wielkie

[...] (10 deki po 2ml + 15 tescia po 1ml) (2 miesiace) sila idzie ale zalezy mi znacznie bardziej na wytrzymalosci zastanawiam sie nad 3 ostatnim miesiacem i pytanie co polecacie bo jestem zielony. slyszalem ze wino rzezbi ale tez wyrabia kondycje, slyszalem tez ze dobrze polaczyc z tesciem ale tak naprawde nic nie wiem. za pomoc wielkie dzieki

Mam pytanie do was dlaczego kulturyści tacy jak np. Jay Cutler, Robert Burneika mają takie wielkie brzuchy. Przecież ćwiczą podobnie jak Ci którzy ćwiczą fitness np. Lazar Angelov czy Jeff Seid. Jak ci fitness robią tak że mają wąskie talie i duże klaty ?

Witam! Od roku stoję na ciężarze 140kg a to bardzo osłabia moje morale, a plany mam wielkie dotyczące wyciskania. Zaczynam trenować tak jak dawniej czyli j***ć schematy, podczas wyciskania będę odbijał od klatki oraz odrywał pośladki od ławki. Co miesiąc będą sprawdzał maksa ( starając się robić to jak najbardziej przepisowo). Dane : Wiek : 19 [...]

[...] Enathate 250mg po 1ml raz w tyg. Raz, dlatego że nie zależy mi na dużych przyrostach. Biorę sześć tygodni, w pierwszych dwóch waga wzrosła z 92kg do 97kg (urlop + ćwiczenia+ wielkie żarcie). Potem zacząłem pilnować diety i waga nie wzrosła, natomiast jest poprawa wyglądu. Nie zlaeży mi na powiększaniu masy, ponieważ zwiększy ona obciążenie na mój [...]

[...] Niedziela - Gdziekolwiek jestem, mam przy sobie 1 galon(3,75 litra) wody. Nie wiem w czym jest te wielkie halo z tym zrzucaniem wagi, czuje się świetnie. Poniedziałek. Brakuje mi smaku soli, moje posiłki w smaku są "bezpłciowe". Dziś zamiast 2 galonów (7,5 litra) do [...]

Mam taki problem, strasznie pocę się a szczególności pod pachami, pachy wydepilowane ale to nic nie daje, normalnie jak gdzies jade, ide to wystarczy 5 min. i juz pod pachami robi sie na t-shircie wielkie kolo potu, Miał ktos podobny problem i udalu mu sie temu zarazdzic, z góry dzieki za odp

Mam pytanie ile przybraliscie na masie po zjedzeniu Mutant Mass. :) Z góry wielkie dzieki. ;)

[...] już na siłowni od dawna i nie interesują mnie mięśnie, chodzi jedynie o utrzymanie zgrabnej szczupłej sylwetki, gdyż jestem skrajnym endomorfikiem i zawsze miałem z tym wielkie problemy. Podchodziłem do tej diety już kilka razy, ostatni raz 4 miesiące bez przerwy, w grudniu zrobiłem miesiąc przerwy i teraz od stycznia dalej. Nie mam żadnych [...]

Witam cwicze okolo 2 lat chcial bym zleciec troszeczke z wagi i sie wyrzezbic Prosze o Pomoc jak powinien wygladac Cykl Winstrol Deca i ile czego potrzebuje z Gory Wielkie dzieki Prosze o wypisanie cyklu nie porad ;) Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 96 Wzrost: 181 Obwód klatki: 119 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 90 Obwód uda: nie mierze Obwód [...]

Hej, Kilka miesięcy temu zakupiłam 3 wielkie puchy białka, aby zrobić redukcję swojego tłuszczyku :) Kilka dni wyczekiwania na przesyłkę, pełna ekscytacja i mobilizacja i na reszcie białko przybyło... od razu wrzuciłam miarkę do szejkera, ciepła woda i mieszam... Zaczęłam pić i masakra, dla mnie za słodkie. Tak słodkie, że po kilku łykach [...]

