wielkie

[...] bardziej ze na horyzącie co weekend wypada czitowanie, alko odpuszcze ale zjeśc zjem bo kiedy jak nie teraz;-) Już teraz pewno po weekendzie coś sie odłozy;d No a od połowy stycznia pewno wegetacja %-) Wiktor wielkie dzieki za filmik;-) Juz nie mogę się doczekac kolejnej wizytki w Krk;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2015-11-22 19:54:53

dzieki wielkie za pomoc :) mam nadzieje ze pomoze.

W sumie masz rację, przede mną jeszcze ok. 2,5 miesiąca redukcji więc będę miał pole do popisu z czasem, na początku nie ma co się za dużo produkować :) Ok, ok jeszcze poczytam i ogarnę sobie to. A tym czasem dzięki wielkie za pomoc Viren! Zmieniony przez - sztanga16 w dniu 2015-11-22 21:27:50

niestety taki to sport ze z kazdej strony naszpikowany jest pułapkami czy to problemy z akceptacja swojego wyglądu czy to problemy z od strony dietetycznej wiele osob coś ma niewiele sobie z tego zdaje sprawę ze to problem

Na foto taka malutka sie ta kanapeczka wydaje, a tam dwa wielkie kawały wołowiny były... i burak i ananas %)

OK, dzięki wielkie za wszystko, będę również sprawdzać poziom grubości fałdu skórnego.

[...] niestety z pominięciem pleców i nóg ( no dobra czasem dokładam prasę do nóg i trochę pomacham). Prosiłbym o rozpiskę treningu split ewentualnie fbw z uwzględnieniem moich ograniczeń. Posiadam ławeczkę wielofunkcyjną marbo z wyciągiem góra- dół modlitewnikiem, prasą, całkiem sporo obciążenia, różne gryfy. Z góry wielkie dzięki za wszelką pomoc!

No z tymi samymi plusami wieloletnich bomb to chyba chłopaki przesadzacie :) Rozumiem, żeby jechać dawkami HTZ z lekkim dodatkiem, ale takimi chyba mało kto tu operuje. Oczywiście nie mówię, że to jakieś wielkie zło, ale nie każdy organizm wyjdzie z tego bez szwanku.

Okej wielkie dzięki,

Kiedy podchodziłam do setki w mc - nie miałam pasa. Dywagacje były na siłowni wielkie bo generalnie wszyscy twierdzili że pas musi być i tyle. Tylko że pasa używa się nie do ochrony krzyża (jak to niektórzy myślą), tylko do zrobienia sobie sprężyny - bo wtedy masz wszystko ściśnięte i większe ciśnienie wewnątrz. To daje dodatkowego kopa [...]

Te bokserki %-). Wielkie gratulacje Krystian, nie mogę się doczekać efektu po redukcji, będzie miazga zapewne. I to jest mój trener, ja to mam szczęście. ^^

Możesz robić na wyższym zakresie powt. Możesz również przysiad zamienić na przysiad przedni a MC zamienić na RDL. przy takiej zamianie nie będą Ci potrzebne aż tak wielkie ciężary. Przypominam że podstawą jest dieta.

dzięki wielkie :D

No w sumie racja. Dzięki wielkie :)

dzięki wielkie ;)

Wielkie dzięki za odpowiedź! Zmieniony przez - Daxll w dniu 2015-11-24 08:14:01

Dzięki wielkie zioekt, bardzo pomocne !

[...] I kiedy one zaczynają mnie opinać oznacza że coś się dzieje..Obawiam się, że ciągnąc tą mase będzie tylko gorzej. Złapie jeszcze więcej fatu i redukcja to będzie znów jedno wielkie niepowodzenie - 4-ta z kolei się nie uda jak tego oczekuje...Ech całe życie skazany na redukcje. Co do skrzywienia psychy to fakt, za bardzo cała otoczka treningu, [...]

/SFD/Images/2015/11/24/34ca727d0d4b409c96d01c4bd0a3a407.jpg /SFD/Images/2015/11/24/328c1631700e463ba17e628c6c5cce09.jpg 1) Testowany smak: CHOCOLATE 2) Próbkę rozpuszczono w mleko/woda: 40g białka + 250ml wody 3) Ocena smaku 1-10 plus komentarz: 10/10 - na pierwszy ogień poszedł mój faworyt jeżeli chodzi o smaki czy to odżywek białkowych [...]

[...] biznes. Jeśli chodzi o przemysł zbrojeniowy to nie trzeba być jakimś "ekspertem" żeby powiedzieć, że na świecie są potrzebne konflikty, bo dzięki temu ktoś na tym zarabia wielkie pieniądze. Też w tego typu teorie spiskowe nie wierzę (w ufo i inne gówna też nie %-) ) , Księżycowy, z jakiego źródła masz takie informacje? I na prawdę w to [...]