wiesiołek

30.01.2014 DNT MICHA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8f2b2389e724dadabb0a046711f7d2e.png +warzywa: cebula, papryka, pomidor, rzodkiewka, kapusta kiszona, fasolka szparagowa +płyny: woda, herbata, kawa suplementy: Vitafemin, Castagnus, wiesiołek Zmieniony przez - Annaaa26 w dniu 2014-01-30 21:07:29

[...] CLA - Zielona herbata (te trzy mogą być w jednym preparacie, Olimp ma taki) - Gingko biloba - Tran (koniecznie we flaszencji, bo dużo go będziesz piła) - Wiesio, znaczy się wiesiołek %-) - Witamina C - Coś ochronnego dla wątroby, np. sylimarol albo hepaplus olimpu Jak spompletujesz, to daj znać, to rozpiszemy dawkowanie. To będzie na pierwsze 4 [...]

juniorki młodsze: kat. 52 kg 1. Laska Małgorzata 86 Politech.Warszawska -Warszawa 52,00 85 95 105 42,5 -47,5 47,5 87,5 95 -100 247,5 2. Zarzycka Magdalena 88 Reaktywacja - Koszalin 50,40 80 82,5 87,5 37,5 40 -42,5 100 107,5 115 242,5 pk. Kołcz [...]

18.11.2014 DT dzień 16 miska: suple: tran wiesiolek ZMA napitki: kawa 250ml, herbata 1l, woda 0,5l warzywa: cukinia, ogorek konserwowy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fed2d1aa924340ea93779efb378b5d53.png trenieng /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fe7656eff809433da708e541ca807fa8.png rozgrzewka : 8min rower, mobilizacje 1a poszło całkiem fajnie 1b jest [...]

[...] Dzięki za odpowiedź Akneraj co chwilę dawałabym Ci soga - jak często mogę, by nie wyjść, że się przypochlebiam? raz na dwa dni? edit: a czy ja mam brać jakieś suple? wiesiołek biorę systematycznie, 2x2/dzień tam są omegi potrzebne. jakieś zioła? dopytuję bo tego nigdy nie poruszałyśmy. Pozdrawiam! Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-03-29 [...]

[...] kabanos z łososia, warzywa - moja wątrobianka, kabanos z łososia - bób, jarzyny z rosołu - kura z rosołu, rosół policzyłam wszystko na koniec: +ZMA, 5g tranu, 1g kozieradki, wiesiołek +melisa, pu-erh, czarna herbata, woda z cytryną -tych kabanosów z łososia już nie bede jadła, za dużo syfu jak przeczytałam na opakowaniu jest w środku. -za dużo [...]

[...] reszta intuicyjnie wokół 1400) posiłki: -pstrąg wędzony, truskawki, wiśnie, warzywa -orzechy brazylijskie -królik, mój majo, warzywa -królik, mój majo, warzywa -kawa latte, warzywa -lampka wina + tran 5g, kozieradka 1g + ZMA + Castagnus + wiesiołek + tabletki drożdżowe +meliska, pu erh, 2 kawy. Zmieniony przez - yosis w dniu 2011-07-04 22:48:49

[...] maliny -królik, tzaztziki, warzywa -wątróbka, tzatziki, ser smażony TRENING -łosoś wędzony, ser smażony, morela, warzywa, wino + tran 5g, kozieradka 1g + ZMA + Castagnus + wiesiołek + tabletki drożdżowe +melisa, pu erh, 1 kawa Trening z 07.07 ad 1. +2,5 kg - uwaga, werble! trupa o swojej wadze już podniosę 8 ad 2. +2,5 kg ad 3a. i 3b. - [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e6229d70b9e64d5e81113988054bbd19.png +suple (ZMA, błonnik, enzymy, vit c, wapń +vitD3, AAKG Mega Hardcore, omega 3, wiesiołek) +kapusta, sałata lodowa, pomidor, kalarepa TRENING Machanie nóżką 4 ćw. 3x20 z obc. 1 kg - jak pisalam dostałam okres w połowie cyklu. - skończyła mi się vit C. - [...]

