[...] waty mięsnej, która wywoła gęsią skórkę u kobiet na plaży i nic więcej, ale nogi to mają być nogi - solidne, stalowe "słupy do podpierania d..." A jak już będziesz miał siłę tyranozaura w nogach to i objętość pójdzie w górę, choćbyś nawet nie chciał. Bo na horyzoncie pewnie jakieś wielkie (nie mówię, że teraz dygasz lekko) ciężary są. Prawda?
[...] - duzo bardziej sie powinien przydac, szczegolnie przy triathlonie, a do kol sie dotykac jak bedziesz mial porownanie pomiedzy roznymi... Bo roznice w wadze/itp nie tak wielkie, a $$ spore. ;-) Zawsze mozesz kupic lepsze kola przed zawodami, a trenowac na tym co jest... mniej szkoda jak sie rozwali na dziurze ;-) Zmieniles zdanie nt. [...]
Nie siegam juz pamiecia, bo nigdy nie nastawialem sie na wielkie wyniki - moj przysiad jest bardzo kiepski technicznie, dopiero teraz osiagam jaka taka ruchomosc stawu biodrowego. Zdaje sie ze 170kg siadalem wczesna wiosna. Dzis dopiero poczulem wczorajszy trening silowy - gdy obudzilem sie nad ranem. Przyjemny, miesniowy bol bicepsa, tricepsa, [...]
Dzieki wielkie Zdaje sobie sprawe ze bardzo duzo mi pomogliście zwłaszcza ostatnie rady ale ja wciąż nie wiem ile czego w którym tygodniu. Jak mowilem jestem kompletnym laikiem. MIMO TO WIELKIE DZIEKI CYKL ZACZYNAM 18 lutego lub 25 moze do tego czasu jakas rozpiska ???? WIem ze kazdy ma inne predyspozycje dlatego prosze o rozpiske wg. waszych [...]
hej! dzieki wielkie za odpowiedz! aha, czyli lepiej robic najpierw trening silowy a potem aerobowy?kurde zawsze myslalam ze areobowy jest wazniejszy przy odchudzaniu:)boje sie zeby ten tluszczyk ktory mama teraz nie zamienil sie w mase, kiedy bede robila silowe najpierw.a moze lepiej bedzie kiedy bede robila w tygodniu 2 razy silowy trening i 2 [...]
Aha, wielkie dzieki. No wiec bede robil A6W i co drugi dzien pompki, co drugi dzien rower. A co do diety, bardzo fajna. Poradzilbym sobie, bo nie ma tu glodowki :P Ale gorzej z rodzicami i produktami. Nie beda zadowoleni :( A i produktow malo mam w domu tych co sa tam wymienione :/ Juz tak mi pomogles, i glupio mi znow pytac, ale moze moglbys [...]
no właśnie wiem,że dodatek ale za to jaki miły dodatek w szczególności,że ostatni raz biegłem sprintem pół roku temu,jak mi autobus uciekał tak jak mówisz pójde na wyczucie i przedłuże troche trucht.Wielkie dzieki stary.Pozdrawiam!
OK, dzięki wielkie ;) Jeszcze jedno pytanie - jak jest zima, to.. gdzie biegać? Boje się, że zachoruję biegając na dworzu - niedługo matura to trzeba być zdrowym :P Może w miejscu? Chociaż nie jestem pewien, czy to wygodne...
[...] sekund. Podobnie, z zejściem pulsu na 55-65%, zanim dojdę do tego pulsu po sprincie mija mi średnio 30sekund. Czyli występują mi przerwy między 55-65% a 90-100%. W jaki sposób to odliczać? Wykorzystuje bieznie + pulsometr. Drugie pytanie dotyczy picia wody/Powerade aqua czy można ją pić podczas treningu? Dzięki wielkie za pomoc. Pozdrawiam
[...] poglądać każde zawody dzięki tobie Michał dziękuje Ci za to oczywiście ogromny SOG !!!!!! !!!!!! !!!!!! !!!!!!. Może kiedyś ty zorganizujesz jakieś zawody ????. Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia .
wielkie pozdrowionka dla wszystkich ktorzy podieli sie odpowiedzi, choc miejscami byla ona brutalna, ale tak czasami trzeba (dzieki Knife ;)) wielkie dzieki tez dla Niwixa za pozadny argument.... juz mi przeszlo, dorzucilem wiecej silowni + troche grpplingowego sparingu z kumplem od jj i jest dobrze...
[...] oraz zmiany w funkcjonowaniu również innych narządów co skłoniło do zmniejszenia zaw. tego kwasu w oleju rzepakowym z 40-60% do owych 0,6%. Jednakże, jak pokazują badania nie wielkie ilości mogą już przyczyniać się do niekorzystnych zmian. Dlatego nie jestem skłonny zgodzić się, by stanowił on źródło tłuszczy bądź innych składników w diecie.
[...] później, ma miejsce kolejny, już 25 z kolei pojedynek w historii Piotrowskiego. Jim Marina przegrał w czwartej rundzie przez KO. W lipcu przed Polakiem wrota otworzyło wielkie miasto rozrywki, Las Vegas. Cały tydzień zapowiadana walka Marka Piotrowskiego miała być wielkim wydarzeniem. Na to widowisko przybyło wielu dziennikarzy, sportowców [...]
[...] tym wpisowym to 7 godzina ale dla kobiet,jak będzie lista zawodników to ustalimy godzinę dla mężczyzn,na pewno przed ich wagą,myślę że tak około południa.Na razie mam wielkie nerwy z tym regulaminem,Związek 2 tygodnie temu dostał go ode mnie i nikt go jeszcze nawet nie przeczytał,a sponsorzy naciskają dlaczego nie ma oficjalnej wiadomości [...]
[...] sprawiało mi do tej pory największą satysfakcję. Jak już wcześniej pisałem największy problem mam z klatką i ramionami jeśli chodzi o plecy i nogi to od początku ćwiczenia jest stały powolny progres zarówno jeśli chodzi o ciężary, jak i wizualny efekt. Liczyłem na jakieś wskazówki apropo klatki i ramion, ale wielkie dzięki mimo wszystko.
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014
