Dieta, a przerwa w ćwiczeniu

Witam.
Jestem na redukcji od listopada. Zrzuciłem 25kg (110kg -> 85kg dziś). Mam 185 cm wzrostu. Od początku marca zmieniłem dietę typowo pod ćwiczenia siłowe. W weekend zdarzył się niefortunny wypadek, a mianowicie skręciłem kolano (miesiąc gipsu + pewnie ze 2 tygodniu powrotu do świata żywych)... Prowadzi to do zerowej aktywności fizycznej (oczywiście oprócz męczarni podczas chodzenia na zakupy itp.) Moje pytanie brzmi: Czy przy aktualnym stanie rzeczy, mogę trzymać dalej taką dietę bez obaw, że przytyję? Czy uda mi się przy tej diecie dalej zredukować trochę fatu? Co ewentualnie powinienem zmienić?
Z góry dziękuję i pozdrawiam!

dieta wyglada ok , trzymaj sie jej , dalej , jest naujemnym bilansie ok -300 , powinno byc wszystko ok i wracaj do zdrowia ;)

przyciąłbym węgle,podbił tłuszcze.

Okej. Zobaczymy jak będzie z wagą po pierwszym tygodniu. Jak nie będę zadowolony to zjadę trochę z węglami. Dzięki wielkie za pomoc i życzenia powrotu do zdrowia. Pozdrawiam

Jeśli tyle czasu miałeś kalorie na tym poziomie + trening to moim zdaniem teraz kiedy musisz się obyć bez treningu, powinieneś przyciąć kalorie, najlepiej własnie z węgli. Organizm się niestety przystosowuje do warunków więc teraz w pewien sposób dostanie zwiększoną dawkę energii, porównując z tym co było. Chociaż mogę się mylić. Zdrowia!

Dziękuję za odpowiedź. W takim razie do ilu g węgli powinienem zjechać? Pozdrawiam

Ja osobiście bym poeksperymentowała i zamieniła wartościami białka i węgle czyli obniżyła węglowodany do ok 160-180 a białka podbiła do 220, ale oczywiście moja teoria może być błędna więc dobrze gdyby potwierdził (lub zaprzeczył) ktoś bardziej obeznany.