wielkie

Wielkie dzięki postaram się dostosować do wskazówek.

dzięki wielkie

Dzięki wielkie za odpowiedzi, zaraz zabieram się za przegladanie linków. Według Kalkulatora aby utrzymać obecną wage potrzebuje aż 3900kcal wydaje sie to troszke sporo. Czy na redukcji powinienem coś z tego uciąć??? I czy moglibyście mi powiedzieć jaki powinien być stosunek BTW na redukcji? Dziękuje

Te Twoje wizualizacje są najlepsiejsze!! Niby celowałam w biodro ale jak widać daleko jeszcze. Muszę bardziej po łuku poprowadzić ruch a nie prostopadle jak teraz. Trafia to do mnie. Dzięki wielkie :D

dzieki wielkie, tez sie na tym zlapalem ze w pierwszym sniadaniu nie ma bialka a w drugim węgli.. a co do tych "dań" to tam powinienem dodać oliwe z oliwek bo nie dość że piersi na niej smażę to jeszcze troszkę ryż podlewam na smaczek.. to tak bedzie z 10g do kazdego posiłku

Okej, dzięki wielkie :)

dobra wszystko gra, dzieki wielkie za pomoc Panowie. Jeszcze pytanie odnosnie badan, jak pisalem jestem w UK i tutaj z tymi lekarzami jet roznie. Wybieram sie prywatnie do pl doktora odnosnie badan. Jako, ze macie w tym temacie DUZO wieksza wiedze niz ja, co proponujecie. Konkretnie jakie badanie wykoncac ? Pozdrawiam

Pozegnaj tzw orzechy arachidowe, oleje rzepakowe, chleby kiepskiej jakosci, margaryny i inne smarowidla kupne, wielkie ilosci prochu, wedliny sklepowe. Na drugie sniadanie mozesz zjesc....co chcesz w sensie, nie daj sie wepchnac w schemat, ze to sniadanie to musi byc owsianka, owoce, muesli czy inne takie. Mozesz sobie zjesc salatke, rybe (nie [...]

Dzięki wielkie:)

Dobra. Dzięki wielkie za pomoc. Odezwę się niebawem jak wygląda sytuacja z postępami. Pozdrawiam :)

Dzięki wielkie. Na co trzeba zwracać szczególną uwagę przy budowaniu masy jeżeli chcę dołożyć kolejne kcal? Waga czy raczej obwody ?

Dzieki wielkie za pomoc.zastosuje sie do wskazówek

Dzięki wielkie anubis za wypowiedź. A jak się odniesiesz do tego co napisałem nieco wyżej ?

Ok, dzieki za pomoc. W takim razie tylko dokoncze aktualny cykl treningowy zeby mi sie z silownia te dni nie pomieszaly i za ok 2-3 tygodnie zaczynam sam boks. Wielkie dzieki za pomoc.

Wystarczyło, że gdzieś kiedyś usłyszałem ze dwa kawałki i to mi wystarczyło, żeby stwierdzić że to jest jedno wielkie gunwo. http://www.youtube.com/watch?v=zSNEJyX1d2s

Dzięki wielkie za odpowiedź. Zobaczymy jak to będzie. Mam cichą nadzieję, że będzie schodzić z boczków, brzucha i nóg a na końcu z bicka i klaty :) Mam w udzie 64cm!!!

Dzięki wielkie za odpowiedz. A jeśli chodzi o ten trening wyżej co ja wstawilem to kolejność ćwiczeń dobra czy byś cos zamienił ?:)

dzieki Artur. Odnosnie wina 40-50mg ed rozbic w ciagu dnia. Wino w strzalach mam w planie odpalic, dostepne u mnie 1 shot 1 ml. Jakbys to widzial? Strzal e2d ? Jeszcze raz dzieki wielkie. P.S Jak to wszystko bedzie mialo sie do ginekomasti ?

Od siebie dodam, że prócz FBW, jeżeli nie zależy ci na szalenczym budowaniu masy, sily to polecam zainwestować w sztangę i zainteresować się kompleksami sztangowymi. Pole do popisu wielkie, treningi nie są długie, a efekty będą zadawalające ;>

Trening mega ;) Dzięki wielkie !