wielkie

[...] pytanie. Wiem że po takiej diecie rośnie oponka na brzuchu czy można tego w jakiś sposób uniknąć? Np. Ćwiczenia aerobowe rano po 20 minut w dni z przerwami i brzuszki. Czy to jest dobry pomysł? Czy raczej będzie to troszkę przeszkadzało w nabraniu masy mięśniowej? To chyba wszystkie nurtujące mnie pytania. Z góry wielkie dzięki za porady.

witam od dłuższego czasu eksperymentuje z różnymi suplementami na podniesie samopoczucia. Mam stany depresyjno-lękowe. Nie na tyle mocne żebym nie mógł "technicznie" funkcjonować ale na tyle silne że psują mi komfort i jakość życia. Sporadycznie doświadczam fajnych stanów pewności siebie i relaksu i wtedy jestem duszą towarzystwa, tryskam humorem [...]

[...] Emelianenko 10. Jeff Monson POUND FOR POUND (No Limit) 1. Fedor Emelianenko 2. Matt Hughes 3. Chuck Liddell 4. Georges St. Pierre 5. Vanderlei Silva 6. Rich Franklin 7. Antonio Rodrigo Nogueira 8. B.J. Penn 9. Mauricio Rua 10. Takanori Gomi Wszystkie wyniki z kwietnia 2006 roku robione przez ekipę mmanews.com jak dla mnie jedno wielkie ----->

[...] jedno mnie gnębi, chciałem sobie kupić białko lecz słysze wiele sugestii od ludzi że jak ma mój wiek 1 cykl kreatynowy i do tego dobra wysokobiałka dieta starczy, podobno bez przyjmowania białka mogę uzyskać niezłe efekty. Dlatego chce abyście również wyrazili się na ten temat, powiedzcie co o tym sądzicie. Dzięki wielkie z góry. pozdrawiam

[...] zla sama w sobie - nabial, warzywa, owoce. Waga na obecnym etapie ok 73kg, ale to nie jest problem. Najgorze sa moje uda!!!! Kiedy przytylam w liceum tak juz zostaly - wielkie i tluste, luzna skora, galaretowate, obrzydliwe...... Obecnie pracuje pn-pt od 8-18, po pracy jak wiadomo obowiazki domowe, jakas kolacja (mamy dlugie wieczory), [...]

witam, zna ktoś jakiś sposób by załagodzić pieczenie poparzonego podniebienia? Z głupoty sobie poparzyłem bo byłem trochu wypity i żarłem wszystko z grilla bez ostygnięcia jestem zły jak cholera z tego powodu, mogę jeść, ale nie czuję prawie wogóle smaku i strasznie mnie piecze to podniebienie i okolice dziąseł za pomoc wielkie dzięki, pozdr.

[...] się na coś co niemal całkiem zmienia pogląd na pewne sprawy... A mianowicie: " Wśród bywalców siłowni obowiązuje zasada, że aby zbudować masę mięśniową, należy podnosić wielkie ciężary. Podobny efekt można jednak osiągnąć, stosując lżejsze obciążenie. Sekret sukcesu tkwi w wyciskaniu do utraty tchu. Nie waga unoszonego ciężaru, ale ćwiczenie [...]

[...] Oliwa z oliwek 5g massacra 33g wegli (jedna porcia ) 2,1bialko 1,1tluszcze 3,3wegle zapotrzebowanie 2556 dostarczone 2739 Wczesniejsza dieta masowka: USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE 3289 DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA bia-2,1 tl-1,3 we-5,0 Z gory wielkie dzieki !! Zmieniony przez - slayerek01 w dniu 2008-06-29 23:33:18

[...] przyprawy. Bardzo prosilabym o rade i odrobine inspiracji odnosnie tych sniadanek :) W przypadku proponowania posilku bialkowo-tluszczowego ogromnie bylabym wdzieczna za jakikolwiek pomysl na skomponowanie czegos smacznego z wymienionych wyzej produktow, bo nic (Kompletnie nic!) oprocz jajecznicy nie przychodzi mi do glowy. Dzieki wielkie!

