Dokładnie ja już non stop ciągne kure od długiego czasu, czasami wpadła ryba, wieprzowina, indyk. Kura wypada chyba najtaniej mówię o miesach nie podroby. Także wrzucam kure do czego się da i gotuje. Jutro może spróbuje kure na sucho. Umnie musi być ekonomiczne bo mam 4 osoby na utrzymaniu :-)
no ja Ci raczej nie dam bo sam tyle nie mamprzykladowo mozesz do pracy isc wieprzowina jest chyba w cenie kuraka edit:piszesz ze sopocka jest droga, ale jezeli kurczka jest tanszy to na niego pieniedzy nie znajdziesz a na sopocka tak? Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-10-28 21:08:34
zamiast kuraka mozesz jesc inne mieso- wolowina, wieprzowina, ryby moga tez byc jajka, twarog wazne, zeby bilans w miare sie zgadzal i zebys po treningu dostarczal bialko szybkoprzyswajalne, a treningow nie masz przeciez codziennie pzdr
smpa tylko ze nie jakos mi sie myla ktore to wieprzowina ktora wołowina :P poprostu znam nazwy karczek bez kosci mieso szynkowe i dlatego nie moge tego znalezc w tabelach
[...] owoc typu banan po treningu, jajka do śniadania bądź na kolację tuńczyk z puszki z 2 razy w tyg, twaróg pół tłusty, ryż brązowy makarony kasze z mięs to piersi z kurczaka jakaś wieprzowina, ryby no takie typowe rzeczy które znajdują się w dietach, problemy mam tak od paru dni, wspomagałem się dymatize burn xtreme i zakończyłem dwa miechy temu
Kaszka, co jadłaś? Shoarmę drobiową (cycek z kury , sałata, frytki + sosy) do tego 2 kawałki pizzy z wieprzowiną i trochę 4 kieliszki wódki, 3 kieliszki wiśniówki, 2 kieliszki porzeczkówki + sok mocno rozcieńczony z wodą. Generalnie wiem, że przez długi czas nie tknę pizzy - rozbolał mnie brzuch, pewnie przez gluten. Shoarma nie ociekała [...]
hehe, ale nie jest łatwo te 50g kaszy gryczanej dziś to nie przypadek ps. ale głodna wczoraj chodziłam (1450kcal), dojadałam ogórkami kiszonymi Marta, czytałam, że Iza zaleciła Rallyguni jeść dużo brokuła. Podobno 'warzywa krzyżowe' wpływają na zwiększenie spalania tłuszczu z ud. Myślisz, że też powinnam się stosować? Generalnie jem sporo [...]
Ladies, chwila czasu na wklejenie miski z 3 ostatnich dni, nie było idealnie, ale też brakło czasu na treningi i układanie perfekcyjnego menu. Komentarz mojego kolegi z pracy z czwartku 'Ty to sobie lubisz zjeść' Środa Posiłek 1 Płatki owsiane 50g, Jajko, Białko jajka, Kakao 10g, Odżywka 15g, Mandarynki 280g Posiłek 2 Makrela wędzona 100g, [...]
Zastanawia mnie czemu w tym dzienniku potreningu.pl jest w wieprzowina łopatka 17g tłuszczu a w łopatka wieprzowa Biedronka 4g tłuszczu?:-D Wieprza z biedronka zmiksowali i jest chudsze?%-)