[...] moderatora Ojdana który sprawował główny nadzór prawny nad tematem i swe zadanie spełnił bezbłędnie . Temat jest zadbany przejrzysty i bez zbędnego spamu . I nie mogę zapomnieć oczywiście o tobie Pablo_20 wielkie dzięki za ostatnie 7 tygodni wspólnego prowadzenia testu i zmagań . Zmieniony przez - Gosteczek w dniu 2007-04-06 13:09:02
Cregg bardzo dziękuje za pomoc w ułożeniu treningu. Za dwa tygodnie wdroże go w życie bo przy aktualnej formie z dnia na dzień może byc za ciężko . Po miesiącu treningu wpadne żeby się pochwalic wynikami. Jeszcze raz wielkie dzięki . Soga daje ale tylko duchowego . Pozdro !!!
Witam!!! Bardzo prosze o pomoc... W lipcu bede mial egzaminy i chcialbym sie jak najlepiej przygotowac do biego na 1000m... Mam 18 lat, waga 75, a moj czas na 1000 to ok 3:30... jezeli to mozliwe prosze o rozbicie na cykle..tzn zima, wiosna, okres przed startowy.. Kazdemu kto pomoze wielkie dzieki za pomoc :)
Zawsze uważałem że podczas zawodów należy jak najbardziej ułatwiać sędziowanie.To niestety wiąże się z utrudnieniem dla zawodników no ale są to zawody .Może nie padną jakieś wielkie cyfry ale sędziowie mają mozliwość wydania poprawnej oceny.Ja bym się zdał na tempo wykonywania ruchu nadawane przez sędziego /jeżeli nie ugnie przepisowo rąk nie [...]
[...] i na pewno nie ostatni raz . Jak zawsze musi się trafic jakiś obsraniec na forum który bał się przyjechać i pokazać co potrafi a ma najwiecej do powiedzenia. Dawid myślę że jak mądrze będziesz szedł w górę żeby kontuzji się nie nabawić to będziesz miał bardzo dużo do powiedzenia w czołówce. Andrzej jeszcze raz wielkie dzięki . Pozdrawiam.
[...] widzę jak dziewczyny walczą o każdy centymetr więc i tak mam szczęście że dość ładnie szło ;-) %-) Zobaczymy co będzie w kolejnym tygodniu . Aż takiego ciśnienia na wielkie ubytki już nie mam , teraz chciałabym ładne proporcje zbudować, siłę zwiększyć i się wyrzezbić żeby mieć ładną fit sylwetkę bez elementów galaretowatych }:-( Dziękuję [...]
Miałam wielkie szczęście bo podszedł do mnie trener już przy pierwszym ćwiczeniu i mnie sprawdzał , powiedział że przysiad miodzio %-) i tak przemaszerował ze mną cały trening,tzn przy każdej pierwszej serii z każdego ćwiczenia.Jemu też mu się spodobał ten trening , miło że trafiają się tacy uczynni instruktorzy . trening A 1. Przysiad ze sztangą [...]
A tak w ogóle to szkoda że nie nagrywacie filmików w wyzwaniu bokiem bo to pozwoli na przyglądnięcie się w ustawianiu ciała i środka ciężkości . Chyba tylko Tibes nagrywał bokiem. Tu masz bokiem i frontem. Zaznaczę iż nie mam pojęcia czy to dobrze wchodzi, ale wygląda tak iż środek ciężkości jest nad stopami. Sprawa kolan. Jeśli ktoś potrafi [...]
Wielkie dzięki za to nagranie , właśnie o to mi chodziło , mobilizację barków tez zrobię . U mnie na siłowni chłopak to robi z gumą, przed treningiem z kettlebell ,tak sobie go katem obserwuję :-D No nic , będę walczyć :-)) I po cichu zaczynam myśleć o szkoleniu @@-) Z kettli, mobility czy z czegoś innego? W jakiej części kosmosu mieści się Twoja [...]
[...] treściwie%-) W sobotę dopingowaliśmy Kokosika i Delfinkę na Mistrzostwach Polski w 3-boju siłowym . Piękne wyniki , walka i wiele wrażeń . Dziewczyny , jeszcze raz wielkie graty , jesteście niesamowite wojowniczki };-) Potem wpadł trening w doborowym towarzystwie ;-D HT 4*10 90/10/110/1120 swing 4*10 24/24/24/24 wyciskanie sztangielek [...]
Panowie wielkie brawa dla naszych mistrzów Wielki szacunek za sylwetki jakie prezentujecie i podejście do tego sportu Giszmanjesteś naprawdę wspaniałym zawodnikiem,będę śledzić twoją karierę w przyszłości... Marcin jesteś mega potężny i gdy jeszcze trochę zniwelujesz male dysproporcje to jesteś w stanie zaistnieć w kulturystyce zawodowej Wielkie [...]
[...] Zasady treningowe: stopniowe zwiększanie obciążeń treningowych wykonywanie ćwiczeń w seriach trening dzielony trening jakościowy utrzymywania ciągłego napięcia mięśni wielkie serie (gigant serie) pompowanie krwi do mięśni Tempo ćwiczeń: szybkie szybkie Ilość treningów w tygodniu: 4 x 4 x Zalecane suplementy: preparat [...]
[...] nigdy steczkowskiej i nie kojarze za bardzo ale wierz mi ze jest sie jak nigdy dumny kiedy mozna wyrobic sie bez tego. jw i badz systematyczny i dokończ to co zacząłeś btw. mi sie osobiscie nie podobaja wielkie przerosniete koxy co maja 2 metry w klacie. dla mnie idealne cialo ma c. ronaldo. nie pudzian i nie arnold. mowcie co chcecie...
poadj tytuł tego filmu oki ?? Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN
Dla Adamka to wielkie wyzwanie. Długo czekał na tę szansę i teraz, we wrześniu we Wrocławiu ją dostanie. Tyle tylko, że Kliczko jest w naprawdę świetnej formie - mówi dyrektor wykonawczy firmy braci Kliczków K2 Promotions Tom Loeffler. Przegląd Sportowy: Obejrzał pan stadion miejski we Wrocławiu, gdzie 10 września spotkają się Witalij Kliczko i [...]
[...] Rosiak. Pomimo, iż ciężar yoka był znacznie mniejszy od tego, który jest stosowany na Mistrzostwach Świata czy Europy (220-230 kg) widać było, że wszystkie dziewczyny mają wielkie możliwości w tej konkurencji i większy ciężar również nie stanowiłby dla nich większego problemu. Wielkie brawa i słowa uznania dla Ilony Szczepańskiej, która wygrała [...]
[...] sezonie w Eredivisie. W Waalwijk RKC podejmie Twente Enschede. Gospodarze tego spotkania zajmują dwunastą pozycję w tabeli, goście ósmą. Trudno doszukiwać się tu nadziei na wielkie emocje... Podobnie będzie zapewne w Utrechcie. Tamtejsza drużyna podejmie FC Groningen. Po tym jak tydzień temu Groningen ograło na De Kuip Feyenoord, po tej drużynie [...]
TEST: The War Of Masyl With ACTIVITA by Pablo20, Gosteczek pods.str.28