[...] ) -drążek -hantle -sztanga (gryf prosty) Napisałem ten temat, po to aby zacząć ćwiczyć naprawdę mądrze i trzymać się danego planu, bo wiem że z takim nijakim ćwiczeniem nic nie osiągnę, dlatego proszę was o pomoc i z góry wielkie dzięki ! Zmieniony przez - Vanil96 w dniu 2013-09-29 14:01:28

[...] od wrzesnia. Najpierw prosze o ocene i pomoc w ułożonych cyklach i który wybrac ( podkreślam że jest to pierwszy cykl i chciałbym żeby był lekki i niekoniecznie obfitujący w wielkie przyrosty ). pierwsza opcja: 1-4 10mg ed ( codziennie z samego rana po sniadaniu ) druga opcja: 1 10mg ed 2-3 15mg ed 4 10mg ed Pytanie do tego, jak rozłożyć dawki [...]

[...] to żeby dostarczyć potrzebnch wartości i żeby przytyć. Jakie produkty dodac? jakie zamienić? Jak z suplementacją? Myślę żeby przed treningiem i po treningu dodać carbo i wpc. A rano na czczo kreatynę. Liczę, że mnie nakierujecie i pomożecie w zrobieniu masy mięśniowej. Z góry wielkie dzięki :)) /SFD/2016/10/5/d6d83c9e05824d00bbc7329cfa016598.jpg

http://www.mocni.net/zdjecia/power7/2.3.JPG Już po raz siódmy najsilniejsi uczniowie Powiatu Chełmińskiego spotkali się w Zespole Szkół Centrum Kształcenia Praktycznego w Grubnie podczas VII Powiatowych Zawodów "Power" 2014. W tym roku udało mi się pozyskać kilku sponsorów i to właśnie dzięki ich hojności wszyscy startujący otrzymali bardzo [...]

http://www.mocni.net/zdjecia/power7/2.3.JPG Już po raz siódmy najsilniejsi uczniowie Powiatu Chełmińskiego spotkali się w Zespole Szkół Centrum Kształcenia Praktycznego w Grubnie podczas VII Powiatowych Zawodów "Power" 2014. W tym roku udało mi się pozyskać kilku sponsorów i to właśnie dzięki ich hojności wszyscy startujący otrzymali bardzo [...]

Witam! Wiem, ze takie pytania sa zadawane czesto na forum, ale wiadomo, ze kazdy jest inny, wiec zwiazku z tym mam prosbe: Ocencie moja diete prosze, powiedzcie czego za duzo, czego za malo, co zmienic, itd. Jesli chodzi o moje uwarunkowania do lapania masy, tluszczu to zapraszam do profilu. Interesuje mnie dieta na mase ma sie rozumiec miesniowa [...]

[...] bede zmienial. Prosba do Was koledzy o poradzenie jakim planem się teraz ew. zainteresować, co zmienić oraz pomoc przy tej nieszczesnej klatce i barkach. Z góry wielkie dzięki! Gdyby były potrzebne jeszcze jakieś informacje z mojej strony piszcie, dla mnie każda rada jest ultra-cenna. Zalaczam fote zeby pokazac jak to narazie wyglada [...]

[...] witamin, minerałów, tłuszczy niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu podczas cyklu i po jego zakończeniu oraz zminimalizowaniu skutków ubocznych. Dzięki wielkie i pozdrawiam!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 82 Wzrost: 183 Obwód klatki: 116 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 85 Obwód uda: 56 Obwód łydki: 41 [...]

[...] - masa 10) Ostatni cykl - kilka miesiecy temu 11) Bf - nie mam pojecia ale spory bedzie mniejszy 12) Tendencja do tycia (Endomorfik) 13) Stan zdrowia - bez zastrzezen Dzieki wielkie za wszelkie porady i prosze o pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 92 Wzrost: 188 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - [...]

[...] a potem rzeźbić,ponieważ nie chcę być ,,duży,, Co mam robić?Masować czy redukować na ten moment?Mam 186 cm wzrostu ważę ok.82 kg.Mam białko elite xl czekoladowe ;) Z góry wielkie dzięki. :D Tutaj macie mój plan treningowy oraz dietę na mase: DIETA: 1- 3 całe jaja + 75g płatków owsianych lub 150g chleba żytniego + warzywa 2 -150g piersi z [...]

[...] sie pytanie. Czy nie przesadzamy? Czy przyjmowanie tak duzych dawek cynku, witaminy b i magnezu (nawet pare tabletek!) nie jest szkodliwe dla zdrowia? Mozliwe ze powiecie ze wielkie organizmy wieklich silaczy pochlona wszystko i maja duze wymagania, ale pamietajcie ze SFD czytaja tez przeciez poczatkujacy laicy... także nastolatkowie którzy [...]