wielkie

[...] w czasie 31sekund co jest moim rekordem. Na drwalu i łączonej popełniłem szkolne błędy:-) W niedzielę startowaliśmy w zawodach w podnoszeniu ciężarów, wyniki nie za wielkie ale nie ma co narzekać dzień po dniu. Jutro trochę porzucamy z Mateuszem, wrzucę kilka fotek. Jeszcze zostały mi prawdopodobnie 3 starty tj: -15.IX Strongman [...]

Mateusz miał bez wątpienia najcięższą grupę więc i tak wielkie brawa,ale czekamy na info jakie wrażenia???

[...] sie migreny,ale to nic bo do tego zniszczylam tak wlosy i to nieprawda ze tylko troche wypadaja,ja wczoraj po myciu nie moglam rozczesac wlosow!!!!!!!!!!!byly 3 wielkie koltuny a raczej dredy!!!!wypadaja mi pasemka o srednicy 5 cm.,wczoraj jedna fryzierka czymala mi glowe a dwie rozczesywaly!!!!!!!!!!!wlosy mosialam skrocic o prawie [...]

Ok dzięki wielkie za pomoc kolego, gorzej tylko, że 12 powtórzeń na 100% to ciężko :D

Dzieki wielkie molo, a tych wspieć na palcach tylko tylko jedna seria czy 3 ? Jeśli byście jeszcze mogli odpowiedzieć na wczesniejsze moje pytania z poprzedniego postu bym był bardzo wdzieczny :)

Dzięki wielkie za takie porównanie:)oby takich postów więcej.

Mam prośbę zpozonccie mi plan diety zebym przytyl mam 150-160cm wzrostu waze 45kg odrazu wielkie dzienki

Wielkie dzięki :-D

rzeczywiscie dzieki wielkie

samo wystąpienie to już wielkie osiągnięcie

Ciągnie tą torbę bo chce pokazać jaki jest zmęczony ale po mimo tego targa wielkie ciężary.

Wielkość jako taka jest chyba uwarunkowana genetycznie masz po prostu tak wielkie jak ci kości urosły. Mięśni masz w dłoniach stosunkowo niewiele siła pochodzi więzadłami z przedramienia. Możesz jedynie wzmocnić i zwiększyć siłę w dłoniach/nadgarstku. Dobre są piłki do ściskania istnieje wiele wariantów oporu. Dobry jest też powerball choć to [...]

[...] Ogolnie sezon zaliczam do udanych,udalo mi sie zajac duzo 1 miejsc i przede wszystkim obylo sie bez kontuzji.W przygotowaniach bardzo pomogly mi suplementy firmy Activlab,wielkie dzieki:-)Za rok czeka mnie duuuuzo wiecej roboty wiec i przygotowania beda o wiele ciezsze,ale coz nie chcialo sie uczyc to trzeba dzwigac:-D|-) Obecnie trenuje 5x w [...]

Wielkie dzięki za art, zamierzam użyć tej metody gdy pojawi się stagnacja na redukcji. Jak już zacznę to podrzucę Ci link do dziennika, mam nadzieję, że rzucisz okiem :-)

cieknacy? heath wali sporo wiecej takich specyfikow po lapach, a ze cutlerowi sie noga posliznela, to ktos robi wielkie halo...

Raywen - dzięki wielkie ! miło coś takiego przeczytać, dam z siebie wszystko :-)) Jakob94 - zapraszam do odwiedzania :-)) MARIAN 17 - witam Marian :-D, chyba nawiązujesz do tego foto co na fejsa wrzuciłem ? Minęło około 4-5 tygodni "redukcji" choć ze spalaniem tłuszczu wiele to nie ma wspólnego, po prostu zrzuciłem nadmiar wody, który nazbierał [...]

Meju - haha dzięki wielkie za dobre słowa, będę walczył :-)) Przemoes - witam witam, dzięki i zapraszam do śledzenia ! ------------------------------------------------------------------------- Dzień treningowy Plegar 1. Maszyna typu hammer 4s x 10-12p + regres na 15p 2. Wiosłowanie hantlem w opadzie tułowia 30kg x 15 41kg x 10 41kg x 10 41kg x 10 [...]

Witaj Arnold. Do tej pory dostawałeś tylko pochwały ,ale już jutro zamierzamy to zmienić hehehe chyba że zasłużysz :-) . Wiemy ,że masz charakter podobnie jak Franii ale już na najbliższym treningu w Sandow Śrem damy Ci możliwość potwierdzenia naszej dobrej opinii o Tobie! A zresztą Twój nick zobowiązuje - przygotuj się na wielkie grzmoty!

Zbliża się czas gdy trzeba bedzie założyc kolejny temat Jay Cutler - Legenda lub cos w stylu Jay Cutler 4x Mr. Olympia. Wielkie uznanie za kariere zawodową. Kawał dobrej roboty.

Witam ponownie ! infernol - dzięki wielkie za miłe słowa, zapraszam do oglądania i obserwowania moich poczynań :-)) 30.09 - plecy 1. Martwy ciąg na prostych 5s x 6-10p 2. Wiosłowanie w opadzie tułowia nachwyt 5s x 8-10p 3. Ściąganie drążka do klatki piersiowej 4s x 10-12p 4. Wiosłowanie siedząc 4s x 10-12p komentarz do treningu nie chce mi się [...]