory, ogórki kiszone, cebula, szczypiorek wiesiołek, tran, d3, magnez b6, flexit, hgh night ( który już chyba nie działa bo w nocy i tak sie ciągle budzę a do południa chodze nietomna ) [...]
[...] drożdżówką. Cały dzien w biegu, latanina po sklepach w celu zaopatrzenia działkowej spiżarni = brak czasu na sensowne posiłki. oprócz tego co w tabeli: pomidor, sałata oraz: wiesiołek, tran, magnez+b6, animal flex, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_16_zps8a1e6ac4.png Wczorajszy trening [...]
Miska na dziś: fasolka szparagowa, kalafior, brokuły, natka pietruszki, kefirek rodem z tybetu ;) magnez+b6, potas, d3, tran, wiesiołek, animal flex, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_17_zps5b631494.png Doszłam do wniosku, ze potrzeba mi trochę pokory. Nie tylko wobec rad bardziej [...]
Dzisiejsza wyżerka: ogórki kiszone, kefir z tybetu ;) wiesiołek, tran, magnez+b6, potas, animal flex, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_20_zpsab5c3d6d.png Dzisiaj wolny dzień, w ramach relaksu jeziorko - żabka kryta 50 minut Nagrałam też filmy z trzech cwiczeń. Nie zdawałam sobie sprawy [...]