wielkie

26.03.2014 Na początek mała anegdotka: Ćwiczę sobie kulturalnie i nagle przychodzą jakieś 2 wielkie dziki (na oko 14 lat, 40kg wagi i 175cm wzrostu), bez żadnej rozgrzewki postanawiają, że robią francuza jako 1 ćwiczenie (leżąc sztangą). Żeby nie było frajersko zaj**ali na sztangę 40kg (czyli jakoś 100% swojej masy) i jeden zaczyna robić. Wycisnął [...]

to zdjęcie jest spzed ponad 2 miesięcy :P dzięki wielkie za pomoc :)

Dlatego chce jeszcze poczekać i może wspomóc sie tymi laserami, jeśli będę miał taką możliwość ;) Ok, dzięki wielkie za pomoc :)

Wielkie dzięki :)

Dzień 1 Tydzień 1 - 26.03.2014 Wielkie otwarcie %-) Spałem u Rodziców, pobudka o 8:40 i działamy. Dzisiaj cały dzień wolny. Witaminki jeszcze nie doszły, będą pewnie w piątek. Pomiary dopiero jutro bo Rodzice nie mieli centymetra. Dieta Zdecydowałem się podzielić na 4 posiłki bo długi dzień dzisiaj ;-) Nie ma to znaczenia, tak mi było wygodniej a [...]

Wielkie Graty. Niestety nie spotkałem Cie na debiutach , mam nadzieję że w Żelistrzewie zbijemy pionę. Gdzie mogę znaleźć cały układ dowolny z muzyką? Nie chodzi mi o ten z MD. :-)

O przepraszam . Jestem tu od paru minut i jeszcze nie zorientowałam się że jest dział dla Pań . dzięki wielkie :) 3majcie za mnie kciuki , może kiedyś będę jeszcze sexi :P

jak dietujesz teraz Polaco ze tak skaczesz węglami? CC? Lilith - chyba jakiś dziwny dzień był, mnie w nocy obudził dyskomfort w jelitach gdzie chwile pozniej tuliłem wielkie ucho, kolezka znów pisał że rewolucje drugą stroną+bóle brzucha - fazy księżyca ot co!!:))

[...] życie. Twoje podejście jest nieadekwatne do celu. Chcesz wyrzeźbić kaloryfer? To przytyj, bo na 1,79m wzrostu 64kg to za mało. Kaloryfer na kościach to jak u grubej baby wielkie cycki. W twoim wieku powinieneś wziąć się za trening ogólnorozwojowy -> Trenować całe ciało. Co do spalania tłuszczu, które absolutnie jest Ci nie potrzebne póki co [...]

Hejka, nie miałam okazji Ci pogratulować :-) a więc wielkie gratulacje, byłyście obydwie nie do wykoszenia ! Pozdro.

[...] czy interesuje Cię sylwetka zawodniczki crossfit? ;-) http://theathleticbuild.com/the-top-20-fittest-bodies-of-crossfit/ To jest klasyczna sylwetka zawodniczki TS (bardzo mocny korpus, brak talii, wielkie kaptury, ciężkie nogi), ale z niskim %BF (stąd krata i dobra definicja na łapach). Zmieniony przez - Martucca w dniu 2014-03-27 10:06:19

Ok, dzięki wielkie. Wracając do tych 20 minut po fbw marszobiegu, odpuścić je, czy zostawić?

Wielkie dzieki :) SMMASH ma dobre rashguardy? Zmieniony przez - AdidaS6507 w dniu 2014-03-27 15:53:22

dzieki wielkie za rozpiske 20 tabsow clomidu (50 mg) 2 dni po ostatnim strzale propa styka ?

Śniadanie widzę strasznie wielkie kalorycznie w porównaniu do reszty i ogólnie warto by było dorzucić białko do śniadania. Co do reszty posiłków to nie jest tak strasznie (poza tym, że widzę kilka przekąsek w postaci owoców). Osobiście to ja nie jadam żadnych szynek i mógłbyś ją zamienić na chociaż tą pierś z kurczaka lub inne dobre jakościowo [...]

[...] od czasu do czasu "wypchaj dziurą" na diecie low carb, gdyby przymknąć oko na konserwanty czy tłuszcz roślinny utwardzony. w przemyśle spożywczym, w obecnych czasach jest wielkie pole do popisu jeśli chodzi o wytworzenie pełnowartościowych produktów, a nie korzysta się z tego prawie w ogóle, lub bardzo rzadko. zdaję sobie sprawę z tego, że [...]

Gwid Ty nawet musisz szybki bieg przeplatać z marszem bo tempo od 10 do 15km/h da Ci wielkie G}:-(. Organizm musi bardzo zwolnić po czym przyspieszyć i znowu. Zmieniony przez - kerad37 w dniu 2014-03-27 19:39:43

Ok dzięki wielkie. tzn mi w zupełności wystarczalna ta czestatliwosc bicia, itp;) Znam doskonale moj organizm. A co do omki do na 100% dobry towar.

Dzięki wielkie. Czyli, że trening HST + żeń-szeń i przyrosty będą dobre ? Ile można maksymalnie zdobyć suchej masy mięśniowej w 3 miesiące, a ile w rok ? Nogi: - przysiady ze sztangą 15 x 2 - wspięcia na palce 15 x 1 Klatka: - wyciskanie poziome 15 x 1 - rozpiętki 15 x 1 Plecy: -podciąganie sztangielki w opadzie ( wiosłowanie ) 15 x 2 [...]

Dzięki wielkie Lasix, rozważałem wykluczyć wino i tak chyba zrobie, mam BlackBomba DY przed w dni treningowe wiadro wody leci na treningu, jako splaczac moglby byc...