Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tylko przy bardzo korzystnym stosunku o3:o6 (1:1 albo nawet 5:4 i więcej), a jak ktoś tego nie pilnuje to pójdzie się walić. Jakby się dało to bym zamienił na różne rodzaje olei, juniorzy by sobie coś wybrali dla siebie :-) Rzepakowy nierafinowany, wiesiołek, lniany nieoczyszczony, olej kokosowy, oliwa z oliwek tłoczona na zimno - i byłoby git.
Ja tez juz jestem!! ja mam wiesiolek z apteki internetowej TANIE LECZENIE. OEPAROL wiesiołek 60 kapsułek jest tutaj o wiele tanszy niz w zwyklych aptekach:-) http://www.tanie-leczenie.pl/advanced_search_result.php?search_in_description=0&keywords=wiesio%B3ek&x=0&y=0
[...] przedtreningowy/potreningowy: kurzy cyc, białka, ryż brązowy posiłek 1:140 g żołądki 100 g. chleb gryczany , 10 g oliwy posiłk 2: makrela SOBOTA: DT Suple:vitapil, wiesiołek w tabletkach, magnez płyny: kawa, woda DIETA: tu poległam, przegrałam walkę z głodem i moim liczeniem śniadanie: grejpfrut, 100 g twarogu, 2 zółtka, 50 g [...]
[...] kalafior, smalec 3. Jajecznica z 3 jaj, dwa plasterki żółtego sera + czit: dwie kromki białego chleba z babcinym smalcem. I każda nutella się chowa. ;-) +magnez, tran, wiesiołek, kombucha, mazidło, drożdże +Euthyrox 37,5 +wino 2 lampki 23 listopada 2014 Będzie zaległy brzuch. ;-) MISKA 1. Owsianka z wheyem, jajecznica z 2 jaj, masło, [...]
HIMy i HAMy obowiazkowo przez okolo 5-10 min przed kazdym treningiem to juz norma. widocznie mam takie przykurcze ktore mi sie nawet w najgorszych koszmarach nie przysnily. telewizor rzadko kiedy ogladam ale chyba bede siedziec w przykucu przed kompem przegladajac sfd %-) ja generalnie jestem nie z tych gietkich. jak poszlam dawno temu na pierwsze [...]
31/12/2014 Dzien 48 DNT BTW 130/50/175 Aktywnosc: 35min na orbim 389kcal (11-13lvl +/-2.0km) +masaz Nogi i plecy cale w zakwasach %-) Jeszcze do dzisiejszej nieidealnej miski wlecial plaster sera koziego. Miska: Suple: tran, magnez, multi, castagnus, wiesiolek Plyny: woda 2l, herbata z cytryna x3, kawa czarna x1 [...]