wielkie

spoko dzięki wielkie, tak zrobię

okej dzięki wielkie za odpowiedź :) wczoraj dzień przeznaczony raczej na odpoczynek , miska liczona czysta :-) 13.10 TRENING 3 serie po 12 powtórzeń 1)przysiad 25/27/30 2)inverted 10/9/10 3) rumunski martwy ciag 30/35/35 4) wyciskanie na plaskiej 25/25/28 5) wioslowanie w opadzie 25/25/28 6) wyciskanie w staniu hantlami 7,5 (jedna hantla)/7,5/ 9 [...]

Wielkie Dzięki :)

ale zaj**iscie wyglądają takie wielkie wysepraowane nogi... http://cdn.simplyshredded.com/wp-content/uploads/2010/11/59336_161913570489541_100000126987054_558367_6586838_n.jpg ktos sie orientuje ile taki Kai Green ma w udzie?

DZiekie wielkie za pomoc :)

dzięki wielkie za nominacje będę starał się jak najbardziej pomagać potrzebującym }:-( jak znajdę chwilkę i najdzie mnie wena to spróbuję też skrobnąć jakieś mini artykuły, już kiedyś miałem coś takiego pisać, bo większość pytań pojawia się cyklicznie co jakiś czas

Świetnie, wielkie dzięki. Sogi lecą ;)

Wielkie dzięki za wybór do akcji! Nie spodziewałem się ale na pewno nie zawiodę. Mail już wysłany:-) Gratuluję i zarazem współczuję wszystkim moim przyszłym podopiecznym Ja jestem gotowy na porządny wycisk:D

Dzieki Xzaar! W miare sledzilem Twoj blog, poznalismy sie nawet na treningu plywackim przed Herbalife! Wyzwanie wielkie, ale tylko stawianie sobie wielkich celow pcha nas do przodu! A po Herbalife wiem, ze mozna osiagnac nieosiagalne!

Wielkie Dzieki :) , jak bede mial jakies problemy bd pisał :) Pozdro

[...] - chwyt młotkowy: 10x 7kg, 10x 7kg Po raz pierwszy zrobiłam ćwiczenie 2b tak jak miało być - nie rozbudowując niepotrzebnie kapturów:-} Na mojej siłowni jest kilku dźwigających naprawdę wielkie ciężary facetów i jedna kobitka i teraz mają cykl na masę. Ćwiczą i krzyczą!. Są inspiracją\-) Zmieniony przez - beatta w dniu 2014-10-14 23:34:51

No to biore się ostro do roboty, postaram się jak najbardziej o tą dietę a jak nie będzie szło za dobrze to wtedy zakupie jakiegoś supla :-P W internacie nie ma co za bardo robić więc będą jakieś pompki, brzuszki itd. a reszte dnia przeznacze na |-O Wielkie dzięki za pomoc :-) Zmieniony przez - krymek123 w dniu 2014-10-14 23:37:24

ok wielkie dzieki

Berry masz gdzieś aktualniejsze fotki, chciałam colage z waszych fotek (nagrodzonych), na FB wklic, To nie będzie wielkie więc nie ma obawy

a caly animal to jest jedno wielkie lizanie dupy co najwiecej widac wlasnie w dzienniku aNt'a czy Szmexa, czasami mozna tam wyczytac cos ciekawego w dziale doping albo w dzienniku Wolfa czy Adama S ale reszta to tona gowna i woklocanie sie kto ma racje

Ok dzięki wielkie za info

Ok :) Dzięki wielkie :)

tak tak dzieki wielkie tutaj masz artykul ciekawy http://eurosport.onet.pl/lekkoatletyka/trenowanie-smiercia/z5g77 o ten mi chodzilo

Dzieki wielkie, liczylem na taka rzeczowa odpowiedz mam nadzieje ze cos sie ruszy.

[...] 8x86 Zciąganie drążka do karku: 8x50 8x58 8x66 8x74 8x82 Wyciskanie wąsko: 8x46 8x58 8x69 8x81 5x95 12x69 Koniec pierwszego planu. Czas na zmianę. Wąski to dzisiaj jedno wielkie odbijanie od klatki, oczywiście w ostatniej serii. Zciąganie drążka bez progresu. Wyciskanie płasko dzisiaj to tylko 3 ruchy, więc poszło. Przez weekend muszę się [...]