wieprzowina

[...] od razu po treningu banan lub carbo 50g Po treningu zjedz posiłek makaron + chude mięsko, banana daj do posiłku przed treningiem 5.posiłek makaron 100g + mięso 200g (wieprzowina)+ warzywa + oliwa (20g) Warzywa daj do innych posilkach poza okołotreningowymi. Tłuszcze przerzuć do śniadania 6.posiłek (przed snem) twaróg 200g Ok [...]

Witam mam 17 lat 170 cm wzrostu i wazę 49 kg. Jestem ektomorfikiem. Jestem zielony w tych sprawach ale ułozylem diete czytajac rozne posty na forum. Na razie do zakończenia wakacji raczej nie zamierzam ćwiczyć z oczywistych względów (nie chce mi sie):P. Ćwiczyłem przed wakacjami pół roku ale to nie dalo większych rewelacji. Wyszło mi ze musze [...]

Witam mam 17 lat 170 cm wzrostu i wazę 49 kg. Jestem ektomorfikiem. Jestem zielony w tych sprawach ale ułozylem diete czytajac rozne posty na forum. Na razie do zakończenia wakacji raczej nie zamierzam ćwiczyć z oczywistych względów (nie chce mi sie):P. Ćwiczyłem przed wakacjami pół roku ale to nie dalo większych rewelacji. Wyszło mi ze musze [...]

Witam mam 17 lat 170 cm wzrostu i wazę 49 kg. Jestem ektomorfikiem. Jestem zielony w tych sprawach ale ułozylem diete czytajac rozne posty na forum. Na razie do zakończenia wakacji raczej nie zamierzam ćwiczyć z oczywistych względów (nie chce mi sie):P. Ćwiczyłem przed wakacjami pół roku ale to nie dalo większych rewelacji. DLATEGO Z ENIE MIALES [...]

Zresztą wieprzowina jest blee !! A wołowina jest tak droga że... a po podwyżce cen zjem ją pewnie dopiero na święta. Zostają ryby

Tak się składa że robiłem w fabryce mięsnej przez rok właśnie takie hamburgery , chodziłem czyscic maszyny ipt. EEEE I POWIEM CI ZE JAK BYŚ WIDZIAŁ JAK TO SIĘ ROBI TO BYŚ JUŻ TEGO NIGDY NIEZJADŁ. SĄ TO ODPADY Z MIĘS RYBY WOŁOWINA DROB WIEPRZOWINA. NAWET CZASAMI CALE SWINSKIE NOGI. DODAWALISMY DO TEGO JAKIS EMULGATOR 1012 CZY COS TAKIEGO [...]

[...] rozciagnie miesnie i poszerzy klatke. Nie przesadzaj z treningami i seriami! Zwróc uwage co jesz, przestaw sie na kasze ( weglowodany ) i czerwone mieso ( wołowina, wieprzowina), do kazdego posiłku sałatka. Jestem na 1wsszym w zyciu HST, odrabiam starty po długiej nieobecnosci na siłce. pierwszy raz jestem na takiej diecie i rezultay sa [...]

[...] glownie warzywa (dorzucane do kazdego posilku) oraz okolotreningowo te o wyzszym IG. Bialko to: jaja, ser bialy, ryby (rowniez tluszcz), piers z kurczaka/indyka, wolowina, wieprzowina Tluszcze to: oliwa z oliwek, olej lniany, orzechy wloskie, tluste ryby, awokado, maslo orzechowe (bez soli i cukru) i nasycone z miesa wolowina, wieprzowina [...]

[...] naturalny 1.5 Mięso oraz mięsne produkty* 9.5 chuda wołowina 7.8 kurczak 8.7 konserwowana, peklowana wołowina 13.2 frankfurterki 6.7 chuda wieprzowina 7.9 stek 8.8 salami 11.6 indyk 9.9 polędwica cielęca 9.0 Ryby* filet z dorsza 7.1 śledź 7.0 [...]

Witam mam pytanie na temat wieprzowiny ?? Nigdzie nie znalazłem jasnej odpowiedzi jak z nią jest czy przydatna jest w robieniu masy ???

[...] masło i zachować proporcje czy wywalić, ale wtedy będzie (za?) mało tłuszczów nasyconych... Masz rację proporcje tłuszczy w diecie powinny wynosic 1/1/1. Masło mozesz zpostawic lub dać w jego miejsce np. tłustsze gatunki mies (wołowina, wieprzowina). Uwzględnij w diecie także jajka. W posilkach okołotreningowych unikaj warzyw oraz tłuszczy.

[...] ramiona na 45-50cm. KILKA WSKAZÓWEK ŻYWIENIOWYCH • Jaja dostarczają wartościowego białka, lecz tuczą. Nie jedz ich więcej niż trzy dziennie. • Mięso takie jak wołowina czy wieprzowina zawiera duże ilości tłuszczu; zastępuj je jak najczęściej niskotłuszczowymi źródłami białka, jak kurczaki czy ryby. • Desery i dania zawierające przetworzony [...]

Twoje życzenie jest dla mnie rozkazem ;) A co do linka administracja była bardzo łąskawa przypomnieć mi żeby nie wklejać linka ;) poprzez kasacja ich ;) Prosze tutaj masz jedno :) bede tak zasypywał co jakis czas zeby was otworzyć Badania dr.Lutza (jedna z 3 głównych znanych diet niskowęglowodanowych na kurach Fragment z książki "życie bez [...]

Badania dr.Lutza (jedna z 3 głównych znanych diet niskowęglowodanowych na kurach Fragment z książki "życie bez pieczywa" Wolfgang Lutz ,Christian Allan BADANIA NA KURACH Zanim omówimy pożyteczne skutki diety ubogiej w węglowodany na różne czynniki ryzyka związane z chorobą serca, przeanalizujmy wyniki eksperymentów na kurczakach [...]

mięsa np. wieprzowina, wołowina, kurczak jajka twarogi półtłuste/chude serki wiejskie

Prosze : Płatki owsiane 200g Rodzynki suszone 100g Orzechy włoskie 20g Mleko zaw. 2% tłuszczu 500Ml Tuńczyk w wodzie 140g Ryż biały 100g Oliwa z oliwek 20g Ser Gouda 50g Chleb żytni razowy 100g serek wiejski 200g Wieprzowina szynka surowa 100g Pierś Kurczaka 250g Ryż biały 100g Jaja kurze całe 200g Ser twarogowy chudy 200g Oliwa z Oliwek 15g [...]

Nasycone - nabial, wieprzowina. Wielonienasycone - roznego rodzaju nasiona, orzechy, pestki itp.

[...] od Ciebie i z taka waga i stazem jaki obecnie Ty masz, to ja patrzac z obecnej perspektywy mialem zdecydowanie zbyt mala wiedze, zeby rozpoczynac cykl i nawet o tym nie myslalem. Zacznij jesc kilka paczek ryzu dziennie razem z kurczakiem lub wieprzowina (dodaj sobie jakies zrodlo tluszczu do kazdego posilku np oliwe). Pozdrawiam i powodzenia.

krol bydla i bananów smalec, jak wieprzowina to sie nie zdziwie bo ostatnio podobna historia

Tak to była wieprzowina. Body brałes Femare?