wieprzowina

Zastanawia mnie czemu w tym dzienniku potreningu.pl jest w wieprzowina łopatka 17g tłuszczu a w łopatka wieprzowa Biedronka 4g tłuszczu?:-D Wieprza z biedronka zmiksowali i jest chudsze?%-)

Ogólnie jem wszystkiego po trochu. Trochę mięsa (ryby, wieprzowina), trochę produktów zbożowych, warzywa. Matka ma lekkiego świra na punkcie odżywiania, a ponieważ mieszkam jeszcze w domu rodzinnym, to mam niejako dość zróżnicowany jadłospis. Codziennie co innego, warzywa z własnych upraw, owoce częściowo tez, sporo produktów z własnej produkcji, [...]

[...] treningiem te jablko i platki to jest totalnie lipa.. jeszcze jak płatki może i ujdą to te jabłko wywal.. PRZED i PO treningu daj pelnowartosciowe posiłki, białko: drób,wieprzowina,wołowina,ryby, węgle: np. te owsiane, ryż brazowy, makarony, ziemniaki, warzywa: najlepiej "zielone" w innych posiłach dodaj tłuszcze tak do 1g/na kg masy ciala [...]

[...] Prawda jest taka,ze ja nigdy nie jadałem tłusto, nie lubie takiego jedzenia. Z tego co pisales tylko jaja zjadam, a pozostałych tłuszczy zwierzecych może raz na tydzien wieprzowina lub wołowina. Masła nie ruszam... chyba ze zółty ser.. . Skad ten cholesterol sie znalazł to nie mam pojecia. No nic, zobaczymy co wyjdzie z tego wszystkiego... [...]

w lidlu jest do niedzieli w promo cała wieprzowina i mintaj polecam

[...] nie będzie tak suche jak kura, zamaist ryżu daj kasze gryczana/ziemniaki (pure lub pieczone) osobiscie polecam pieczone pycha:) Szukaj zamienników typu ryba/wołowina/wieprzowina/ mozę owoce morza , orzechy włoskie/migdały/? jedno menu przejada sie po jakimś czasie chodź ja mogę pół roku jedno wałkować to co tydzień [...]

Łososia już dawno nie jadłem, ani wędzonego ani świeżego a to taka pychotka mmm :-D Ja po prostu całe białko ładuje z produktów dość tłustych: ser żółty, serek wiejski, twaróg, tłuste mięsa (wieprzowina) itp

[...] w ogóle niem mogę najeść, kurczak mnie obrzydza, patrzeć na niego nie mogę, kaczka jedynie z domu, hodowlana, ale też jestem tam od czasu do czasu, jajka białka dużo nie mają, twaróg ponoć kiepskie źródło białka, wieprzowina też mało białka ma, chociaż strasznie lubię, wołowina zarąbista, wątroba też mi się jakoś przejadła. No jak żyć :-?%-)

[...] nie jest jakaś podróbka? Ile moge tego brać dziennie? Myśle, że min 100 g potrzebuje. Mam nietolerancje pokarmowe i nie jem drobiu (ani nic co ma gluten), zostaje mi tylko wieprzowina, wołowina i jajka. Stąd trudno o białko w diecie. Co sądzicie o białku sojowym? Np 75 g serwatkowego a 25g sojowego dziennie? A czy jak zrobie teraz przed [...]

jaja, makaron, ryż, wieprzowina (schab, polędwica, kark), wołowina (udziec, kark, polędwica), drób (pierś indycza, pierś kurczaka), twaróg (to w porach nie okołotreningowych), banany po treningowo, mleko też po treningowo, płatki owsiane, daktyle (nie za dużo i nie wieczorem), pieczywo razowe (ale nei ze sklepu tylko z piekarni ;-) ), oliwa, [...]

laski spotkała się któraś z wieprzowiną rasy puławskiej w auchan? Szczególnie kraków by mnie interesował, bo nie wiem czy ja po prostu nie zwróciłam uwagi, czy jej nie ma. Czytałam, że bardzo dobre mięso i ponoć nie kosmicznie droższe od typowego, a zawsze to rasa rodzima i niby zdrowsza tak jest oznakowana wyrażnie tacki są innego koloru, jest to [...]

Tuńczyka z puszki też nie powinno się zbyt często jeść. Mam podobny problem co Ciebie - kurczak, łosoś i tuńczyk z puszki. Innych ryb nie lubię, wołowina jest droga, a wieprzowina poza schabem rozwala mi cała miskę.

Właśnie przy okazji ja zapytam o szynkę wieprzową... Chcę urozmaicić trochę, a wieprzowina nie wiem czemu zbiera negatywne opinie- ostatnio zresztą na łamach tego serwisu był poruszany artykuł, że warto ją jeść. Otóż ile gramów tłuszczu może mieć szynka wieprzowa? Bo w necie najróżniejsze opinie. Chodzi o kawał mięcha na obiad. Jest to strasznie [...]

1. Czy w dni nietreningowe, mogę ilość białka odpowiednio zmniejszyć (odstawić odżywkę lub zmniejszyć jej ilość do powiedzmy 1.2 - 1.5g białka/kg masy ciała) a w dni treningowe ją zwiększyć maksymalnie do 2 - 2.5g /kg? Czy trzymać równą ilość każdego dnia? Śmiało. Mniejszy wysiłek to i mniejsze potrzeby. 2. To samo pytanie jak wyżej dot. węgli. [...]

Możesz wybierać wołowinę (różne części, możesz robić gulasze, steki, zrazy, zmielić i przygotować sos do makaronu, chili con carne, itp), wieprzowina (np. karkówka), kaczka (pierś). Możliwości jest bardzo dużo.

5 łyżeczek oliwy Ci nie zaszkodzi to jest tyle co nic moze z 20g będzie jeśli mowa o łyzeczce do herbaty. źródła białka, mięsa drób, chuda wieprzowina, świeże ryby, przetwory mleczne, jaja. Tłuszcze oliwa z oliwek, olej lniany budwingowy, rzepak nierafinowany tłoczony na zimnom, orzechy włoskie, laskowe, migdały, siemie lniane

Pewnie, ze mozna,... Wieprzowina wcale nie jest zla :-))

Śniadanie: owoce – ok. 200g owsianka W szkole: ser biały + 30g orzechów Obiad: mięso, ok 200g – wieprzowina/kurczak sałatka z oliwą z oliwek lub olejem lnianym ryż/kasza Powieczorek: 200g łososia warzywa na patelni Na noc: białko masło orzechowe No i wiadomo muszę to uzupełnić o suple oraz coś pre- i postworkout

[...] liczbą kcal na masę (oblicz w kalkulatorze zapotrzebowanie) , po trzecie, nie ograniczaj się w diecie tylko do piersi z kurczaka jako źródła białka i ryżu jako węgli. Jest wieprzowina, wołowina i wiele innych, analogicznie z węglami - ziemniaki, kasze itp. Co do węglowodanów, jedni masują na niskich węglach inni na wysokich, to już zależy od [...]

.JAkie białko kupić? Jajka, kurczak i inny drób, wołowina, wieprzowina, ryby najlepiej tłuste morskie.