[...] lekko ponad 3.000kcal, a dziennie spożywam okolo 2,500. Co w związku z tym? 8. Owoce, takie jak czereśnie, truskawki, jabłko, kiwi, brzoskwinia, banan. Na ile mogę sobie pozwolić? Słyszałem, że nie za dużo i nie na noc. Ale co to znaczy, nie za dużo? Dzięki wielkie, jeżeli ktoś krótko na temat odpowie mi na powyższe pytania! :) Pozdrawiam.

[...] formy aktywności fizycznej: kalistenika Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : żadnych Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: 30/50/20 Wrażliwość na stymulanty: nie mam pojęcia Możliwosci finansowe: średnio Cel/problem/opis: pisałem wyżej Z góry wielkie dzięki za pomoc :) /SFD/Images/2015/7/14/7f2f8758628c47dd950717646b183d64.jpg

[...] muskulaturę a wiem że jeszcze dłuuga droga przede mną :) Tak więc do tego trybu życia jakbyście mogli mi polecić kilka ciekawych i w dobrej cenie suplementów byłbym bardzo wdzięczny, głównie chciałbym zakupić bogatą w składniki i tanią odżywkę białkową ponieważ zdarza się mi czasem dzień że brakuje tych paru gram do 160. z góry wielkie dzięki

[...] wyciskanie - pompki na poręczach Po każdym treningu brzuch (spinanie na maszynie 3 x 30) Nie przyjmuję obecnie żądnej suplementacji. Dieta niskowęglowodanowa (5 posiłków dziennie). Zdaje sobie sprawę że z racji braku doświadczenia plan może nie wygląda profesjonalnie - proszę zatem o porady co można byłoby zmienić/usprawnić. Z góry wielkie dzięki

[...] przyszłym miesiącu zapisać na siłke i czy moglby mi ktos podac na czym i jakie ćwiczenia powinienem wykonywać na wytrzymałość biceps klatkę w sumie to glownie chyba te mięśnie trzeba wzmocnić Uprawiana sport żużlowy nadchodzi koniec sezonu i potrzebuje jakos sie podbudowac do przyszłego sezonu. Dzieki wielkie za pomoc. 17lat 172wzrostu 54kg

Witam . Mam do Was wielkie pytanie i prośbę co do wyboru pierwszego białka . Od jakiś 3 tygodni zacząłem ćwiczyć w domu. Posiadam Hantle 2x15kg (na razie używam 7kg na jedną rękę przy bicku , ale dopiero zaczynam), ławkę, drążek i już zbieram pieniądze na gryfy i więcej obciążeń rodzice wspomogą trochę na pewno :) Od tamtego czasu, gdy zacząłem [...]

siema, mam problemik, ćwiczyłem wyciskanie klatki na lawce prostej. Żadne wielkie ciezary, zaczynalem od ok 40kg, przez 2.5 m-ca dotarłem do 72kg. Cwiczylem 2x w tygodniu, ok 6 serii od max obciażenia schodziłem w dół z kilogramami. przez 2.5m-ca było okey nic sie nie działo. nagle po jednym z treningów zaczęło mnie boleć w klatce piersiowej. [...]

Siemanko, mam do was prośbę. Moglibyście podrzucić mi kilka posiłków możliwych do przygotowania np wieczorem na cały następny dzień, pochowaniu do pojemników etc, żeby to było w miarę jadalne następnego dnia. Mile widziana wartość energetyczna. Nie przepadam tez za brokułami i suchym ryżem, dzięki wielkie z góry

[...] Odpocząć i nap****ć na czysto bez stresu. Znając życie pewnie muszę zejść do wideł przed Clomem , HCG i resztą. Nie wiem co z Tamoxem i czy to łączyć ale o to spytam już Was. Naprawdę chcę skrócić sobie ten czas doła i stresu do minimum. Więc proszę abyście mi pomogli ułożyć to jak najlepiej. Z góry wielkie dzięki. Chcę już mieć to za sobą.

[...] dziecku zostało mi 20 kg do zrzucenia,karmię jeszcze piersią,trzy razy w tygodniu chodzę na siłownie po godzinie,głownie ćwiczenia cardio.Chodzę od września i dopiero waga ruszyła w dół 2kg,jestem załamana.Kupiłam tabletki z l-karnityną i zaczęłam brać.Co mogę jeszcze łykać,by szybciej gubić masę,ale by dziecku nie zaszkodziło.Dzięki wielkie