wielkie

aaa rzeczywiście wystarczy numerek :D dzieki wielkie Panowie ;]

o dzieki wielkie a co do warzyw moga to byc warzywa mrozone ? konkretnie chodzi mi o warzywa mrozone z hortexu mieszanka taka, kalafiory,marchewki i taki mix Zmieniony przez - suxmkvpsdf w dniu 2006-09-23 13:50:35

[...] o porady jej rozplanowania bo nie znam sie na tym. kcal w diecie jest okolo 3000, bialka 140g, tluszczy 90g, a ww 430. Wartosci te sa z programu Quazara (super program, wielkie dzieki!). Moge zamienic czasami cyca z np. makrela wedzona? Moge z ta dieta pozniej zrobic cykl mono? Przed wakacjami jechalem na podobnej diecie i bardzo mocno [...]

Qazar ze wzoru, który podałeś wynika, że powinienem jeść ponad 300 g węglowodanów dziennie a później napisałeś, że to za dużo i powinno być od 150 - 200. Mój tato jest biologiem i mówi, że powinienem jeść około 350 g. Prosze Cie Qazar daj mi swój numer gg bo tutaj się nie dogadamy... Wielkie dzięki, pozdrawiam Krzysiek

[...] 326 Jabłko 100g 0 0 10 46 ŁĄCZNIE: 330 27B 12T 32W 344 przed snem pije bialko MRM Metbaolic whey i 10 g oliwy co do geinera to nie pije whey geinera tylko Dymatize super mega gainer ale w tabeli nie mam hasla i nie wiem skad wziasc zeby dopisywac wlasne odzywki wychodzi mi mniej wiecej 3000-3100 kcal na dzien Dzieki wielkie z masą

Wuchta kolejny raz przesadzasz wielkie jest forum i to daje możliwości natomiast takie stwierdzenia umniejszają Twój udział który jest nieporównywalnie bardziej istotny niż mój

Taaa zawody były przednie. Jeszcze raz wielkie gratulację i podziękowania należą się organizatorom! No to czekamy na relacje z dziś w postaci filmików Zmieniony przez - Dadowy w dniu 2010-04-24 23:47:27

http://www.youtube.com/watch?v=vMaxHxC4i4U Filmik z I Mistrzostw SFD&SDW w wyciakniu sztangi leżąc 24.04.2010r Wielkie podziękowania dla: - Wojtka - za to, że podjął ryzyko zorganizowania zawodów w WL i wypadło mega fajnie, dzięki Tobie zrealizowałem kolejne swoje marzenie - JAkubowi - za zorganizowanie sponsorów i to za blisko 10.000zł. Żadko [...]

[...] "odwagę", żeby spróbować czegoś nowego. Nabieram doświadczenia i śmiałości, zaczynam dźwigać jakieś konkretne żelastwo i sprawia mi to nie małą frajdę. Tego nigdy za wiele: wielkie podziękowania dla organizatorów konkursu i Krystiana, za wielkie wsparcie radą, doświadczeniem i samą obecnością, jesteś w porządku facet. :-) Szczere dzięki. [...]

Widze wielkie zainteresowanie,odnośnie ustalania poszczególnych rzeczy odnośnie ligi %-)).Ja bardziej był bym raczej przy pomyśle BPL-G (wydaje mi się trochę bardziej sprawiedliwy). Martinez Cesc Martinez btw jako że Verma wyleciał na `6 tyg. przysługuje Ci BPL-G, oczywiście możliwość wymiany go ;-) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-08-04 [...]

Wohooo! Dzięki wielkie! :-D Kiedy wręczenie nagród? :))

Wielkie dzięki za ten sezon! 5 miejsce, jestem usatysfakcjonowany :-D

ekstra artykuł wielkie brawa i sogi odemnie i chyba od kazdego kto to przeczyta ./\.WESOŁYCH ŚWIĄT./\. ŻYCZY ZAKRZEŚ Z RODZINĄ

[...] około ;) uwaga;)( mam 16 lat ) 115 kg. mam 183. i byłbym Ci bardzo wdzieczny gdybyś mógł pomóc mi stworzyć taki plan. 3. Chciałbym osiągnąć siłę i rzeźbę. 4. Sprzęt? Hm... w sumie to jest wszystko, bowiem chodze na nowo otwartą siłownie. Czas..natomiast...1,5 godz. do 4 godz. 5. Brak. Z góry wielkie, wielkie , wielkie dzięki za pomoc. Tuningman

wielkie dzięki, SOG !

Wlasnie to jest odpowiedni artykul dla mojej dziewczyny! Ja jej sam nie potrafie przemowic do rozdadku. Mam nadzieje ze ten artykul zdola!Wielkie dzieki

wielkie dzięki Wuchta, paczuszka dziś dotarła. I powiem, że jest to najlepszy gainer jakiego piłem. Pachnie watą cukrową, słodki jest ale to bardzo dobrze ja akurat takie lubie. Zatem jeszcze raz wielkie dzięki

[...] Rudak (Omega Kleszczów), Konrad Rudziński (Rega Merida Trzebiatów), Mariusz Sacha (Podbeskidzie Bielsko-Biała), Wojciech Smarduch, Tomasz Wepa (Miedź Legnica), Kamil Witkowski (Śląsk Wrocław), Dawid Zamiatowski (Toruński KP). Michał wielkie gratulacje z okazji powołania Ciebie do reprezentacji Polski i życzę Tobie pójścia w ślady Artura Boruca

SERIE B pożniej Nie tylko pierwsza drużyna ma kłopoty z planową inauguracją sezonu. Rozgrywki o mistrzostwo B-klasy, w których lideruje Raków II, miały rozpocząć się 26 marca. Ze względu na trudne warunki atmosferyczne, a co za tym idzie i fatalny stan boisk, Częstochowski Okręgowy Związek Piłki Nożnej postanowił przełożyć pierwszą kolejkę. Co [...]

[...] Częstochowy bogatsi o trzy punkty. Dziś Raków po raz czwarty z rzędu wygrał swój pojedynek przed obcą publicznością i pokonał w Graczach tamtejszego Skalnika 1:0 (0:0). Na wielkie brawa zasłużył cały zespół, jednak największe gratulacje należą się, nie po raz pierwszy w tym sezonie, Cezaremu Siwemu i Maksymilianowi Rogalskiemu. Ten pierwszy w [...]