wielkie

Dzieki wielkie saib!

Dzieki wielkie El Nino za odpowiedz, powiedz mi tylko jeszcze jak Ty sam oceniasz efektywnosc tego typu rozciagania (mam 18 lat, 173 cm, juz nie rosne od pol roku) w celu zwiekszenia wzrostu. Rozumiem ze powinienem codziennie wisiec. Do jakiego czasu zwisu dazyc docelowo ? 10 min? 30 min? (oczywiscie nie non-stop, ale w seriach). Jaka jest taka [...]

Wielkie Dzieki za relacje......co do gali...Przynajmniej Shogun......

dzięki wielkie za wskazówki, od dziś zostajesz moją wyrocznią fitnessu

[...] ? - przybrać chociaż nieznacznie na masie mięśniowej w tych miejscach ? Teraz opiszę szerzej na czym mi zależy. Chciałbym mieć jedynie zarysowane te mięśnie. Nie muszą być wielkie (mam 15 lat, 180 cm wzrostu i zawsze byłem raczej chudy). Czy systematycznym ćwiczeniom zawsze towarzyszy (duży ?) przyrost masy czy tylko wyrobienie poszczególnych [...]

dzienx wielkie schwindler Adriano wymiata!!

[...] moze ze chce sie przeniesc ale nie o to chodzi nie...... a do tych treningow na UMCS to co to za styl walkibo moj brejdak chce tam isc po liceum i cos trenowac .....POZDRO wielkie dzieki !!! P.S. ... moze bysmy pogadali czasami na gg na takie tematy bo nie chce mi sie czekac czasem dlugo na odpowiedź wiesz i takie tam ...no ale oczywiscie jak [...]

dzięki conter za podliczenie, jakbym mógł to bym dał Soga za pomoc ale nie mogę, ale naprawdę dzięki wielkie

[...] od 3min dziennie a teraz robię 10min(w seriach oczywiscie). Powinno się wisieć tyle ile dasz radę i po treningu czuć rozciągnięcie w kręgosłupie. Aha i nie ma co liczyć na wielkie rośnięćie po 1 miesiącu. Trochę to potrwa. Powiem Ci że ja od sierpnia trochę zwiększyłem tempo wzrostu. Nie mogę na 100% zapewnić że urośniecie po tym ale zawsze [...]

Witaj, Wielkie dzięki za odpowiedź. Wartości smakowe odrzuciłem już dawno, dawano temu. Zdziwiłbyś się co ja mogę zjeść w ciągu 10 minut, nawet nie mówię o ilości, ale składnikach, absolutna mieszanka produktów (jogurt, ryż, pierś z kurczaka, czekolada, i tak dalej). Już nawet nie wspominam o tym, że jeszcze 3 miesiące temu swój pierwszy posiłek, [...]

Dzieki wielkie.

[...] glownie z tego ze w ll nie uzywa sie gi.. przez to nie wystepuje wiele technik typowych dla bjj - duszenia kolniezem itd, walka tez jest troche inna, ale roznice sa nie wielkie... trenujac juz ll i przenoszac sie na bjj w zasadzie nie uczysz sie wszystkiego od nowa, tylko zmieniasz sposob walki... techniki sa generalnie prawie ze te same , [...]

[...] do tanczenia po bokach Ponadto z powodu iz dzialo sie to w sumie dosc szybko, odnosze wrazenie iz skora nie nadazyla z chudnieciem... walek ktory zostal jest jakby 'pusty' w srodku i bardzo miekki. Czy macie jakis pomysl na ujedreninie skory? Czy moze po prostu nalezy chudnac dalej i czekac az skora 'dogoni' reszte. Z gory wielkie dziex!!!

[...] do tanczenia po bokach Ponadto z powodu iz dzialo sie to w sumie dosc szybko, odnosze wrazenie iz skora nie nadazyla z chudnieciem... walek ktory zostal jest jakby 'pusty' w srodku i bardzo miekki. Czy macie jakis pomysl na ujedreninie skory? Czy moze po prostu nalezy chudnac dalej i czekac az skora 'dogoni' reszte. Z gory wielkie dziex!!!

No wielkie dzieki za pociesznie :) Jakos nigdy nie opuszczalem treningu, no i teraz jakos mnie tak sumienie gryzlo :)

oki dzieki wielkie!! sog juz nie wejdzie... mysle jeszcze nad tym zeby zrobic droga diete w ktorej wiekszosc bedzie to samo ale zrobic pewne zmiany np. zamieniajac kurczaka na jakies ine mieso a np ryz na kasze lub tunczyka na makrele wędzoną itp.... po to zeby mi sie nie obiadło i zeby tez urozmaicic sobie to pozywienie... co ty na to?? aha i [...]

[...] Tylko nie mówcie że mam brac 10 dziennie bo oraganizm zareaguje przy takiej ilości nawet na tik-taki :) Uważam (to tylko moja wypowiedź, pamiętajcie) że termogeniki to wielkie placebo. Skład owszem jest ukierunkowany na pomoc przy spalaniu tłuszczu ale to chyba za malutkie dawki by cos poprawić. Jak to jest z Wami? Naprawdę tak cieknie z [...]

[...] domagala ... ale koles jets na Dece teraz i nie wie co robic bo Deca niby nie obciaza watroby wiec czy ma przerywac cykl czy nie czy moze jakies ostzrejsze osłonki zaczac brac albo jak juz jakis inny kox co robic bo chlopak zdezorientowany jest z gory wielkie dzieki i jak macie jakies artykuly na temat zoltych oczu jak pwostaja itd to piszcie

Siemka.... TO znowu ja  To jest ostateczna dieta, którą zamierzam uskutecznić od początku września ! Czy możecie sprawdzić,, poprawić,, usunąć wszystko to co waszym zdaniem jest NIE TAK ? Ważę 62 kg, mam 173 cm wzrostu i ćwiczę ok. 1 roku Cel to oczywiście Masa. Śniadanko 7:00 - Kreatyna 5g + 30g Glukoza + 1-2g Tauryny 30 minut po : - [...]

Siemka.... TO znowu ja  To jest ostateczny Trening, który zamierzam uskutecznić od początku września ! Czy możecie sprawdzić,, poprawić,, usunąć wszystko to co waszym zdaniem jest NIE TAK ? Ważę 62 kg, mam 173 cm wzrostu i ćwiczę ok. 1 roku Cel to oczywiście Masa. Poniedziałek: 1. Wyciskanie sztangi leżąc 8,8,6,6,6, 2. Wyciskanie na [...]