[...] sek schodze, 3 sek w dole i 3 sek wracam??? 3. Postaram się dorzucić więcej ryb w takim razie, ale stricte na same ryby mnie w tym miesiącu nie stać, ale będzie ich więcej, wiesiołek i tran dorzucę. A propos hormonów to idę zmienić tablety, bo moje mają bardzo dużo estrogenu, a jak sytuacja się unormuje to całkiem odstawię, bo teraz się boję, bo [...]

poniedziałek 03.06 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7dce3ef3965445ebbf1941c366b5c562.jpg oprócz tego co w tabelce: sałata, tran, wiesiołek, wit D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d1977892490545618632cbbfaa8f4c49.png

[...] http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_13_zpsf8ae8cce.png oprócz: sałata, pomidor, 4 rzodkiewki, cebula czerwona oraz: wiesiołek, tran, magnez, d3, animal flex, hgh night Coś mi sie miska ciagle rozjeżdża jeśli chodzi o proporcje tłuszczy i wegli. Pasuje mi taki stan rzeczy ale nie jestem [...]

[...] oprócz powyższych: sałata, pomidor,3 rzodkiewki, ogórek małosolny, papryka zielona ( i tu nie wiem czy ją wliczac bo zapomniałam czy papryka zielona jest czerwona czy papryka czerwona jest zielona }:-( wiesiołek, tran, d3, magnez, animal flex, hgh night

Miska poniedziałkowa poza tabelką: fasolka szparagowa żółta, cebula czerwona, pół czerwonej papryki wiesiołek, tran, magnez + b6, animal flex, hgh night, kozieradka http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_15_zps05c22d73.png Trening był dzisiaj czająco-zapoznawczy ale nieźle dał w kość. Po sporej [...]

Micha: ogórki kiszone, niewielka ilość marchwi, pietruszki i selera w zupie, kefirek z tybetu, kombucha wiesiołek, tran, magnez+b6, potas, animal flex, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_07_23_zpsa7fa918c.png Wspaniała wiadomość dla mnie - nie czuję bólu piszczeli po wczorajszym bieganiu, [...]

[...] głowie @-) http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/b10_zps4c2f437e.jpg + pływanie 1 h - ok 1,5 km Miska: brukselka, fasolka szparagowa, kombucha, kefirek wiesiołek, tran, magnez+b6, potas, animal flex, hgh night http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_08_02_zps86fa17fd.png

[...] cukru baaardzo, nie mam nic na swoje usorawiedliwienie. http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_11_11_zps470e41ea.png 12.11 + zma, wiesiołek, tran, potas, d3 + ogórek świeży, szczypiorek, korniszon, cebula czerwona, papryka czerwona, brokuły, kalafior, brukselka, odrobina marchewki duszonej [...]

27.11. +cebula czerwona, korniszon, pomidory, ogórek, sałata +zma, wiesiołek, tran http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2013_11_27_zpsfb6ef395.png Jakoś nie moge do tych 1800 kcal dobić. W ogóle flak ze mnie, wydaje mi się, ze to hgh mnie tak zamula. Spię co prawda lepiej ale budzę się tak na dobre dopiero [...]

[...] papryka czerwona, pieczarki, ogórek kwaszony, fasolka szparagowa ( tak dawno nie jadłam, ze nie pamietam czy wpisywac do miski czy nie) +rem+, hgh night, mzb, tran, wiesiołek http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/dieta%20i%20treningi/dieta_2014_01_04_zpsdffce594.png Dzisiaj miałam gości rozpoczynających zdrowszą dietę więc [...]

enzymy i wiesiołek tak, kupuj ziólka gorzkie wykończ i niech tak zostanie kup sobei mieszanke przywrotnika, pokrzywy dziurawca i bratka (tzn zrób sobei i zaprzaj 2 łyzki dzinnie na 3 szklanki wody i pij takei trzy szklanki herbatki w czasie dnia)