wielkie

Wielkie dzięki chłopaki. Nigdy nie mogę zacząć czegoś idealnie ech….. Chciałbym to pociągnąć jeszcze 6tygodni. Tylko mam problem z treningiem bo mi się to wszystko wydłużyło przeszedłem już mikrocykl do 10 (w 6 skokach chciałem w 7 ale siła nie przyszła z kreatyną ) i teraz w niedziele mam 6 skok do 5 powtórzeń i w zasadzie planowałem [...]

wielkie dzię ki za pomoc spróbuje skorzystać z waszej pomocy moze to coś dać mam nadzieje ze w końcu uzysakm oczekiwane efekty

wielkie dzieki

wielkie dzięki skorzystam z treningu domatora ale chyba pompki też mogą coś dać czy sie myje ?

[...] np: -Jak mój plan powinien wygladac jakie cwiczenia jakiego dnia itp -O odżywanie sie nie pytam bo na ten temat juz troche wiem ;) A więć glównie chodzi mi o plan.Licze na waszą pomoc!! Wpradzie czytałem juz dużo postów na forum ale jakos ciezko mi to skapowac i moze ktos bedzie potrafił mi ułożyć poprawny plan Z góry dzieki wielkie pozdro!!!

ćwicze dopiero od wakacji i wyciskam jedynie 3x 50 kg a piędziesiąt pięć nie modę wziąźć czy to brak techniki czy co inego mój kole z którym chodzę na siłkę bierze 55 kg jeden raz i 60 terz jeden raz. czy ja mam motrze złom technike a jak już to jak się nauczyć mostkowania ? za wszystkie odpowiedzi wielkie dzięki

Dzieki wielkie A SOG'a nie nabije, bo juz kiedys dawałam

chciałem dac soga a wyskoczyło okno ze oddałem juz na Ciebie głos curf ale wielkie thx!

cze czy ktos moze mi napisac cwiczenia jakies na gorne partie miesni klatki piersiowej..z gory wielkie dzieki.

Dzieki wielkie za odpowiedz. Jesli jeszccze cos przyjdzie wam na mysl dajcie znac. Pozdrawiam

o to chodzilo zawodny wielkie dzieki mistrzu

[...] Million dolar hotel 1 Miłość i koszykówka 1 Misja na Marsa 1 Miss agent 1 Mission : Impossible 1 Mission : Impossible 2 1 Mistrz kamuflażu 1 Miś 1 Młody Frankenstein 1 Moje wielkie greckie wesele 1 Monster 1 Monty Python - Żywot Briana 1 Mordercza wyliczanka 2 Morderstwo doskonałe 1 Morze Salton 1 Moulin Rouge Mój brat niedźwiedź 1 Mroczna [...]

[...] lepsza niż piwo?? myslałem ze piwo lepsze a to zrobie sobie we wtorek jednak ładowanie bo już sie tak napaliłem że niedam rady se odpuścić:P a tam bede samą szynke jadł w małych ilościach tak na oko żebym sie zmiescił w bilansie postaram sie szybko upic i zasnać:P to niebede jadł:P a vódeczke bez przepity bede pił dzieki wielkie quazar i troll

wielkie dzieki

witam wszystkich a więc pisze ten temat w imieniu koleżanki która prosi o rozpisanie ćwiczeń/treningu na brzuch, pośladki no i tak wogóle żeby troche zgubić na wadze... gdzieś na na 3-4 dni w tygodniu no i w domu a nie na siłowni. z góry wielkie dzieki i pozdrawiam

Wielkie dzięki a brać jakies odżywki, suplementy?

to bedzie jedno wielkie ladowanie

!!! wielkie dzieki panowie... chyba jednak skusze sie na cos innego... pozdro ------------------------------------------------------------------------------------------- <<<PRIORYTET: Rób wszystko by panować nad ciężarem, nie żeby ciężar panował nad TOBĄ>>> !<<<<<<You mess with the best you'll die like the [...]

wielkie dzieki wam za odpowiedzi a jak dołozyc ta glutamine do tauryny i kiedy konkretnie stosowac

[...] w nie wypada 7 dzień.. Zamiast tego strasznego miesa zjadlam 2 kotleciki sojowe. Maja troche weglowodanow, ale wiecej bialka, mam nadzieje ze nic sie nie stalo. A jutro zjem te proponowane przez Joggera bialka z jajek, tofu nigdzie nie moge dostac. Czy ktos wie gdzie to kupic, jak smakuje? A tak swoja droga, to wielkie dzieki za pomoc Jogger!