Dzięki wielkie za pomoc. Nigdy nie wliczałem masła, oliwy, czy też warzyw, bo uważałem, że skoro duzo tego nie ma, to nie ma sensu tego wliczac. W weekend siądę przed biurko i spróbuję ułożyć jako taką dietę i podać ją do oceny, pierwszy krok zrobiony - waga na gramy zakupiona :D
Nie o to pytałeś ale czy nie lepiej by ci było treningiem wyrównać dysproporcje? Ja nawet jak nie ćwiczyłem to miałem uda większe i wyglądałem jak TRex małe rączki wielkie uda ale udało się wyrównać z czasem bez kombinowania. To co teraz dla ciebie jest problemem może być twoją mocną stroną w przyszłości. Tak tylko rozkminiam w drodze na siłownię
Ok, dzięki wielkie za pomoc, wszystko ładnie wyjaśnione, kupie jakis blender i zobacze jak to będzie smakować mam nadzieję, że w końcu waga ruszy do przodu jak zaczalem wyliczać, bo ostatnie 2 miesiące to zastój
Masteron skończyłem właśnie jeden flakon. Dzisiaj zacząłem drugi. Pierwszy strzał. Pierwszym cykl. Dlatego pytam żeby nie robić glupot. Dzięki wielkie!
[...] mi tradzzik po cukrze. Minimalna ilość juz sprawia ze pojawiają się krosty. Chcialjbym normalnie juz zaczac jesc..Juz mnie to wk***ia , spada pewność siebie jak i samopoczucie. Chciałbym się tego pozbyć , czy jedynym rozwiązaniem jest izotek? Proszę o pomoc bo ja już nie daje rady z tym wszystkim.. Dzięki wielkie za każda odpowiedz Pozdrawiam!
[...] w tył, następnie zegnij kolana. Plecy wraz z brzuchem trzymaj cały czas spięte. Przysiad powinien kończyć się na wysokości nieco poniżej 90 stopni w zgięciu nóg. dzięki wielkie za pomoc. Czułam że robię wiele błędów, ale nie wiedziałam że jest aż tak źle. Też to co wstawiłam było akurat nagrane jak już ostatnimi siłami robiłam i olałam [...]
W sumie w Polsce na darmowe nie ma co liczyć Haha Na chwile obecna dzieki wielkie za wszelką pomoc , jak będę miał jakieś pytania to na priv do Ciebie się najwyżej odezwę Pozdrawiam i z fartem
ja wam powiem że chyba żyjemy w historycznych czasach! za późno żeśmy się urodzili na wielkie odkrycia geograficzne i romantyczną przygodę na nieznanych lądach , trochę za wcześnie na podbój kosmosu ale w sam raz wojnę kulturowo cywilizacyjną Wojnę o Nowy Porządek Świata stary ład sypie
[...] mi powie, o dostinex już napisałem także czekam na odpowiedź. Dzięki za wszystkie rady naprawdę mi to pomaga. Jak czytałem historie o cyklach innych osób to nie czułem tego skomplikowania i pilnowania własnego organizmu, a teraz mimo, że to sam Testosteron to widzę jak wielkie zaangażowanie w tym wszystkim jest. Sam bym sobie z tym nie poradził
Dzieki wielkie. Plan zdazylem wdrozyc no ale premier mi go zburzyl... Podstawowe elementy juz do mnie jada. Troche obciążenia, hantle i gryf Reszte chyba bede w stanie zrobic w domu lub na zewnatrz. Pozdrawiam Ps pierwsze w zyciu przysiady skonczyly sie takimi zakwasami, ze dwa dni chodzilem jak cyrkiel. Niestety stojakow i lawki nie bedzie. Z [...]
[...] same zajęcia zorganizowane, zapisy - jak zawsze ;-) Ciekawa jestem jak to się rozwinie w innych miejscach. Znowu ubolewam, że weekend tak szybko minął @-| W sobotę wielkie sprzątanie, Garmin niestety ma w poważaniu taką aktywność, potem wpadło jeszcze 15min. na skakance i 20min. na orbi. Wieczorem wpadli goście %% %-) było mnóstwo [...]
Na test wolny wywalisz pewnie ponad 100 zł, a i tak dowiesz się że poza skalą. Szkoda kasy. Prolka, E2 i morfologia koniecznie. Całkowity test też warto. Całkowity poproś żeby ci rozcieńczyli, to też więcej się dowiesz. Reszta jeśli masz kasę to też warto. Aleks ci wszystko pięknie rozpisał. Jedyne co ja bym dodał do komentarza, to że teraz jak ci [...]
Czytam właśnie wiadomości z kraju, trochę to wygląda tak, jak by faktycznie szpitale były pełne, albo miały się stać niebawem i trzeba tworzyć wielkie szpitale polowe. A z drugiej strony, multum tych co wątpią, nie tyle co w samego ,,virusa,, a w wielkie zamieszanie które temu wszystkiemu towarzyszy. Codziennie kilka tysięcy pozytywnych testów, [...]
Na test wolny wywalisz pewnie ponad 100 zł, a i tak dowiesz się że poza skalą. Szkoda kasy. Prolka, E2 i morfologia koniecznie. Całkowity test też warto. Całkowity poproś żeby ci rozcieńczyli, to też więcej się dowiesz. Reszta jeśli masz kasę to też warto. Aleks ci wszystko pięknie rozpisał. Jedyne co ja bym dodał do komentarza, to że teraz jak ci [...]
Na test wolny wywalisz pewnie ponad 100 zł, a i tak dowiesz się że poza skalą. Szkoda kasy. Prolka, E2 i morfologia koniecznie. Całkowity test też warto. Całkowity poproś żeby ci rozcieńczyli, to też więcej się dowiesz. Reszta jeśli masz kasę to też warto. Aleks ci wszystko pięknie rozpisał. Jedyne co ja bym dodał do komentarza, to że teraz jak ci [...]
Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3
