[...] i jeszcze jedno... w sklepie sfd pisze "50g proszku (7 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w mleku lub przegotowanej wodzie w ilości ok. 150-180 ml (ok. 1 szklanki) i dokładnie wymieszać" jak 50g to moze być 7 łyżek płaskich i 150ml to szklanka gdy najpierw sypałem łyszką wyszło mi 3x tyle co miarką :/ Dzięki wielkie chłopaki :P
[...] ***anych betonów którzy w trosce o swoje stołki nie potrafią podejmować decyzji... To że nie korzystają z doświadczenia i wiedzy MK świadczy tylko i wyłącznie o ich ograniczeniu umysłowym. Warszawka to jedno wielkie towarzystwo wzajemnej adoracji, mają klapki na oczach, myślenie typu "jesteśmy super, najlepsi, po prostu za***iści".
dzieki wielkie za odpowiedzi chlopaki-co do mass xxl za 129 4800g to jest taniej ale wcale nie duzo bo 5 kilo kosztowalo by 142 zl czy jakos tak a tak jest 13 zl taniej ale 200g mniej wiec mysle ze terc sie troszke nie postaral ale chyba i tak go kupie:) a moze napiszecie cos jeszcze odnosnie bialka??czemu nikt z was nie polecil mi zadnego whey [...]
[...] weryfikacja „zgodności” naszego charaktery z charakterem treningu typowo siłowego. Pozostają tylko najmocniejsi, najlepiej predysponowani. Sprawą pewną jest również to, że poziom obciążeń ustala się przede wszystkim biorąc pod uwagę staż i budowę trenującego. Nikt od razu nie rzuca się na wielkie ciężary. Nie tędy droga.
Witam. Jeżdze na rowerze,nieduzo,ale zawsze cos. Mam pytanie - na jakiej wysokości ustawic siodelko? Jezdzic na wysokich przerzutkach? Czy ma znaczenie polozenie stopy na pedalach? Nie chce,zeby uda mi sie powiekszyly,co kiedys nastapilo,bo pewnie złą technike jazdy wybralam. Chcialabym, aby rozrosły mi sie łydki. Dzieki wielkie
[...] na lawce 4 serie po 10 -Plecy podnoszenie sztangi za glowa -Biceps na lamance wasko 4 serie po 10 -Biceps na lamance szeroko 4 serie po 10 Cwiczenia te stosuje na przemin od poniedzilku do piatku Oprocz tego co wieczor : brzuszki 5 serii po 20 i biceps 2 serie po 100 malymi ciezarkami ZA wszelkie podpowiedzi i rozpiski wielkie dzieki
hehe... ja dalej nie kumam .... 1 dzień ... phi ... nawet nie zdążyłem się przyzwyczaić.... ale portfel jakiś taki leciutki P.S. po raz kolejny dziękuję Ci Michailu za wspaniałą pracę wirtualnego trenera... to co osiągnąłem w dużej mierze zawdzięczam Tobie... jeszcze raz WIELKIE DZIĘKI
[...] wycisniecia, a cm w pasie ubywa dosc szybko. ja jestem zadowolony, wiem ze uzywanie tego nie zaszkodzi, a moze pomoc i dla samego efektu grzania warto. z drugiej strony te 35 zl z wysylka to nie sa wielkie pieniadze i nikt nie zbankrutuje jak przetestuje, mozna tylko zyskac. swoja droga, w 4 miesiace diety i aerobow - poszlo jakies 12 cm w pasie.
Paszczak witaj w klubie rozwalonych rzepek ja i 2 kumpli mamy to samo, z tym że nikomu narazie nie dolegało (no mi trochę ostatnio) A blizny mamy za***iste jeden koleżka ma na całą rzepkę jedno wielkie pobojowisko po skoku na ławeczke kolanem.
[...] lubi mieć go za wiele, niestety tyłek, uda i brzuch to mi jeszcze zostało :( ale mam pytanie bo w sumie ten thermal znosiłam w miarę dobrze teraz ostatnio nasiliły się takie dziwne zasłabnięcia, wić czy coś co ma podobny skład nie będzie zbyt szkodliwy, ja myślałam prawdę mówiąc o jakiś FAT BURNERACH czy czymś w podobie.... dzięki wielkie....
Jak osiągnąć WIELKIE plecy? To proste musisz mieć dobry trening! Trening jest oparty na poradach Arnolda S. oraz własnych doświadczeniach SCDriver'a Podstawą treningu jest drązek szerokim uchwytem. Zaczynamy od niego każdy nasz trening pleców. Próbój sie tak podciągać aby w 4 seriach wyszło 30 powtórzeń. Jeżeli nie możesz tyle zrobić to mozesz [...]
Paciorek_s wielkie dzieki ja Ci niestety nie moge dac bo abonamentu nie mam. Herman przy spalaniu tluszczu przedewszytskim trzeba ograniczyc cukry , zmniejszyc bilans kaloryczny i obciac wegle. Po zakonczeniu cyklona zapodam efekty z calosci. POZDRAWIAM!
[...] wystarczająca przy tej masie tluszczowej ... czy kotoś mogłby mi doradzić co mocniejszego mogę brać zeby efekt był szybszy ? jak to brać, na jakie efekty uboczne mam sie przygotować ? i ewentualnie dzie mozna to dostać ( jesem zupełnie zielony w tym) Znajomy znajomego (bla bla bla) polecał wistrol..co otym sądzicie?? Z góry wielkie dzieki
Wielkie dzięki Red jestem juz po 2 dniach twojego treningu i czuje sie rewelacyjnie . Widze ze cos z tego bedzie . BARDZO CI DZIĘKUJE I POZDRAWIAM !!!!! Qurde dałbym soga jakbym mógł :( Aha przez jak długi okres mam tak trenowac . WIELKIE DZIĘKi JESZCZE RAZ!!!!!!!!!!!!!!!!!!
[...] top masa , a na listopad glute i bialeczko znowu:))) bo gainera nie chce jak za duzo zjem to tluszcz sie odklada na brzuchu ....wiem troszke wybieglem w przyszlosc ale czy cos takie by mogla byc .....czy moze cos innego jakies inne polaczenia na kilka miesiecy...najlepiej jak byscie mi rozpisali tak do konca roku:)))) wielkie dzieki z gory...!!!!
Do "Znawców"tematu
