wielkie

Z dieta bedzie troche cieżko ale postaram sie cos wymyslec ;) wielkie dzieki za rady

OK wielkie dzięki! Bo w "starym" FBW robiłem skłony ze sztangą i szło mi dość dobrze, tzn. nie czułem jakiegoś bólu w kręgosłupie, a i obciążenie nie było za duże (max 30 kg - w sumie).

Wcale nie miałam na celu spamu... nawet o tym nie pomyślała... ale najłatwiej od razu zablokować i tyle. Wielkie dzięki. Naprawdę jesteście pomocni.

Wielkie dzięki, uspokoiło mnie to bardzo:) Miłego wieczoru !

Wielkie dzieki, poszly bvy sogi ale abon sie skonczyl lecz szykuja sie zakupy w sklepie sfd wiec nie zapomne o was na pewno Przeskocze zaraz tu: -wtygodniach 3 i 4 po 3 obwody na każdym treningu ze stałymi obciążeniami bo zrobie tylko 2 tyg ACT to powinno chyba wtystarczyc bo jednak nie zaczynam od poczatku co o tym sadzicie? a pozniej od razu [...]

Dzięki wielkie :D odezwę się za kilka tygodni ;)

wielkie dzieki

ok wielkie dzieki.soga bym dal ale abon sie skonczyl..dawno hehe pozdrawiam

e tam to ja juz wole ta ostrowie hehe...dokupie sobie jeszcze gainerka do tego megabol gainer 737 i bedzie git...jeszcze raz wielkie dzieki za informacje

jeszcze raz wielkie dzieki...pozdrawiam i juz nie zawracam gitary

aha no ok, to by było narazie na tyle. Dzięki wielkie ;)

Dzieki wielkie

Dobra, wielkie dzięki.

Dzięki wielkie ,,rafcio" i nawzajem.....

ok wielkie dzięki ;] Przetestuje i napisze rezultaty

Okej wielkie dzięki za pomoc, pozamieniam ta reszte jeszcze i bedzie dobrze

Dzięki Wielkie

Jak koledzy wyżej. Poza tym: Ćwiczę już od 4-5 miesięcy. Brałem już wcześniej kreatynę "cell pump". Wielkie brawa za zmarnowanie pierwszego cyklu kreatynowego.

[...] bedzie latwiej sile robic. Robilem teraz piramide 10/8/6, wczesniej 4 serie po 6 (mowie oczywiscie o wyciskaniu) i teraz mysle co dalej robic, zeby sila poszla. Z twojego profilu mozna wyczytac, ze masz wielkie doswiadczenie w sportach silowych, wiec faktycznie dalej doradzasz od 2-6 ruchow pomimo ze wczesniej mialem treningi tez niby silowe?

[...] pakować nogi bo "co za kulturysta nie robi nóg" i nikogo nie obchodzi dysproporcja Twojego ciała. Większość nie patrzy na to czy dobrze wygląda tylko na to aby mięśnie były wielkie i grube. Kiedyś co drugi kulturysta miał szczupłe ale umięśnione nogi i nikt go od bocianów nie wyzywał :) Ja sam mam gen co do nóg, które przy ostrym treningu rosną [...]