wielkie

[...] zapomniałem odpisac. Przeczytałem na telefonie w sklepie, mowie odpisze potem i dopiero teraz przypadkiem znowu natrafilem na ten temat haha. Wyjasniles mi zaj**iscie wszystko, co moge powiedziec to dzieki wielkie. Dalej lece tym planem i sila rosnie, co prawda mniej ale rośnie - jest dobrze. Niedługo wrzuce kreatynke i do przodu. Dziekuje! :)

Na tej kaloryczności raptem od trzech dni {{:-( wcześniej odżywiałem się intuicyjnie zwracałem uwagę na to by jedynie dostarczyć spora ilość białka i nie jeść śmieciowego żarcia. Wielkie dzięki za wskazówki :-). Właśnie w DNT ,czyli głównie jak jestem w pracy siedzę na tyłku i niewiele mam ruchu, wiec rotacja powinna się sprawdzić. A interwały [...]

Tak też zrobię. Bo powiem szczerze, że do tych 4 tys. kcal ledwo dawałem rade dobić. Jeszcze raz wielkie dzięki za cenne rady:) Zmieniony przez - UncleJakub w dniu 2017-01-09 17:13:12

[...] dlugo cisnac to HCG ? Jaki okres czasu? Co do gino to myślę ze jest dobrze wycięte, rezał mnie chirurg 2 godziny znieczulenie nie dzialalo bo duzy jestem chlopak wiec jedno wielkie AŁA ale wloncu to wyk***iłem :-) pokazal mi to potem bo wczesniej przed operacja go uczulilem zeby nic nie zostawił. Nie zaluje ani troche ze to zrobił em klata teraz [...]

[...] I potem codziennie sobie odmrazam mieso na dany dzien - do tego raz dziennie gotuje sobie potrojna ilosc wegli (ryz/kasza/kuskus/makaron itd), dodaje surowe warzywo, owoc, i gotowe. Oszczednosc czasu i pieniedzy (kupujesz wielkie kawalki miesa, wychodzi taniej). Jak zawalisz pol soboty to praktycznie codziennie masz inna szame w 15 minut %)

TomQ wielkie dzięki, to dobra wiadomość :) pozdrawiam.

Badania te co wymieniłeś są ok. A igły firmy terumo No i właśnie ta firma mi ciągle po głowie chodziła %) Dzięki wielkie. A warto jeszcze robić ponowne badania żołądka, gastroskopia lub jakaś wizyta u gastrologa? Bo nie wiem jak z toksycznością exe lub innego IA, ale clomid na pewno jakiś tam wpływ ma. Co sądzicie na ten temat? Wolałbym jednak [...]

Dzieki wielkie

Dzięki wielkie, jeszcze pytanko 2,5gB starczy? O ile % mniejwiecej podbic kkcal? Zmieniony przez - vanguma w dniu 2017-01-16 21:55:25

Dzięki wielkie, jeszcze pytanko 2,5gB starczy? O ile % mniejwiecej podbic kkcal? Zmieniony przez - vanguma w dniu 2017-01-16 21:55:25 daj na start plus 500-700 kcal białko 2.5/kg wystarczy

Wielkie dzięki

Dzieki wielkie

W takim razie dobrze, dzięki wielkie za uwagę i za rady. I zaczynam robić martwy

W takim razie dobrze, dzięki wielkie za uwagę i za rady. I zaczynam robić martwy

[...] do tego jakieś interwały/ tabata w postani burpesów, siadów, pompek, pajacyków, pająka. jak masujesz i masz wysoko kalorie to bym się nie obawiał o utrate mięśni. Dzięki wielkie za wskazówki, faktycznie z tym piątkiem to bez sensu po za tym zauważyłem że trening brzucha na maszynach (bo taki robiłem w piątek na siłowni) jakoś nie spina mi tak [...]

[...] całym treningu (siłownia+interwały) idziesz do szatni i na spokojnie bez pośpiechu jesz, wracasz do domu i posiłek. Jak się zalałeś to gainerki raczej zbędne dzięków! no gainer odstawiłem bo mnie zlało na brzuchu właśnie więc teraz tylko banan jeden duży i tyle , ale miałem dylemat czy jeść odrazu po bieganiu ale mi wyjaśniłeś. dzieki wielkie;)

ok dzieki wielkie

Wielkie dzięki za pomoc

Okeeey dzięki wielkie! :)

I jak możesz to co mi poradzisz od siebie jakieś spostrzeżenia rady ? Dzięki wielkie bo zaczynam cykl. Na spokojnie bez nie wiadomo czego mam czas trening jest dieta jest czas wiec działam.