wielkie

Okej. Zobaczymy jak będzie z wagą po pierwszym tygodniu. Jak nie będę zadowolony to zjadę trochę z węglami. Dzięki wielkie za pomoc i życzenia powrotu do zdrowia. Pozdrawiam

No ok rozumiem :) Dobra to ogarniam Tamox/Nolvę i będę zdawał relacje! Jak zwykle wielkie dzięki KruQ!

Dzięki wielkie. Tylko nie jestem pewny tej porcji na czczo. Nie lepiej po sniadaniu?

Wszystko już wiem, leci pierwsze zamówienie i Zaczynamy testowanie. Wielkie dzięki za podpowiedzi :) Pozdrawiam

Dzięki wielkie ;) Dobrze wiedzieć, że się chały nie robi%-) Dziś z rana pomiary na czczo. Waga: 80,7 kg Pas: 89-88 cm Jak widać jest okej, mimo zwiększonych kcal waga stopniowo spada. Tak więc dokładam po 100 kcal w DNT i 100 kcal w DNT. Będzie 2700 kcal w DT i 2500 kcal w DNT. Podbijam jedynie węgle, białko i tłuszcz na tym samym poziomie. Taka [...]

[...] "Witam. Efekty wydają się bardzo dobre. Ciężko mi stwierdzić, czy będzie to dobre rozwiązanie. Można spróbować i wtedy dopiero zobaczymy :) Założenia na pewno są dobre. Pozdrawiam." więc chyba próbujemy do połowy maja - do 13%;-) chłopaki dzisiaj pokazali wielkie jaja więc ja też podejmę rękawicę}:-( 1% zapasu w trakcie masy się przyda}:-(

Ok, dzięki wielkie za pomoc i pozdrawiam! :D

wielkie bydle

Ok, dzięki wielkie za rady. Zamiast serka wiejskiego co polecacie zjeść na szybko rano, w południe jako dobre źródło białka?

[...] treningiem ( jak jest z dniami nietreningowymi ?. Beta energy 1 miarka(5g) 20 min przed treningiem. W czasie treningu FA Xtreme 3R 3 miarki. Po treningu Universal Ultra Whey Pro 1 miarka 30 g. 45 min przed snem Universal Casein Pro 2 miarki. Do spania Test Freak 4 caps. Z góry wielkie dzięki Wiek: 22 lat Waga: 90kg Wzrost 186cm Biceps: 40 cm

Akurat to Guardiola może się schować przed Mourinho, gość dostaje ciągle samograjków, bez niego te drużyny wygrałyby to samo, nie jest niezbędny. Jose wygrał Ligę Mistrzów z Porto, średnim wówczas Interem, to są wielkie osiągnięcia. Zmieniony przez - wisnia1892 w dniu 2014-04-06 21:04:03

Heisner, dzięki wielkie! A Ty gdzie masz dziennik? :-)

Witam, przedstawiam wam mój trening do oceny na rzeźbę. Jest to mój pierwszy cykl na rzeźbę dlatego proszę o wyrozumiałość. Sytuacja ma się tak że doznałem urazu oka w pracy i niestety okulistka zabroniła mi robić trening na masę ( przez ostatni rok leciałam na masę )dlatego nie chce przerywać przygody z siłownią i po 4 tyg przerwie rozpoczynam [...]

Ok, dzięki wielkie za pomoc. Popróbuje przez miesiąc/dwa i zobaczę jakie rezultaty :)

Aa, to sie troche uspokoiłem. Tak jak mówisz, najlepiej jakby sam Ryslki ściągnął i ocenił czy wszystko w porządku. Może uda mi się tak zrobic bo dwa tygodnie będę w Polsce. Ok, to dzięki wielkie za szybką odpowiedź i pozdrawiam kolegę;)

Po pierwsze, wielkie dzięki za szybką odpowiedź ;) Mam jeszcze 3 pytania. 1. Mam zalecane rozpuścić miarkę bcaa w 250 ml wody i jedną dawkę kreatyny z beta alaniną również w 250 ml wody przed treningiem. Czy mogę to połączyć i wypić jednocześnie, czy ilość wody wlanej do żołądka ma jakiś kolosalny wpływ na rozkładanie tego? Bo w sumie i tak zaraz [...]

Aha ok ;/ no to trzeba się brać z powrotem za to co robiłem , liczyłem że znajdę jakiś szybszy sposób na to cholera , bo widać lekką oponę no i dupa :D Dzięki wielkie wszystkim za pomoc.

wielkie gratulacje!

[...] Treningowo się jakby lekko zajechałam,myślałam że jestem mądrzejsza.Wczorajszy trening mnie zmiażdżył }:-( Plecy mam rozwalone na maxa, nie pamiętam kiedy miałam na nich tak wielkie i przede wszystkim rozległe zakwasy @@-) Reszta zakwasów do wytrzymania. Dietetyczniegłodna chodzę ,aż mi głupio o tym pisać,może przez tą tarczycę, ale nienażarta [...]

Wielkie gratulacje, pierwszy maraton w czasie poniżej 4 godzin to jest naprawdę mega wyczyn!