wielokrotnym

Goldi to ja Ci od serca honory składam a Ty takim tekstem oj będzie kara przy wielokrotnym ;-D Widziałeś jaka z Rycha potęga ale się na niego przygotowałem i na Ciebie przyjdzie czas :-PP A poważnie to nie mam pojęcia jakie mogły by paść wyniki w wielokrotnym uginaniu ze współczynnikiem ( ciężar sztangi x ilość powtórzeń / CC ) który ma [...]

Powiem tak - w wyciskaniu wielokrotnym połowy swojej masy ciała na pewno będzie dobry ten, kto jest w stanie zrobić dużo pompek i to w jednej serii. W końcu przy typowych pompkach na podłodze z rękami rozstawionymi na szerokość barków dźwiga się w każdym powtórzeniu ok. 50% swojej masy ciała. Analogicznie jest w wyciskaniu wielokrotnym 50% masy [...]

[...] wielokrotne - 62 powtórzeń , poszło elegancko byłem w stanie wycisnąć jeszcze z 2-3 powtórzenia, ale i tak była miazga straszna - klatka spompowana na maksa po takim wielokrotnym wyciskaniu nie spodziewałem się że zmniejszenie ciężaru da taki piękny wynik - 2 seria wyciskanie wielokrotne - pierwsza seria niesamowicie mnie wypompowała i w [...]

A co tam. Pochwalę się ;-) Byłam, zobaczyłam i nawet udało się wygrać. V Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym Sztangi Leżąc we Wrocławiu. 11.05.2019: https://youtu.be/mIbdqzOIKPk

Goldi to ja Ci od serca honory składam a Ty takim tekstem oj będzie kara przy wielokrotnym ;-D Widziałeś jaka z Rycha potęga ale się na niego przygotowałem i na Ciebie przyjdzie czas :-PP A poważnie to nie mam pojęcia jakie mogły by paść wyniki w wielokrotnym uginaniu ze współczynnikiem ( ciężar sztangi x ilość powtórzeń / CC ) który ma [...]

[...] później odwrócić się w jego kierunku, a dopiero po tym wykonać technikę. Należy jednak pamiętać, że bez względu na przyjęty sposób ćwiczenia istota treningu kata leży w wielokrotnym powtarzaniu całego układu i praktycznej znajomości jego interpretacji. Istnieje kilka ogólnie sformułowanych zasad wskazujących na najważniejsze elementy [...]

Już tylko tydzień do XIII Drawskiego turnieju w wyciskaniu sztangi leżąc i w wyciskaniu wielokrotnym. Mam nadzieję że pomimo wakacji forma bedzie u was jak zawsze na wysokim poziomie. Nagrody za wyciskanie klasyczne juz dotarły, bedą jeszcze nagrody od sponsora Planet Muscle w wyciskaniu wielokrotnym. Do zobaczenia 31. sierpnia w Drawsku [...]

grzeg1211 bylo milo iwesolo do rywalizacji przystapilo 9 panow i1 pani.Wygral Michal Bojanowicz.Zawody zaciekawily cwiczacych na silowni niektorzy zetkneli sie z Wyciskaniem Wielokrotnym po raz pierwszy nawet we Wroclawiu sa tacy.Mamy tez dobrze zapowiadajacego sie juniora ktory od jakiegos czasu rywalizuje z nami i ze swoim ojcem. Wlasnie [...]

[...] Do moderatorów: Dobrze by było stworzyć tabelę rekordów Polski na poszczególnych ciężarach, np: - 40kg, 50, 60, 70, 80, 90, 100... Do ktorych może podejść każdy niezależnie od swojej wagi. Takie próby bicia rekordu możnaby rozgrywać przy okazji imprez w wyciskaniu wielokrotnym po wcześniejszym zgłoszeniu organizatorowi swojej chęci. Pozdrowienia

UWGA ZMIANA - DODAJEMY KATEGORIĘ W WYCISKANIU WIELOKROTNYM jako organizator XIII DRAWSKIEGO TURNIEJU W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC I W WYCISKANIU WIELOKROTNYM mam przyjemność poinformować że dzięki sponsorom Hubert Makara - REKLAMY ARA i Edward Załuski - odżywki dla sportowców PLANET MUSCLE w trakcie turnieju odbędzie się wyciskanie wielokrotne [...]

