Wiatm jestem na cyklu 2hp + thermal 2 kapsy ed co myslicie odrazu o przejsciu z hp na storma? sa to inne formy kretki mysle ze powinno byc dzialanie odczuwalne przy jego stosowaniu:) Wiem ze IBOK jechal takim sposobem i wyniki robil warte to uwagi?? POZDRO WIELKIE ZA ODPOWIEDZI SOGI
Chcialem otrzymac jakas pomoc z Waszej strony zebyscie mi podali jakis dobry trening na sile i zeby tez rzezba przy tym szla. Jak mam podac jakies informacje to piszcie. Dzieki wielkie z gory!
Witam! Napiszcie mi, które białko Olimpa jest najlepsze przed i po treningu. Chodzi mi izolaty/hydrolizaty i o produkt od najlepszego w dół (jest ich kilka, ale które najlpesze trudno dojść). Z góry wielkie dzieki.
Witam , jestem początkujący we wszystkich ćwiczeniach . Miałbym prośbę do was czy możecie mi napisać jakiś plan treningu domowego . Jak powinienem się rozgrzać i co robić . Jeśli to ma jakos pomóc to : Jestem dość wysoki , ważę 76 kg mam lekko wielki brzuch ( chciałbym go spalić oraz te lekko wielkie " cycki " .
[...] taki zestawik odzywek jak byscie go brali na moim miejscu lub co byscie jeszcze do niego dodali?? prosze o rozpisanie dawkowania!!zamierzam zaczac to brac od listopada gdyz po nowym roku zamirzam zrobic jeszcze jeden cykl z kreatyna tym razem planuje zakupis storm+shock+cee akg z met-rxno i oczywiscie jakies bialeczko!! z gory wielkie dzieki
Witam. Moje pytanie dotyczy nazwy sprzętu, którego opis zamieszczam poniżej: Jest to maszyna, wyglądem bardzo przypominająca orbitrek z funkcjami steppera. Czyli ćwicząc na niej można wykonywać małe ruchy jak i zataczać nogami wielkie koła jak przy bieganiu. Na tej maszynie ćwiczyłam na siłowni w UK i bardzo chciałabym sobie taką sprawić.
Cześć . Mam prośbę pomoże ktoś zrobić plan na dietę , chodzę na siłownię 4 razy w tygodniu. Mam 189 cm , 95 kg podnosze 90 kg na ławce plaskiej . PROBLEMEM jest szkoła zawsze do szkoły chodzę na 8 i kończę o 14 dopiero. Chodzi mi o rozpisanie co mam jeść w jakich godzinach, czy przed czy po siłowni . Z góry wielkie dzięki ! ;)
Siemka.Mam takie pytanko. Czy jest opcja aby stopniowo zjeżdżać z tłuszczu na brzuchu i go odsłaniac jak jestem na masie ? Mam 190cm wzrostu i ok 83 kg wagi. Nie zalalo mnie widać jakiś zarys mięśni ale szału nie ma. Wiele osób które znam i były na masie stopniowo uzyskiwaly płaski brzuch. Wielkie dzięki za pomoc ;)
Witam! Chcialbym przybrac troche na masie. Mam 17 lat , staż jakies 9 miechow, do tej pory nic nie bralem , dosc latwo lapie tluszcz wiec chcialbym sie troche od tego uchronic. Co mozecie mi poradzic ?? Chodzi mi glownie o powiekszenie rąk i klaty. Wielkie dzieki z gory
Witam chcialbym sie dowiedziec co najlepiej wziasc z odrzywek jezeli chodzi o fundusze tu u mnie ok wiec moge sobie pozwolic na kupno jakiego zestawu;p Mozecie cos polecic? a i jak z dieta jezleli chodzi o robieni rzezby? dzieki wielkie
Cwicze 5 razy w tygodniu,codziennie inna partie miesni,a wekendy mam wolne.Przynosi mi to rewelacyjne efekty,ale czuje juz wielkie zmeczenie organizmu.nie wiem czy mam zjechac do 4 treningow czy w srodku tygodnia zrobic jeden dzien odpoczynku i przeniesc trening na sobote.doradzcie cos z gory dzieki
Kumpel zaaplikowal sobie cykl z 15 omy i 12 supera i ma marne przysrosty.Co polecacie aby efekty byly lepsze??Ma on 21 lat i wazy 60 kg.Cwiczy juz rok i idzie mu tylko sila.Nic a nic nie puchnie...??Co ma zrobic prosze o fachowe porady wielkie dzieki pozdro dla wszystkich zglebionych w temacie!! suplementy gora
Kupię obciążenie - jestem ze Szczecina. Nie interesują mnie "samoróbki" albo wielkie krążki które nie wiadomo z czego są zrobione. Standardowa waga 5kg, 10kg, 15kg, 20kg. Lżejsze niż 5kg również mnie nie interesują. Potrzebuję 60 - 100kg ew jeszcze gryf łamany i prosty( ~180cm gwintowany) gg 3338863 @ [email protected]
Mam do was wielkie pytanko bo sam nie wiem co mam zrobić od tygodnia zazywam kreatynke+garnierka+dedxtroze no i witaminki i dzisiaj kupiłem mete bługarską i nie wiem czy wziąśc ją z kretką czy jak ??? bardzo prosze o pomoc i z góry serdecznie dziekiuje wszystkim tym którzy mi doradza
jestem zdecydowany spróbować z metanabolem nabyłem 100tabletek ale nie mam pojęcie ile ich zażywać czy brać przed treningiem czy po czy może przed jedzeniem mam pewien staż z siłownią i chce spróbować prosiłbym o szczegółową odpowiedz z góry wielkie dzięki bez metki nie ma sylwetki
Jezeli oblicze zapotrzebowanie kal. i odejme od tego 300,400 kal jak doradzaja eksperci aby chudnac zdrowo i nie za szybko, tak na prawde czy ma to takie wielkie znaczenie ile dokladnie bialka ww i tluszczu bede dostarczal jako zrodla energii . Oczywiscie biore pod uwage ze nalezy znacznie obraniczyc sporzycie slodyczy, fastfoodow gazowanych [...]
witam !! co sadzicie o cyklu z HMB(Trec 120 ml ) + BCAA (120kap.Trec ) + Kreatyna (500 g MegaBol) + Giner MCT ( 5000 g Olimp ) napiszcie mi czy taki cykl bedzie ok ?? czy cos zmienic ?? dzieki wielkie
wy juz nie wiecie sami co dobre,bo tyle tego nabraliscie ,a najwiecej omy i to gowno chwalicie....detonator to przereklamowane gowno na maksa!!!!!aaaaa o red bulu to byla taka przenosnia jak wogole wiecie co to jest.......ostatnio wzialem 3miarki tego bez nadziejnego proszku i 3 tabsy i co......JEDNO WIELKIE GOWNO!!!!!!
siema po przerwie chciałbym wrócić na siłkę, ale zamkneli flote i nie ma gdzie się podziać. szukałem w googlach ale nic nie udało mi się znaleźć. proszę więc o pomoc, najlepiej jakby siłka była gdzieś blisko SKMki (żebym wracając z uczelni miał po drodze) albo na obłużu/oksywiu. wielkie dzięki i pozdrawiam
Mam 175 wzrostu i waże 71 kg i mam problem z ułożeniem diety. Czy był by ktoś w stanie pomoc ułożyć mi taka diete głownie dużo białka i mało węglowodanów. Z góry Wielkie Dzieki za pomoc :)
