wielkie

[...] Wyciskanie nogami na maszynie leżąc - 3 serie po 10 powtórzeń Domyslam sie, ze wiekszosc mnie wysmieje:D ale to tak jest jak sie ma zapal i checi do cwiczen i zero wiedzy. Ehh prosze o pomoc we wlasciwym dobraniu cwiczen, tylko nie chcialbym pomijac zadnych miesni (dlatego zapobiegawczo zawsze tyle cwiczen robilem)!! Z gory wielkie dzieki!!!!

Ok wielkie dzieki powiem kumplowi ;]

No to teraz już wiem wszystko ;)! Jak tylko zostane abonentem(odżywki kupię) no to po sogu będzie!!! :) Wielkie dzięki!!!! Pozdrowiam

Nóg nie robię z tego powodu, że właśnie jestem po złamaniu. Jeździłem dużo rowerem i miałem straszną dysproporcję między nogami a resztą!!(dlatego też zaczołem na siłownie chodzić).dlatego przedtem ich nie ćwiczyłem!! mam zamiar zacząć od października! Wielkie dzięki za opinię i czekam na dalsze!!!

spoko bede na tym cwiczyl wielkie dzieki ;]

Ok YaKuZa dzięki wielkie,jak mógłbym to dałbym Ci soga,ale nie moge .Jeszcze żeby mi podział godzin w szkole wypalił to spróbóje ten plan.Jeszcze niećwiczyłem pn,wt,-,czw,pt-,- warto sprobowac thx

[...] czwartek, sobota, by było dobrze? Wolałbym jednak go nie robić w dni treningów karate, ponieważ są one zbyt wycieczające i po nich wykonywać go bym nie dał rady, a jakby zrobił przed, to później mógłbym nie przetrwać całego treningu . Ten trening, to również trening na siłe, czy bardziej na wytrzymałość? Pozdrawiam i jeszcze raz wielkie dzięki.

Wielkie dzięki HASHMEER za plan troszeczke go pozmieniałem. Teraz mam ostatnią proźbe do was jak byście mogli go ocenić z góry wielkie dzięki?? ___________________________________________________________________________ PLAN Ćwiczeń: PN - KLATKA + TRICEPS WT - BARKI + NOGI ŚR - WOLNE CZ - PLECY + BICEPS + PRZEDRAMIĘ PT [...]

po lewej str mam na 100% boli jak np wypije za duzo kawy tak odleglosc 10 cm po lece str od pepka w poziomie.. Boofon wielkie dzieki bo mnie kobieta nastraszyla ze juz koniec ze mna myslalem powiedziala cytuje "Pawel masz naprawde fotalne wyniki a te 3+ to juz ponad norme" aha "i masz bardzo duzo białka we krwi" ?! BTW czy [...]

[...] że zdrowie nie może stać za chęcią odniesienia sukcesu w sporcie. Pomyśl o przyszłości, jeśli teraz zaniedbasz tą wizytę, to może się okazać, że za parę lat będziesz miał wielkie problemy zdrowotne. Zrobisz jak uważasz, ale ja poinformowałem o tej możliwości. NIE ZAPOMINAJ NIGDY O DOKŁADNEJ ROZGRZEWCE I ROZCIĄGANIU PRZED TRENINGIEM Rozciąganie [...]

Po raz kolejny Uriel wielkie dzieki za rozpiske cyklu z deca i winstrolu - jestes niezaastapiany :). Powiedz mi jeszcze jaka deca radzisz - 10 ampulek normy lub organonu czy lepiej i taniej 1 flakonik Libol Lyka labs bo rozumie ze stanabol ma byc BD.

[...] końcca bo jego dolna część zamiast być płaska jak reszta brzucha jest poprostu wypukła. Cały brzuszek jest połaski a ta czesc nie ( zaznaczam nie ma tam tłuszczu) Może jakies dodatkowe ćwiczenia pomogą zmienić tę wypukłość?? Twierdzi że chciałby uzyskac taki efekt, aby ta czesc brzucha schodziła do wewnątrz. Prosze o porady Z góry wielkie dzięki

mhm... Piotr Głuchowski sympatycznie uśmiechając się z rekamy HMB olimpu ma podpis... HMB - według mnie najskuteczniejszy suplement na rynku... już kiedyś o tym pisałm... u mnie na silowni jest ten sympatyczny plakacik... i ilekroć na niego patrze myślę sobie: mój boże... co pieniądze potrafią uczynić... wystarczy pare miedziaków i każdy powie, że [...]

kermit thx wielkie

Wielkie dzięki. I jeszce jedno ciężąr opuszczać powoli czy raczej szybkie ruchy?

glupoty to Ty wypisujesz. Glutamine mozna stosowac z witmina C wedlog mnie nawet to bylby dobry pomysl to wyposc. Byla by konkurencja dla antyoksydantow. wielkie dzialanie glutaminy, heh, stosuj sam a nie narazaj ludzi na straty jak nie masz co robic z kasa to sobie kupuj(choc lepiej jak juz moowilem rekawiczki treningowe Pytal sie nie bede [...]

Jednym słowem rewelacja, artykuł świetny. Wielkie dzięki, a mam pytanie tam są zamieszczone plany ćwiczeń czy ja mogę korzystać z nich i ćwiczyć jak tam jest napisane czy jednak taki program ćwiczeń przeznaczony jest dla doświadczonych kulturystów?

Ok wielkie dzieki :) i co jaki czas radzisz zwiekszac dystans i co ile? aby w koncu dojsc do tych 2km

Ja przez dawke uderzeniowa rozumiem taka dzieki ktorej lek osiagnie wlasciwe stezenie a nie jakies w hooj wielkie...

rzeczywiście Veron wielkie dzięki za tego linka... myslałem ze gluta jest dobra ale widac nie doczytałem paru istotnych rzeczy na sfd Veron to powiedz mi jeszcze jakbys proponował dawkowac kretke podczas HST? 5 g na czczo i 5 g po treningu bedzie dobrze?Wole nie robic nasycenia bo szłyszałem ze to tylko wyrzucanie kreatyny:/ p.s W takim razie po [...]