W dniu 31.08.2019 r. w miasteczku rajdowym przy markecie Biedronka w Drawsku Pomorskim odbył się XIII DRAWSKI TURNIEJ W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC ORAZ W WYCISKANIU WIELOKROTNYM. [...]

Dodam tylko ze na dyplomie napisane jest Mistrzostwa Polski w Wielokrotnym Wyciskaniu Sztangi Lezac ;) a na pucharze Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym o Puchar Burmistrza Fzielnicy Praga-Poludnie w kat seniorow ;)

[...] nastąpi pełny wyprost w stawach łokciowych • zabraknie akcentu w końcowej fazie ruchu (zawodnik opuści sztangę przed zaliczeniem ruchu przez sędziego) W wyciskaniu wielokrotnym wśród mężczyzn sztanga 55kg, 75kg oraz 100kg a kobiet 25 kg decyduje ilość wykonanych prawidłowo i zaliczonych powtórzeń. W przypadku równej liczby powtórzeń o [...]

Dwubój: 1/Polega na udziale w podciąganiu na drążku i wyciskaniu wielokrotnym sztangi leżąc; 2/W dwuboju może być sklasyfikowanym każdy uczestnik zawodów który zgłosi taką chęć podczas weryfikacji; 3/Klasyfikacja będzie przeprowadzona osobno dla zawodników w kat.wagowej do 80kg i +80kg; 4/Zawodnicy otrzymują pkt.za zdobyte miejsce w swojej kat. [...]

[...] zaczynamy od wyciskania klasycznego kobiet później mężczyzn. Po zakończeniu zawodów w wyciskaniu klasycznym wręczymy nagrody a następnie rozpoczniemy bój w wyciskaniu wielokrotnym. Odnośnie podnoszenia się na drążku jako konkurencja dodatkowa rozpocznie się w trakcie zawodów lub w przerwie pomiędzy wyciskaniem klasycznym i wielokrotnym.

Na chwile obecną mam 20 zgłoszeń. Wszystko zależy ilu zawodników weźmie udzial w wyciskaniu klasycznym i wielokrotnym. Planuje po wyciskaniu klasycznym wręczyć nagrody i zaczac wyciskanie wielokrotne. Jezeli bedzie mala liczba uczestników zakonczymy po wielokrotnym nagradzanie.

[...] przeciwwskazań do udziału w zawodach, a w przypadku jego braku warunkiem dopuszczenia jest podpisanie stosownego oświadczenia!!! 5. KATEGORIE: Rywalizacja w wyciskaniu wielokrotnym zostanie rozegrana w kategorii Open mężczyzn i Open kobiet. Przewidziana jest także dodatkowa kategoria Amator. 6. KONKURENCJE: Kobiety i mężczyźni będą [...]

[...] Klasyfikacja w kategorii kobiet:  TSK, WLK, Wielokrotne wyciskanie ½ masy cała zawodniczki: OPEN. 4. W TSK i WLK zawodnicy zostaną sklasyfikowani według formuły Wilksa 5. W wielokrotnym wyciskaniu ½ i masy ciała zawodnika - klasyfikacja odbędzie się względem ilości wykonanych poprawnych powtórzeń.  W przypadku takiej samej liczby powtórzeń, dla [...]

[...] zdrowia i nie mam żadnych przeciwwskazań zdrowotnych uniemożliwiających mi bezpieczny udział w zawodach wyciskania leżąc klasycznie. Przystępuję do zawodów w wyciskaniu wielokrotnym leżąc organizowanych w dniu 23.03.2024 r. na własną odpowiedzialność. Zapoznałem(am) się z Regulaminem Zawodów i zobowiązuje się go przestrzegać. Przyjmuję do [...]

[...] Klasyfikacja w kategorii kobiet:  TSK, WLK, Wielokrotne wyciskanie ½ masy cała zawodniczki: OPEN. 4. W TSK i WLK zawodnicy zostaną sklasyfikowani według formuły Wilksa 5. W wielokrotnym wyciskaniu ½ i masy ciała zawodnika - klasyfikacja odbędzie się względem ilości wykonanych poprawnych powtórzeń.  W przypadku takiej samej liczby powtórzeń, dla [...]