wielkie

Wielkie gratulacje, Ajron! To teraz relacja proszę :)

Gotuj sobie przybnajmnie na dwa dni. A jak Ci brakuje czasu to warto rozważyc jedno wielkie gotowanie na kilka dni. Bardziej monotonnie (chociaz mozesz kombinowac dodatkami) ale za to masz jedzenie pod kontrolą :D No wlasnie nie ma zmiluj sie Paula ,musze to zrobic dla swojego dobra.Dzieki za rade;-)

[...] mam nic do zarzucenia (ale ja mało wybredna jestem). Na początku nabijałam się z pomysłu kończenia biegu na Taruon Arena (że to niby takie zerżnięte od Warszawy, że robią wielkie szoł) muszę jednak przyznać, że taki finisz daje niesamowitego kopa psychicznego. Normalnie łezka w oku się kręci i człowiek może coś jeszcze z kopyta wycisnąć. [...]

Gotuj sobie przybnajmnie na dwa dni. A jak Ci brakuje czasu to warto rozważyc jedno wielkie gotowanie na kilka dni. Bardziej monotonnie (chociaz mozesz kombinowac dodatkami) ale za to masz jedzenie pod kontrolą :D

Dzięki wielkie Pany. Także 8 tygodni i przerwa z wszystkim? Da się zrobić. Dzisiaj jeszcze zrobiłem na suchutko bo był to 12 trening. Czyli miesiąc za mną. Coś się zaczęlo dziać;) Jeszcze to wrócę.

Wielkie dzieki :) a dalo by rade jeszcze zerknac na moj plan treningowy i aerobowy?

Przejrzyj np ten temat: http://potreningu.pl/articles/4256/kwas-fitynowy-ma-wielkie-oczy/page/2

Cocoon dzieki wielkie :) macie racje, Jam by sie przydał, ale unhealthy jest! No, chyba, ze ten z mojego przepisu :D

Dzieki wielkie! A bukmacherka to temat rzeka, jednak uważam, że z głową warto :D

[...] lekki trening łap i porobiłem pamiątkowe fotki z wykładowcami :D Ogólnie poza bardzo fajnym kursem jestem pozytywnie zaskoczony atmosferą jaka panuje w Słodkiewicz Gym. Same wielkie konie wszyscy mega zajarani kulturystyką i pozytwnie nastawieni. Ja mam przed sobą jesszcze weekend odpoczyku i od pon ruszam z nowym planem i zaczynam cwiczyć na [...]

Ok,dzięki wielkie ;)

[...] ze powinno się również wliczać białko roslinne w moim przypadku z makaronu,ryzu,płatków owsianych itd czyli wyjdzie mi 2,5g w porywach do 3g/kg. Jest to o wiele za dużo bowiem jak teraz podbić kcal jeżeli odejdzie mi np. 200-300kcal z kurczaka ? Zamiast tego kurczaka dać lepiej tłuszcz czy węgle? Proszę o pomoc z góry wielkie dzięki!!!!

[...] to cos pomoze? Chodzi mi w duzej mierze na zrobieniu cyklu na poziomie zdrowotnym ale jednoczenie na poziomie dosc dobrych efektow stad tez pytanie. Wiem co to za srodek. I jaki czas od poprzedniego cyklu (okolo msc. temu). Czy mieszanie w strzykawce jest dobrym polaczeniem czy na zmiane codziennie bic. Pierwszy moj post. Piona Dzieki wielkie.

A może i tak zrobię dzięki wielkie!

No i tu są konkretne odpowiedzi dzięki wielkie i powodznia

Remik dzięki wielkie za odpowiedzi o takie mi chodziło.

Witam wszystkich użytkowników SFD Potrzebuje porad które pomogą mi przybrać na wadze, wiem takich tematów jest dużo w internecie lecz potrzebuje konkretne odpowiedzi. Kilka rzeczy o mnie które pomogą wam pomóc mi.. :D Mam 2*lat waga: 57kg wzrost 183cm, do niedawna paliłem papierosy pracuje na 2 zmiany 6 dni w tygodniu w pracy nie ma łatwo dzień [...]

A dzięki wielkie! Trzeba być pozytywnie nastawionym do życia co by kortyzol za bardzo nie skakał :DDDD hahaah

Wielkie dzięki na wszelkie uwagi. Biorę je sobie do serca, a zacznę od rozkminiania tajemnych tematów typu FBW i push/pull ;-). Okazuje się, że jestem jak dziecko w mgle, he he ;-) Załączam też moją dzisiejszą strawę ;-) Od kilku dni zresztą praktycznie identyczną. /SFD/Images/2015/10/21/13f34c1ab9dc4dad8d8239746d3eac03.jpg Zmieniony przez - [...]

Ok, dzieki wielkie, juz mialem metlik w glowie :D.